Tầm quan trọng của việc nhận trợ giúp đối với nỗi sợ hãi và lo lắng
Nhờ chuyên gia trợ giúp để đối phó với nỗi sợ hãi và lo lắng dai dẳng là bước quan trọng nhất trong quá trình hồi phục của bạn. Nhiều người miễn cưỡng nhận được sự giúp đỡ mà họ cần vì nhiều lý do khác nhau. Dưới đây là 6 lý do tại sao nhận trợ giúp lại quan trọng.
1. Tìm hiểu các chiến lược mới: Nhờ sự trợ giúp của chuyên gia có thể giúp bạn có thêm hiểu biết và đề xuất về các vấn đề liên quan đến căng thẳng và lo lắng của bạn. Một cố vấn chuyên nghiệp có thể cho bạn nhiều ý tưởng về cách bạn có thể quản lý nỗi sợ hãi và lo lắng của mình. Đây là bước đầu tiên để trở nên tốt hơn.
2. Tìm hiểu về các tùy chọn của bạn: Hầu hết các nhà tư vấn và nhà tâm lý học đều biết cách để bạn thoát khỏi nỗi sợ hãi. Họ có thể giới thiệu một số phương pháp điều trị sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Cách duy nhất bạn có thể tiếp cận với những phương pháp điều trị này là nếu bạn đến gặp chuyên gia tư vấn. Hỏi bác sĩ chăm sóc chính của bạn nếu họ biết bất kỳ ai có thể giúp bạn.
3. Bạn không thể tự quản lý nỗi sợ hãi của mình: Nỗi sợ hãi và lo lắng có thể cực kỳ khó quản lý và nhiều khả năng bạn sẽ cần một số trợ giúp. Những vấn đề sức khỏe tâm thần này đòi hỏi nhu cầu của một nhà tư vấn sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp ngay lập tức. Cố gắng quản lý nỗi sợ hãi và lo lắng của bản thân có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
4. Đừng xấu hổ khi yêu cầu trợ giúp: Tất cả chúng ta đều phải học những điều mới trong cuộc sống và học cách quản lý nỗi sợ hãi của bạn cũng không khác gì. Không có gì xấu hổ khi cố gắng học cách quản lý nỗi sợ hãi, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Hãy nhớ rằng bạn mới là người đau khổ chứ không phải bạn bè của bạn. Hãy tự làm một việc và nhận được sự giúp đỡ ngay lập tức.
5. Mọi thứ sẽ tốt hơn: Khi làm việc với một chuyên gia, bạn sẽ cải thiện các kỹ năng của mình trong việc quản lý căng thẳng của mình. Bạn sẽ học được những kỹ thuật mới và dần dần bạn sẽ giỏi hơn trong cách đối phó với các vấn đề sức khỏe tâm thần của mình. Tình hình của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ có thể quay trở lại cuộc sống của mình, tuy nhiên bạn phải tận dụng sự giúp đỡ sẵn có.
6. Bạn Sẽ Sống Một Cuộc Sống Hạnh Phúc Hơn: Hầu hết những người tìm kiếm sự giúp đỡ đều có cuộc sống hạnh phúc hơn những người từ chối điều trị. Nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn sẽ không tự biến mất. Bạn sẽ tiếp tục đấu tranh nếu không học các chiến lược đối phó với các vấn đề sức khỏe tâm thần của mình. Hãy lựa chọn để sống cuộc sống của bạn mà không sợ hãi, lo lắng và trầm cảm.
