7 dấu hiệu cảnh báo nghiện mua sắm

Mua sắm cho đến khi dopamine của bạn giảm xuống, sau đó dừng lại.

Một số thích mua sắm. Một số ghét mua sắm. Và một số cần mua sắm.

“Tôi cũng giống như rất nhiều cô gái ở Hoa Kỳ quan tâm đến thời trang, quần áo và mỹ phẩm và tôi thích mua sắm,” Avis Cardella, tác giả của Đã dành: Hồi ức của một người nghiện mua sắm. “Nhưng sau khi mẹ tôi đột ngột qua đời khi tôi mới ngoài 20 tuổi, việc mua sắm trở thành vấn đề đối với tôi. Tôi đã sử dụng nó như một cách để thoát khỏi nỗi đau và lấp đầy khoảng trống vì tôi đã nhớ cô ấy nhiều như thế nào ”.

Trong 15 năm sau khi mẹ cô qua đời, Cardella đi mua sắm hàng ngày. Là một người mẫu và nhà văn thời trang ở Thành phố New York, môi trường của cô ấy không thực sự hữu ích. Cô nói: “Ý tưởng mua sắm mọi thứ và trông thật thời trang là tiêu chuẩn, nhưng đối với một người từng gặp vấn đề như tôi, điều đó chỉ khiến nó trở nên tồi tệ hơn.

“Tôi sẽ có cảm giác phấn khích khi đi mua sắm. Tôi muốn mua mọi thứ và ngay lập tức cảm thấy thất vọng sau đó. Cô nói: Thường thì tôi sẽ mua những thứ tôi không dùng đến hoặc không mặc. “Tôi nhận được sự thôi thúc rằng tôi phải có một thứ gì đó và một khi tôi đã làm như vậy, sự phấn khích sẽ tan biến và tôi lại có mong muốn ra ngoài và mua sắm.”

Cardella bắt đầu cảm thấy ngày càng khó chịu hơn khi đi mua sắm, nhưng cô nhớ lại một điểm mấu chốt liên quan đến việc mua quá nhiều đồ lót. “Tôi trở nên khá ghê tởm với toàn bộ sự việc. Sau đó, tôi muốn đem tất cả và đổ vào thùng rác, ”cô nói. “Đó là lúc tôi nhận ra rằng không thể bình thường khi tôi đi mua sắm, tôi cảm thấy chóng mặt và ham chơi, và mồ hôi ướt đẫm quần áo.”

Mức mua cao

Terrence Daryl Shulman, J.D., LMSW, người sáng lập Trung tâm Shulman về Trộm cắp bắt buộc, Chi tiêu & Tích trữ, và là tác giả của Bought Out và $ pent! cho biết trải nghiệm của Cardella là phổ biến và nhiều khi nó không liên quan đến những thứ đã mua.

“Mua sắm chắc chắn có thể kích hoạt các phản ứng hóa học trong não đối với một số người. Lúc đầu, họ đạt được mức cao thực sự, nhưng sau đó khả năng chịu đựng của họ tăng lên và họ chỉ đang cố gắng hoạt động, ”ông nói.

Cho dù bạn đang sử dụng thuốc, thực phẩm hay thứ gì khác để thay đổi chất hóa học trong não, Shulman cho biết nếu bạn tiếp tục làm điều đó, não của bạn không được thiết kế để liên tục bắn phá các hóa chất tạo khoái cảm.

“Chúng phải được phát hành theo thời gian. Khi bạn tiếp tục sử dụng các hóa chất này, chúng sẽ cạn kiệt, gây cảm giác thèm ăn hơn, các triệu chứng cai nghiện và mất kiểm soát. Tất cả các đặc điểm giống nhau của chứng rối loạn ăn uống hoặc vấn đề về ma túy hoặc rượu, ”ông giải thích.

Shulman, người tư vấn cho những người mua sắm cưỡng bức, những người mua sắm và tích trữ, cho biết nhiều người mô tả mua sắm là một cách để giảm căng thẳng hoặc giải tỏa lo lắng hơn là để đạt được mức cao. Tuy nhiên, anh ấy nói rằng vấn đề này rất phức tạp và có nhiều lý do thúc đẩy mọi người, bao gồm những lý do sau:

• Lòng tự trọng thấp và áp lực từ bạn bè.
• Kỹ năng quản lý tiền kém, chẳng hạn như trì hoãn sự hài lòng, tiết kiệm và lập ngân sách.
• Cảm thấy thiếu thốn hoặc hư hỏng về vật chất khi còn nhỏ.
• Đến từ một gia đình đã sử dụng những thứ để bày tỏ tình yêu thương hoặc thay thế cho tình yêu, sự hiện diện và sự quan tâm.
• Để đối phó với những mất mát chưa được giải quyết và những thay đổi đầy thách thức khác trong cuộc sống.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Bergen cho thấy rằng chứng nghiện mua sắm phổ biến hơn ở phụ nữ và bắt đầu vào cuối tuổi vị thành niên, sau đó nó xuất hiện ở tuổi trưởng thành và giảm dần theo độ tuổi.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người hướng ngoại có nhiều nguy cơ phát triển chứng nghiện hơn vì họ có xu hướng tìm kiếm cảm giác và xã hội, do đó có thể sử dụng việc mua sắm để thể hiện cá nhân và để tăng vẻ ngoài. Các nhà nghiên cứu cho biết rằng những người bị lo lắng, trầm cảm và tự ti cũng có thể tìm đến mua sắm như một cách để đối phó với cảm xúc của họ. Mặc dù vậy, mua sắm cưỡng bức cũng có thể là nguyên nhân của những điều này.

Muốn thêm? Hãy xem phần còn lại của bài viết về tính năng gốc, 7 dấu hiệu bạn có thể trở thành người nghiện mua sắm, tại The Fix.