Giải thích mâu thuẫn cảm xúc

Cuộc sống đầy rẫy những biến cố làm bùng cháy cảm xúc.

Khi những sự kiện này xảy ra, mọi người có thể phản ứng bằng cách thực hiện một hành động hoặc thể hiện một cảm xúc có thể trái ngược với trạng thái cảm xúc thực tế. Những hành động và thậm chí cả việc chúng ta sử dụng ngôn ngữ có vẻ trái ngược nhau có thể giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng về cảm xúc.

Ví dụ, cụm từ “giọt nước mắt vui sướng” không bao giờ có ý nghĩa đối với nhà tâm lý học Yale, Tiến sĩ Oriana Aragon. Nhưng sau khi thực hiện một loạt các nghiên cứu về những biểu hiện có vẻ phi lý như vậy, giờ cô ấy đã hiểu rõ hơn lý do tại sao mọi người lại khóc khi họ hạnh phúc.

Aragon, tác giả chính của một nghiên cứu sẽ được công bố trên tạp chí cho biết: “Mọi người có thể đang khôi phục trạng thái cân bằng cảm xúc với những biểu hiện này. Khoa học Tâm lý.

"Chúng dường như diễn ra khi mọi người tràn ngập cảm xúc tích cực mạnh mẽ và những người làm điều này dường như phục hồi tốt hơn sau những cảm xúc mạnh mẽ đó."

Có rất nhiều ví dụ về việc đáp lại trải nghiệm tích cực bằng cảm xúc tiêu cực.

Một người bạn đời đang khóc được đoàn tụ với một người lính trở về sau chiến tranh. Các cô gái tuổi teen hò hét trong một buổi hòa nhạc của Justin Bieber và các cầu thủ bóng đá cũng vậy khi ghi được bàn thắng. Cầu thủ bóng chày nào đạt được chiến thắng trên sân nhà sẽ bị đồng đội đập vào tấm lưới nhà. Và khi được giới thiệu với trẻ sơ sinh “lời nói dễ thương quá”, một số không thể cưỡng lại véo má.

Aragon nói: “Tôi rất ngạc nhiên là không ai hỏi tại sao lại như vậy.

Aragon và các đồng nghiệp của cô tại Yale đã chạy các đối tượng thông qua một số tình huống này và đo lường phản ứng của họ đối với những đứa trẻ dễ thương hoặc những cuộc đoàn tụ hạnh phúc.

Họ phát hiện ra rằng những người thể hiện phản ứng tiêu cực trước những tin tức tích cực có thể tiết chế cảm xúc mãnh liệt nhanh chóng hơn. Họ cũng phát hiện ra rằng những người có khả năng khóc trong lễ tốt nghiệp của con họ nhất thường muốn véo má một em bé dễ thương.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy cảm giác tiêu cực mạnh có thể kích thích những biểu hiện tích cực. Ví dụ, tiếng cười căng thẳng xuất hiện khi mọi người đối mặt với một tình huống khó khăn hoặc đáng sợ, và nụ cười đã được các nhà tâm lý học khác phát hiện là xuất hiện trong lúc buồn bã tột độ.

Aragon nói: “Những khám phá mới này bắt đầu giải thích những điều phổ biến mà nhiều người làm nhưng thậm chí không hiểu chính họ.

Cô nói: “Những hiểu biết này nâng cao hiểu biết của chúng ta về cách mọi người thể hiện và kiểm soát cảm xúc của họ, điều này quan trọng liên quan đến sức khỏe tinh thần và thể chất, chất lượng của các mối quan hệ với người khác và thậm chí là mọi người làm việc cùng nhau tốt như thế nào”.

Nguồn: Đại học Yale