TôI CẦN GIẢI QUYẾT HAI ý TƯỞNG TIỀM THỨC PHI Lý

Tôi cần giải quyết hai ý tưởng tiềm thức phi lý

Từ một thiếu niên ở Mỹ: Tôi có hai ý tưởng phi lý trong tiềm thức mà tôi cần phải giải quyết. Điều đầu tiên là tôi nghĩ rằng mọi người luôn theo dõi tôi. Bộ não của tôi nói với tôi rằng họ giấu camera hoặc làm điều gì đó để họ nhìn thấy tôi và những gì tôi đang làm mọi lúc. Tôi chủ yếu nghĩ và lo lắng về những người tôi biết làm điều này. Tâm trí của tôi nói với tôi rằng họ đang làm điều này mọi lúc.

Điều thứ hai là tôi nghĩ rằng người khác luôn đọc được suy nghĩ của tôi và tất cả những suy nghĩ ở thời điểm hiện tại và những khoảnh khắc trước đây của cuộc đời tôi. Giống như điều đầu tiên, tôi chủ yếu nghĩ và lo lắng về những người tôi biết làm điều này.

Trên bình diện trí tuệ, tôi biết những suy nghĩ này là vô lý và hoàn toàn không chính xác, nhưng tiềm thức của tôi từ chối từ bỏ những suy nghĩ này.

Nó có ảnh hưởng đến tôi vì bây giờ tôi không thể làm mọi thứ hoặc nghĩ những điều tôi muốn làm hoặc nghĩ về. Tôi đã trở nên tồi tệ đến mức tôi đóng cửa rất nhiều suy nghĩ tự nhiên của mình với những điều tôi coi là "bình thường". Sau khi quan sát bản thân, tôi nhận ra mình lo lắng nhất khi ở một mình. Tôi không quan tâm liệu mình có bị bệnh tâm thần hay không, tôi chỉ muốn biết cách loại bỏ những suy nghĩ này và cố gắng sống tốt nhất có thể.

Ps. Nếu điều đó có ích, tôi sẽ không làm tốt trong môi trường xã hội ngay cả khi tôi biết người đó từ lâu và hầu như mọi người khác đều nói rằng tôi rất nhút nhát.

Không có gì lạ khi thanh thiếu niên lo lắng thái quá về những gì người khác nghĩ về họ. Không có gì lạ khi thanh thiếu niên tự ý thức trong các tình huống xã hội hoặc nhút nhát. Thật không bình thường khi nghĩ rằng người khác đang đọc suy nghĩ của bạn. Qua một bức thư, tôi không thể biết bạn có phải là một đứa trẻ bình thường đã suy xét quá mức về sự nhút nhát của mình hay bạn có thể đang phải vật lộn với một thứ gì đó như rối loạn ám ảnh cưỡng chế. (Không chắc đây là suy nghĩ loạn thần vì bạn nhận ra rằng suy nghĩ của mình về việc người khác đọc được suy nghĩ của bạn là phi lý.) Dù nguyên nhân là gì thì những suy nghĩ đó đang cản trở bạn và khiến bạn đau khổ quá nhiều.

Vì lý do đó, tôi thực sự mong bạn hãy hẹn gặp bác sĩ tư vấn sức khỏe tâm thần. Một nhân viên tư vấn có thể nghe toàn bộ câu chuyện của bạn và có thể làm việc với bạn để phân loại xem bạn chỉ đơn giản là cần một chút trấn an hay nếu bạn cần điều trị. Mang theo lá thư của bạn và thư trả lời này với bạn trong cuộc hẹn đầu tiên của bạn. Nó sẽ giúp bắt đầu phiên.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie