THIẾU TỰ TIN

Thiếu tự tin

Cả đời tôi, tôi cảm thấy mình như một kẻ lừa đảo. Tôi chưa bao giờ cảm thấy thoải mái trong làn da của chính mình, ngay cả với gia đình. Tôi là kẻ đứng ngoài cuộc, không bao giờ đủ tốt, không bao giờ đủ thông minh hay mạnh mẽ, và không bao giờ tự tin về những điều mà cuộc sống nói rằng tôi nên tự tin. Tôi đã thất bại rất nhiều lần đến nỗi tôi bị mất số lượng. Cuộc sống cá nhân của tôi luôn là một thảm họa. Nếu tôi từng gắn bó với một người phụ nữ và cảm giác đó là của nhau, tôi ngay lập tức đẩy cô ấy ra xa, như thể nói “Em bị sao vậy ?? Sao anh có thể ở bên em ??? ” Tôi luôn biết mình sẽ làm một người chồng tồi, không phải vì tôi tàn nhẫn mà vì tôi không thể gần gũi. Sự thân mật là kẻ thù của tôi. Nó khiến vợ tôi rất buồn và gần như phá hủy cuộc hôn nhân của chúng tôi. Tôi không muốn cô đơn, nhưng tôi sợ đó là số phận của tôi và tốt nhất cho những người tôi yêu thương. Tôi không biết phải làm gì.

Ở một mình không phải là định mệnh của bạn. Nó có thể cảm thấy như vậy bởi vì bạn đang gặp khó khăn nhưng đừng cho rằng nó sẽ luôn như vậy.

Mặc dù bạn đã trải qua một số vấn đề này trong suốt cuộc đời, nhưng có vẻ như bạn chưa bao giờ thử trị liệu. Một số người, bất chấp các vấn đề cá nhân suốt đời, không bao giờ tham gia trị liệu. Họ thậm chí không coi đó là một lựa chọn.

Những người có vấn đề pháp lý thuê một luật sư mà không do dự. Khi ai đó bị đau răng, họ sẽ tự động hỏi ý kiến nha sĩ. Logic tương tự cũng nên áp dụng cho các vấn đề về mối quan hệ hoặc tâm lý. Các bác sĩ trị liệu trải qua nhiều năm đào tạo chuyên môn nghiêm ngặt để hỗ trợ những người có vấn đề về tâm lý. Nếu ai đó đang gặp vấn đề về tâm lý, họ nên tham khảo ý kiến của chuyên gia, nhà trị liệu.

Các vấn đề về thân mật và mối quan hệ là một số lý do phổ biến nhất khiến mọi người tham gia trị liệu. Liệu pháp có thể vô cùng có lợi cho bạn.

Cách tốt nhất để tìm đúng nhà trị liệu là liên hệ với ít nhất năm người trong số họ và đặt nhiều câu hỏi. Nói với họ những vấn đề bạn muốn giúp đỡ và hỏi xem họ có nghĩ rằng họ có thể giúp bạn không. Yêu cầu họ nói cụ thể về cách họ sẽ giúp bạn. Các câu hỏi quan trọng khác cần hỏi bao gồm: Bạn đã giúp những người khác gặp vấn đề tương tự chưa? Kết quả của những trường hợp đó là gì? Các phiên của chúng ta sẽ diễn ra thường xuyên như thế nào? Bao nhiêu bạn có tính phí? Chọn một nhà trị liệu mà bạn cảm thấy thoải mái nhất và người có vẻ dễ nói chuyện nhất.

Liệu pháp có thể đẩy nhanh quá trình giải quyết vấn đề một cách đáng kể. Tôi hy vọng bạn sẽ xem xét nó. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle
Blog Sức khỏe Tâm thần & Tư pháp Hình sự