Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đối với các triệu chứng OCD
Ngay cả khi các triệu chứng của anh ấy bắt đầu cải thiện, anh ấy dường như vẫn không thể đi vào giấc ngủ vào một giờ bình thường và sẽ thức cho đến 4 giờ sáng hoặc lâu hơn. Không có gì ngạc nhiên khi anh ta ngủ cách đó nửa ngày. Chu kỳ ngủ của anh ấy đã không còn nữa.
Hóa ra mô hình giấc ngủ bất thường này không phải là bất thường ở những người mắc chứng OCD và đã thu hút sự chú ý của các nhà nghiên cứu. Trong tháng 7 năm 2018 này, bài báo được xuất bản trong Tạp chí về Ám ảnh-Bắt buộc và Rối loạn Liên quan, các nhà khoa học xác định rằng sống ở vĩ độ cao hơn, nơi có ít ánh sáng mặt trời hơn, dường như làm tăng tỷ lệ mắc bệnh OCD.
Liên quan đến mô hình thức ngủ muộn tương tự như những gì con trai tôi Dan đã trải qua, Giáo sư Meredith Coles, tác giả đầu tiên của nghiên cứu, giải thích:
“Kiểu thức ngủ muộn này có thể làm giảm tiếp xúc với ánh sáng buổi sáng, do đó có khả năng góp phần gây ra sự lệch lạc giữa sinh học bên trong của chúng ta và chu kỳ sáng-tối bên ngoài. Những người sống ở những khu vực ít ánh sáng mặt trời có thể có ít cơ hội để đồng bộ hóa đồng hồ sinh học của họ, dẫn đến gia tăng các triệu chứng OCD ”.
Nói cách khác, nếu bạn ngủ qua những giờ có ánh sáng mặt trời vào buổi sáng, bạn sẽ ít có cơ hội “bắt kịp” với việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hơn nếu bạn sống ở những nơi ít nắng hơn.
Giáo sư Coles nhận thấy kết quả của dự án này rất thú vị khi chúng cung cấp một cách suy nghĩ mới về OCD. Cô ấy nói, "Cụ thể, họ [kết quả] cho thấy rằng sống ở những khu vực có nhiều ánh sáng mặt trời hơn có liên quan đến tỷ lệ OCD thấp hơn."
Tôi thấy kết quả của nghiên cứu này khá thú vị, mặc dù không gây sốc. Chúng ta đã biết rằng việc thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của chúng ta - những người mắc chứng Rối loạn Tâm lý Theo mùa (SAD) chắc chắn có thể chứng thực điều đó.
Như thường lệ, kết quả của các nghiên cứu để lại cho chúng ta nhiều câu hỏi hơn là câu trả lời. Tại sao những người mắc chứng OCD thường có chu kỳ ngủ bất thường bắt đầu? Đó là sự lo lắng khiến họ tỉnh táo, hay là điều gì khác? Giáo sư Coles cũng muốn có câu trả lời cho những câu hỏi này và nói rằng các nghiên cứu trong tương lai đang được thực hiện bao gồm thử nghiệm nhiều lựa chọn điều trị khác nhau nhằm giải quyết sự gián đoạn giấc ngủ và nhịp sinh học. Cô ấy nói:
Coles nói: “Đầu tiên, chúng tôi đang xem xét các mối quan hệ giữa thời gian ngủ và các triệu chứng OCD lặp đi lặp lại để bắt đầu suy nghĩ về các mối quan hệ nhân quả. “Thứ hai, chúng tôi đang đo nhịp sinh học trực tiếp bằng cách đo mức độ melatonin và yêu cầu mọi người đeo đồng hồ theo dõi hoạt động và thời gian nghỉ ngơi của họ. Cuối cùng, chúng tôi đang tiến hành nghiên cứu để hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa thời gian ngủ và OCD ”.
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể là một chứng rối loạn phức tạp - điều luôn được khuyến khích khi nghe nghiên cứu về các khía cạnh khác nhau của nó. Ai biết? Có thể những nghiên cứu này bằng cách nào đó sẽ dẫn đến các lựa chọn điều trị tốt hơn, hoặc thậm chí là cách chữa khỏi bệnh OCD. Chắc chắn điều đó sẽ giúp tất cả chúng ta ngủ ngon!
