3 đề xuất chia sẻ để giúp đỡ thanh thiếu niên căng thẳng của bạn
Nó thực sự choáng ngợp.
Sau đó, khi tuổi trưởng thành bắt đầu, những căng thẳng đó dường như biến mất và những thứ khác bắt đầu nổi lên.
Khi căng thẳng của người lớn bắt đầu, chúng ta có xu hướng quên đi cảm giác khi còn là một thiếu niên. Vì vậy, đây là ba điều bạn có thể muốn thử và chia sẻ với con bạn.
Xem thêm từ YourTango: Chìa khóa số 1 để giao tiếp hiệu quả
Có vẻ như không có căng thẳng trong cuộc sống của họ (và điều này có thể khiến bạn cảm thấy ghen tị một chút!), Nhưng những gợi ý này sẽ vẫn rất có giá trị đối với họ - tôi hứa! Trở thành một thiếu niên chỉ đơn giản là khó khăn, nhưng bạn có thể làm cho nó dễ dàng hơn.
1. Đừng nghiêm túc với bản thân
Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng mọi thứ chúng ta nói hoặc làm đều có điều nàykhổng lồ tác động đến thế giới. Khi chúng ta đi với mục đích thay đổi thế giới - điều đó có thể xảy ra - nhưng thực sự những thứ hàng ngày mà chúng ta “băn khoăn” thực sự không tạo ra nhiều khác biệt. Bằng cách bớt nghiêm túc hơn với bản thân, bạn sẽ mở ra năng lượng để tập trung vào những điều thực sự quan trọng! Tìm thấy sự bình yên với sự không hoàn hảo, đó là một món quà. Khi bạn bắt đầu căng thẳng về điều gì đó bạn đã nói hoặc đã làm, hãy tự hỏi bản thân:
Điều này sẽ thực sự quan trọng trong một năm kể từ bây giờ hoặc thậm chí một ngày kể từ bây giờ?
2. Từ bỏ việc chỉ trích bản thân
Học cách tử tế với chính mình. Tôi biết đôi khi những gì tôi nói với bản thân có thể khá khắc nghiệt, vậy bạn có thể tưởng tượng cuộc trò chuyện nghe như thế nào trong tâm trí của một thanh thiếu niên không? Không đủ tốt, không đủ thông minh, không đủ xinh, không đủ mỏng… danh sách của họ cứ tiếp tục lặp lại. Học cách tự nói với bản thân một điều tốt mỗi ngày - điều đó nên còn nhiều hơn thế, nhưng một điều mỗi ngày là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Nói với con bạn:
Bạn không chỉ xinh đẹp / đẹp trai ’bạn là một món quà cho vũ trụ này.
Bây giờ hãy sẵn sàng cho việc đảo mắt và câu “Ừ, đúng rồi”, nhưng thực sự bạn đang gieo một hạt giống, và những suy nghĩ đó sẽ lớn dần lên.
3. Thở
Tất cả chúng ta đều cần lời nhắc đó, nhưng tôi thề: thanh thiếu niên nín thở về mọi thứ, hỏi"Mọi người sẽ nghĩ gì?" Chỉ bằng cách nhắc họ thở (một lần nữa, bạn sẽ nhận được một số phản kháng), họ sẽ có thể tập trung vào những gợi ý mà bạn đã gieo ra ở đây và ở đó và giải tỏa tâm trí của họ. Tôi không thể nói cho bạn biết bao nhiêu lần chỉ cần hít thở sâu đã thay đổi được điều khiến tôi căng thẳng — cách nào cũng hiệu quả!
Xem thêm từ YourTango: Cách hạnh phúc với bản thân: 5 mẹo phải đọc
Nếu tuổi teen của bạn khó bẻ khóa, bạn có thể nghĩ rằng những điều này sẽ giống như nói chuyện với một bức tường gạch: hoàn toàn không hiệu quả. Nhưng tôi hứa họ sẽ chứng tỏ là rất mạnh mẽ cho bạnvà tuổi teen của bạn! Bạn có thể không tin nhưng họ thực sự luôn lắng nghe.
Bài viết của khách này từ YourTango được viết bởi Bobbi Anderson và xuất hiện dưới dạng: 3 Lời nhắc nhẹ nhàng cho thanh thiếu niên căng thẳng của bạn
Nội dung tuyệt vời hơn từ YourTango:
Chìa khóa để loại bỏ lo âu (Không cần dùng thuốc!)
Làm thế nào để đối phó với trầm cảm: 4 giải pháp đơn giản
10 câu trích dẫn nâng cao tinh thần cho ngày của bạn
