TẠI SAO TôI MẤT GIỌNG NóI?

Tại sao tôi mất giọng nói?

Từ một cô bé 14 tuổi ở Mỹ: Tôi đã luôn là một người nhút nhát. Tôi chưa bao giờ đặc biệt thích nói chuyện nhỏ với người lạ hoặc dành nhiều thời gian của mình để ở bên mọi người. Tuy nhiên, tôi chưa bao giờ thực sự thấy điều này là một vấn đề cho đến bây giờ, khi rất nhiều bài tập ở trường của tôi bắt đầu phụ thuộc vào khả năng nói chuyện với người khác.

Tôi luôn thấy mình là người nhút nhát và không hơn thế, nhưng tôi càng nghĩ về điều đó, đó không chỉ là sự không muốn nói chuyện với mọi người. Đó là một sự bất lực. Từ khi bắt đầu học cấp 2 đến giờ, tôi đã nhận thấy điều gì đó về cách tôi tương tác với người khác. Tôi cần luyện tập tất cả các cuộc trò chuyện có thể có trong đầu trước khi chúng xảy ra, nếu không tôi không thể trả lời. Nếu ai đó nói điều gì đó khiến tôi mất cảnh giác hoặc nếu tôi chưa thực hành những gì mình sẽ nói, tôi sẽ mất giọng hoàn toàn, giống như tôi đã tắt tiếng. Tôi sẽ cố gắng di chuyển miệng của mình để tạo thành các từ, nhưng âm thanh vẫn không phát ra, cho dù tôi có cố gắng đến đâu.

Với người lạ, đó không phải là vấn đề lớn, bởi vì tôi có thể bỏ qua nó như bị khản giọng do ốm đau hoặc điều gì đó. Nhưng điều đó cũng xảy ra với những người tôi biết và tôi sợ rằng họ sẽ giải thích rằng tôi là người thô lỗ.

Chỉ có một số ít người điều này không xảy ra với: những người bạn rất thân và gia đình ruột thịt của tôi. Ngoài ra, nếu tôi luyện tập những gì cần nói trước, tôi thường sẽ có thể trả lời; ví dụ, tôi thực hành đặt hàng tại một nhà hàng trước khi tôi đi lên để đặt nó. Thỉnh thoảng, tôi có thể lắp bắp trả lời có hoặc không. Nhưng ngoài một vài trường hợp ngoại lệ này, tôi thường bị câm trong cuộc sống hàng ngày. Tôi chán nản bỏ đi và hắng giọng, giả vờ như bị đau họng. Giọng nói của tôi hoạt động hoàn toàn tốt và tôi chỉ muốn có thể sử dụng nó. Điều gì đang xảy ra với tôi và làm cách nào để ngăn chặn nó?

Tôi chắc chắn rằng điều này rất khó chịu và rất khó khăn. Có thể bạn đã phát triển một số dạng lo âu xã hội. Lo lắng xã hội là nỗi sợ bị người khác đánh giá và đánh giá một cách tiêu cực. Điều này thường dẫn đến sự bối rối và quá lo lắng về cách người khác sẽ phản ứng với bất cứ điều gì người đó nói. Mặc dù hầu hết thanh thiếu niên lo lắng về cách mình bị người khác nhìn nhận, nhưng thanh thiếu niên mắc chứng lo âu xã hội cảm thấy đặc biệt khó vượt qua nỗi sợ hãi khi được yêu cầu nói trước những người khác mà họ không chắc chắn.

Bạn không lo bị gia đình và bạn bè yêu thương từ chối. Nhưng với những người lạ và đặc biệt là trong lớp học, bạn có thể “đứng lên” vì lo lắng theo đúng nghĩa đen.

Nếu bạn có thể tự mình sửa lỗi này, thì bạn đã làm như vậy rồi. Vì lý do đó, tôi khuyên bạn nên hẹn gặp cố vấn để học một số chiến lược lấy lại giọng nói của mình. Nói chuyện với cố vấn trường học của bạn về cách tìm người cố vấn phù hợp với bạn.

Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể thấy hữu ích khi xem diễn đàn về sự lo lắng ngay tại tại đây. Mọi người đưa ra lời khuyên và hỗ trợ lẫn nhau.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie