4 cách quan trọng để thể hiện tình yêu, được xác định bởi những người đã ly hôn
Gần đây, Wall Street Journal đã có một tác phẩm thú vị của Elizabeth Bernstein trên The Divorcé’s Guide to Marriage. Nó thảo luận về nghiên cứu hôn nhân của Terri Orbuch (Tôi tự rút ra nghiên cứu này, trong Hạnh phúc hơn khi ở nhà) trong đó những người đã ly hôn được hỏi họ đã học được gì về các mối quan hệ từ trải nghiệm đó.
Không có gì ngạc nhiên, họ nhấn mạnh tầm quan trọng của “sự khẳng định tình cảm”, là câu nói của psych để thực hiện những cử chỉ yêu thương như hôn, nắm tay, khen ngợi và nói “Anh yêu em”.
Thực tế là mọi người cảm thấy gần gũi với nhau hơn khi họ thường xuyên thể hiện tình cảm yêu thương.
Orbuch báo cáo rằng những người đã ly hôn xác định bốn cách quan trọng để thể hiện tình cảm:
- Vợ / chồng thể hiện tình yêu thương như thế nào.
- Mức độ thường xuyên mà người phối ngẫu khiến một người cảm thấy hài lòng về loại người của họ.
- Mức độ thường xuyên mà người phối ngẫu khiến một người cảm thấy hài lòng khi có những ý tưởng và cách làm riêng.
- Mức độ thường xuyên của một người phối ngẫu khiến cuộc sống trở nên thú vị hoặc hấp dẫn.
Sau khi tôi đọc nghiên cứu của Orbuch về 5 bước đơn giản để đưa cuộc hôn nhân của bạn từ Tốt đến Tuyệt vời, như một phần của nghiên cứu về Hạnh phúc hơn khi ở nhà, Tôi đã quyết định "Hôn vào buổi sáng, hôn vào ban đêm." (Liên quan đến giải pháp của tôi là "Ôm nhiều hơn, hôn nhiều hơn.")
Có vẻ hơi ngớ ngẩn khi lên lịch cho một việc gì đó như hôn chồng, nhưng tôi nhận ra rằng việc thường xuyên thể hiện những cử chỉ âu yếm và kết nối là rất quan trọng. Nó chắc chắn làm cho tôi hạnh phúc hơn.
Tuy nhiên, danh sách trên đây rất thú vị đối với tôi, bởi vì nó mở rộng ra ý tưởng thể hiện tình cảm. Mọi người trong một mối quan hệ không muốn chỉ nắm tay nhau, mặc dù điều đó rất quan trọng; họ muốn cảm thấy xứng đáng, đáng ngưỡng mộ và thú vị.
Tôi rất hữu ích khi nghĩ về điều này, vì trong dự án hạnh phúc của mình, tôi có xu hướng nghĩ nhiều hơn về dừng lại hành vi tiêu cực hơn thêm vào những hành vi tích cực.
Ví dụ, tôi cố gắng kiềm chế những khuynh hướng rất rõ ràng của mình là muốn giữ điểm số, “nói giọng ác ý” như chúng ta thường gọi trong nhà và cố gắng đổ lỗi cho chồng tôi. (Bạn thấy tại sao tôi làm việc theo những khuynh hướng này!)
Một số cách mà bạn thường xuyên thể hiện tình cảm là gì?
Tôi vừa gặp trực tiếp Adam Gilbert của My Body Tutor - một cuộc trò chuyện vui vẻ. Nếu bạn muốn tìm cách ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục thường xuyên hơn, hãy xem trang web của anh ấy. Rất nhiều tài liệu tuyệt vời ở đó. Bạn có muốn khởi động hoặc tham gia một nhóm để mọi người cùng thực hiện các Dự án Hạnh phúc không? Nhận thông tin tại đây; bạn có thể tải xuống “bộ công cụ khởi động” để thành lập nhóm tại đây. Các nhóm này đã bắt đầu trên khắp thế giới.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
