Sáng tạo & Làm mẹ: 9 Ý tưởng để Sống một Cuộc sống Sáng tạo
Miranda Hersey, một huấn luyện viên sáng tạo, người dẫn chương trình blog Studio Mothers và là tác giả của blog Studio Mothers cho biết, việc có ít “thời gian tùy ý” hơn có thể trở thành một cái cớ khác ngăn bạn sáng tạo Hướng dẫn của người mẹ sáng tạo: Sáu phương pháp thực hành cho những năm đầu đời.
Hersey biết rất nhiều về việc có ít thời gian. Cô có năm đứa con, tuổi từ 5 đến 22.
Tuy nhiên, sáng tạo luôn là một phần trong cuộc sống của cô. Đối với Hersey, “một cuộc sống sáng tạo chứa đầy đam mê, thể hiện bản thân, trực giác, quan sát, khám phá, đặt câu hỏi, học hỏi và tạo kết nối, với những người khác và thế giới xung quanh chúng ta.”
Nhà văn kiêm nghệ sĩ Suzi Banks Baum gọi sự sáng tạo là “cứu cánh”. Cô ấy đã viết nhật ký hàng ngày kể từ khi cô ấy 14 tuổi. "Tôi đã viết ngày tôi sinh con và ngày hôm sau."
Khi chuyển từ Thành phố New York đến một cộng đồng nhỏ ở ngoại ô New York, cô bắt đầu đan len. “Tôi cảm thấy thực sự cô đơn và sắp bị trầm cảm. Tôi cần phải làm điều gì đó với đôi tay của mình. " Cô cũng tham gia một vòng tròn đan và quay trở lại các cuộc họp của Al-Anon. "Tôi bắt đầu thấy mình là một cá nhân có nhu cầu."
Khi bạn nuôi dưỡng những nhu cầu của mình, bạn cũng trở thành một bậc cha mẹ tốt hơn. Theo Hersey, “Khi bạn thường xuyên sáng tạo… bạn hạnh phúc hơn, tập trung hơn, có khả năng đối phó tốt hơn với những căng thẳng không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Khi bạn theo đuổi niềm vui sáng tạo của mình, bạn cũng đang làm mẫu cho con cái của mình: làm những gì bạn yêu thích. ”
Dưới đây, Hersey và Baum đã chia sẻ chín ý tưởng để sống một cuộc sống sáng tạo khi bạn có con.
1. Làm những gì bạn yêu thích.
Nhiều người nghĩ rằng họ phải thay đổi lối sống để sáng tạo, Baum, cũng là tác giả của Tuyển tập những đứa trẻ: 36 Phụ nữ cho tiếng nói làm mẹ. Nhưng bạn có thể chỉ đơn giản là "nhớ hoặc tìm một cái gì đó mà bạn yêu thích và làm nó." Hersey đồng ý. “Chúng ta có thể sáng tạo bất cứ lúc nào - không chỉ khi chúng ta viết lách, vẽ tranh hay khiêu vũ.” Đối với cô, “sáng tạo đồng nghĩa với yêu cuộc sống”.
2. Thực hiện các bước nhỏ.
Khi con bạn còn nhỏ, bạn có thể chỉ có một vài khoảnh khắc cho riêng mình. Trong hai năm đầu làm mẹ, Baum mang theo một cuốn sổ trong túi tã của mình. Cô ấy viết nhật ký, vẽ nguệch ngoạc và vẽ phác thảo vào buổi sáng sớm hoặc trong công viên trong khi các con của cô ấy đang ngủ trên xe đẩy của chúng. Cô ấy sẽ chụp mọi thứ từ cảnh thành phố của mình đến những cây cọ khi cô ấy đi nghỉ.
Cô cũng mang theo một tập thơ nhỏ. “Những“ món ăn vặt đọc sách ”đó khiến tâm trí tôi tràn ngập những ý tưởng và ngôn ngữ kích thích, vốn là những lĩnh vực mà trong những năm đầu làm mẹ có thể cảm thấy rất hạn chế.”
Những phút giây bên những cuốn sách của mình cũng giúp Baum xoa dịu nỗi lo lắng, muộn phiền. “Nó sẽ làm mọi thứ từ sôi hoàn toàn xuống nhỏ lửa.”
Điều thú vị là trong những tháng đầu tiên của trẻ sơ sinh, nhiều bà mẹ tràn ngập ý tưởng, Hersey nói. Cô ấy đề nghị ghi lại những ý tưởng đó bằng cách viết nguệch ngoạc trên một mảnh giấy hoặc một thẻ chỉ mục vào ban đêm.
Khi con bạn lớn hơn, thường có nhiều thời gian hơn để sáng tạo. Nhưng "bạn có thể thấy mình bị mắc kẹt giữa việc có một khoảng thời gian đầy trêu ngươi để làm công việc của mình [và] phải dừng lại trong thời gian ngắn và không cảm thấy như bạn có thể có thời gian mà bạn thực sự muốn, ít nhất là không theo điều kiện của bạn," Hersey nói.
Cô ấy đề nghị nhớ rằng một lúc nào đó - như 15 phút - tốt hơn là không có thời gian. "Từng giọt một, bạn vẫn có thể lấp đầy thùng."
3. Xem xét một lớp học.
Khi những đứa trẻ của Baum bắt đầu đi học, cô ấy đã tham gia một lớp học ghép ảnh đa phương tiện. "Một lớp học đó đã thay đổi rất nhiều đối với tôi." Cô ấy thích tìm hiểu tài liệu và ở trong “cộng đồng những bà mẹ khác đang làm một công việc sáng tạo”.
Lớp học cũng giúp Baum thay đổi hình ảnh bản thân. “Tôi đã tham gia một cộng đồng nghệ sĩ và điều đó cho phép tôi nhìn nhận bản thân mình một cách khác biệt với tư cách là một cá nhân. Tôi chưa bao giờ tự nhận mình là một nghệ sĩ cho đến khi tôi tham gia lớp học đó và nhận ra rằng tôi thuộc về nơi đó ”. Hôm nay, cô ấy cộng tác với người hướng dẫn cũ của mình - giờ là một người bạn thân - trong các buổi hội thảo và triển lãm.
Cô đã trải qua một sự thay đổi tương tự khi tham gia một hội thảo viết hàng tháng. Cô bắt đầu coi mình là một nhà văn và được truyền cảm hứng để giúp những bà mẹ khác kể câu chuyện của họ.
4. Tìm người trông trẻ.
Đôi khi bạn có thể muốn rời khỏi nhà để tập trung vào sự sáng tạo của mình. Nếu vậy, Hersey gợi ý nên thuê một người trông trẻ hoặc đổi chỗ giữ trẻ với một người bạn.
5. Hãy sáng tạo với con bạn.
“Hãy để bản thân làm những gì bạn yêu thích khi ở bên gia đình,” Baum nói. Đối với cô, nấu ăn, đan lát, làm vườn và tham dự viện bảo tàng đều là những hành động sáng tạo quan trọng. Vì vậy, khi những đứa trẻ của cô ấy chơi trong sân, cô ấy đã làm vườn. Khi họ đến các quán cà phê, cô ấy lấy sổ tay ra và phác thảo. Cô cũng đan quần áo và mũ cho con mình. Khi họ đi du lịch, họ đến viện bảo tàng. “Các con tôi thích điều này. Nó tạo nên một số khoảng thời gian thú vị nhất với gia đình của chúng tôi. "
Điều này cũng mô tả cho con bạn tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân và nuôi dưỡng sự sáng tạo, cô nói thêm. Cách này giúp thực hành sự sáng tạo của một người “không được coi là điều bạn làm vào một thời điểm nhất định với một bộ trang phục nhất định”.
6. Hãy coi bạn là người “đang được đào tạo”.
Hersey nói, mệt mỏi là một thách thức lớn đối với sự sáng tạo. “Cho dù bạn đang ở nhà toàn thời gian, điều hướng một công việc bán thời gian, làm việc toàn thời gian ở nhà hay một sự kết hợp độc đáo nào đó, hầu hết chúng ta đều kiệt sức vào thời điểm hoàn thành công việc trong ngày và món ăn cuối cùng là rửa sạch."
Đó là lý do tại sao Hersey khuyên bạn nên nghĩ về bản thân là người "đang luyện tập cho cuộc sống của bạn." Cô nói rằng việc tập luyện có thể bao gồm ăn các loại thực phẩm giúp tăng cường năng lượng, tập thể dục, ngủ ngon và tham gia vào các hoạt động lành mạnh khác, chẳng hạn như thiền định. “Chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ làm tăng mức năng lượng của bạn và cùng với đó là băng thông sáng tạo của bạn.”
7. Dậy sớm hơn.
Trước khi con bạn thức dậy là thời điểm tuyệt vời để tạo. Ngay cả khi bạn không phải là người thích buổi sáng, bạn có thể thử dậy sớm hơn 30 phút, Hersey nói. “Bạn sẽ mất gì để làm cho nó thành công? Bạn sẵn sàng từ bỏ điều gì để thực hành sáng tạo thường xuyên? Rất có thể, bạn có thể tìm ra điều gì đó không liên quan đến sự hy sinh vì con cái của bạn. "
8. Tìm người trên con đường tương tự.
Baum đã tìm thấy một cộng đồng ủng hộ các bà mẹ sáng tạo cả trực tiếp và trực tuyến. Những người phụ nữ này đã giúp cô ấy thấy được sự sáng tạo của chính mình và vượt qua nhiều thử thách khác nhau.
9. Tập trung vào các giải pháp.
Khi đề cập đến sự sáng tạo, bạn rất dễ bị mắc kẹt trong "giá như". Giá như những đứa trẻ của tôi được đi học. Giá như tôi có đủ một giờ mỗi ngày. Giá như tôi có thể dậy sớm hơn. Bạn luôn có thể tìm ra lý do tại sao bạn không thể tạo, Hersey nói.
Cô ấy đề nghị tập trung ít hơn vào những gì bạn không thể làm và nhiều hơn vào những gì bạn có thể. “Sự thật là cuộc sống thật khó khăn - và nó sẽ chỉ càng khó khăn hơn khi chúng ta càng tập trung vào mức độ khó khăn. Chúng ta hãy ngừng nói "Tôi không thể" và "Điều này sẽ không hiệu quả" và bắt đầu tìm cách thực hiện những gì chúng ta nói rằng chúng ta muốn làm. "
Cảm hứng sáng tạo
Hersey đã đề xuất những cuốn sách sau về sự sáng tạo và văn bản: Writer Mama của Christina Katz; Viết Làm Mẹ của Lisa Garrigues; và Sử dụng từ ngữ của bạn của Kate Hopper.
Đây là những mục yêu thích khác của cô ấy về sự sáng tạo: Thói quen sáng tạo bởi Twyla Tharp; The Zen of Creativity của John Daido Loori; và Nghệ thuật của khả năng của Rosamund và Benjamin Zander.
Cô cũng gợi ý mọi thứ được viết bởi những tác giả này: Eric Maisel, Danny Gregory, Keri Smith, Patti Digh, Jennifer Louden, Steven Pressfield, Mihaly Csikszentmihalyi, Julia Cameron và Natalie Goldberg.
