CĂNG THẲNG Và NHIỀU CẢM GIáC KHáC

Căng thẳng và nhiều cảm giác khác

Có rất nhiều cảm xúc đang diễn ra trong tôi gần hai năm nay và không phải lúc nào tôi cũng hiểu được về chúng hoặc tại sao chúng lại ở đó. Tôi đã ngừng quan tâm đến rất nhiều thứ và mọi người, tôi vẫn quan tâm đến một vài người bạn và một số thứ để giúp vượt qua thời gian mà phần còn lại tôi không thể quan tâm. Tôi bị hoảng sợ và lo lắng nhưng chúng tôi chưa thực sự đi khám bác sĩ vì cha mẹ tôi nói rằng tôi chỉ tự mang nó vào mình bằng cách lo lắng và phản ứng quá mức và bất cứ khi nào họ nói như vậy, điều đó làm cho nó khó khăn hơn rất nhiều. tôi sẽ nói với bất cứ ai nếu tôi bị một cuộc tấn công khác hoặc nếu tôi cảm thấy muốn từ bỏ (không phải theo cách tự tử mà là theo cách mà tôi không thể đối phó với cảm xúc nữa) và vì vậy tất cả cảm xúc cứ dồn nén và họ xé nát tôi trong lòng vì tôi biết nếu tôi có bao giờ hỏi cha mẹ tôi xem tôi có thể xin ý kiến y tế hay không hoặc thậm chí chỉ nói rằng tôi đã buồn và lo lắng như thế nào trong một thời gian, họ sẽ nói rằng tôi chỉ đang làm theo xu hướng chán nản mà mọi cô gái tuổi teen khác đang cố gắng thực hiện 'nhưng tôi thực sự không. Ngoài ra, bố tôi và phía gia đình của ông ấy có thể có một số vấn đề về tâm thần ở đây và ở đó, dù điều đó có liên quan hay không nhưng tôi nghĩ tôi nên đưa nó vào. Đôi khi tôi cũng có thể có những cảm giác kỳ lạ về mọi thứ, chẳng hạn như nếu ai đó ngồi ở một nơi nhất định, điều đó có thể khiến tôi cảm thấy tức giận và khó chịu cùng lúc, hoặc nếu một vài người yêu cầu tôi làm một số việc cho họ, tôi thật tệ. gần như suy sụp và tôi cảm thấy muốn khóc và hét lên, không phải là tôi sẽ không ngại giúp họ, tôi ổn khi giúp họ nhưng trong đầu tôi cảm thấy không ổn. Ngoài ra, tôi thực sự tệ trong các tình huống xã hội với những người mà tôi không thực sự biết rõ điều đó bởi vì nếu họ chỉ ra mức độ im lặng của tôi, khi họ rời khỏi cuộc trò chuyện, thay vì làm việc - mặc dù tôi có cố gắng - điều đó khiến tôi thậm chí im lặng hơn và sợ hãi hơn khi nói chuyện. (Từ nước Anh)

Cảm ơn vì lá thư của bạn! Nó có thể đặc biệt khó chịu khi chúng ta cố gắng nói với những người yêu thương rằng chúng ta không được khỏe và họ phớt lờ chúng ta.

Vì bạn vẫn đang đi học, tôi khuyên bạn nên nói chuyện với y tá của bạn hoặc một cố vấn ở đó. Giải thích bản thân cho họ - hoặc giáo viên đáng tin cậy. Mặc dù những suy nghĩ và cảm xúc này rất phổ biến đối với thanh thiếu niên nhưng chúng thường bị người khác gạt bỏ hoặc phớt lờ. Tin hay không thì tin tốt là bạn không tự mình gạt bỏ họ hay phớt lờ họ. Bạn là chuyên gia của thế giới về cảm xúc của bạn - và BẠN biết rằng chúng không ổn. Đừng bỏ cuộc. Hãy cho những người lớn đáng tin cậy khác biết bạn cần giúp đỡ.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @