TôI Đã MẤT

Tôi đã mất

Từ Brazil: Xin chào, tôi xin tự giới thiệu. Tôi là một cô gái 24 tuổi và tôi đã cố gắng tìm cách để trở thành một người tốt hơn và cảm thấy tốt hơn về bản thân. Đôi khi tôi cảm thấy mình không thực sự biết mình là ai hoặc mình muốn trở thành gì. Và điều đó làm tôi sợ một chút.

Phần lớn thời gian tôi cố gắng lấp đầy tâm trí của mình với công việc và với những ý tưởng về những việc tôi có thể làm để giúp đỡ người khác. Tôi cố gắng giữ thái độ lạc quan và không suy nghĩ nhiều về những gì tôi nên làm hoặc loại người tôi muốn trở thành, bởi vì tôi sợ rằng nếu tôi nghĩ quá nhiều về điều đó, tôi sẽ không làm được gì cả. . Nhưng rồi tôi bối rối, tôi có nên dành nhiều thời gian hơn để cố gắng không bối rối như vậy không? Hay làm điều đó sẽ khiến tôi càng thêm bối rối?

Đôi khi tôi không biết. Tôi chỉ muốn được vui vẻ. Tôi nghĩ rằng tôi có một cuộc sống tốt, những người bạn tốt, một gia đình và một người bạn trai yêu thương tôi theo cách của tôi. Tôi thực sự không biết cái gì bị thiếu hoặc tại sao tôi cảm thấy như cái gì đó bị thiếu. Tôi cố gắng không nghĩ rằng tôi là người có vấn đề, vì vậy tôi không buồn. Hầu hết thời gian tôi cố gắng trở nên tích cực về mọi thứ. Nhưng nếu tôi là vấn đề thực sự thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi thứ xung quanh tôi đều ổn và tôi là người lo lắng quá nhiều và khiến tất cả những người thân yêu của tôi phải lo lắng quá nhiều cho tôi, khi không có vấn đề gì thực sự phải lo lắng.

Tôi không biết phải làm gì hay phải nghĩ gì nữa. Tôi nghĩ tôi cần một số trợ giúp, tôi chỉ không biết tìm cái đó ở đâu nữa.

Có thể bạn không nhận ra, nhưng bạn đã đặt ra một số câu hỏi triết học hiện sinh lớn! Theo các nhà hiện sinh, tất cả chúng ta đều có trách nhiệm tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống và sống nó một cách trọn vẹn. Bạn đang khám phá những vấn đề lớn đó và không tìm được câu trả lời dễ dàng. Cũng có thể bạn có chút lo lắng khiến việc tìm kiếm câu trả lời khó khăn hơn.

Đặt mục tiêu không phải là vấn đề. Bạn có thể mong đợi được gặp họ ngay lập tức. Tôi hy vọng bạn có thể đón nhận những điều tốt đẹp đã và đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Đó là bước đầu tiên. Sau đó, tôi khuyến khích bạn xác định các bước nhỏ sẽ giúp bạn trở thành người bạn muốn trở thành và thực hiện một bước mỗi ngày. Hãy nhớ - tôi đã nói các bước "nhỏ". Điều đó có thể có nghĩa là thực hiện những hành động tử tế ngẫu nhiên nhỏ hoặc làm việc từng bước để đạt được mục tiêu nào đó. Dừng lại Suy nghĩ rất nhiều về nó và bắt đầu
đang làm một cách đều đặn, nhỏ lẻ. Các bước nhỏ cộng lại theo thời gian.

Nếu lo lắng và bối rối tiếp tục cản trở bạn, tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ trị liệu trong một vài buổi. Chuyên gia trị liệu có thể hỗ trợ bạn khi bạn đấu tranh với những câu hỏi lớn và đáng giá, đồng thời có thể giúp bạn có thêm một số quan điểm mới.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie