Chuyển động của bàn tay cho thấy cuộc đấu tranh để tự kiểm soát

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng bàn tay của bạn có thể tiết lộ cuộc đấu tranh của bạn để duy trì sự tự chủ, chẳng hạn như chọn một quả táo thay cho một chiếc bánh quy.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu tại Đại học Ohio đã theo dõi trong thời gian thực khi bàn tay của mọi người tiết lộ cuộc đấu tranh mà họ phải trải qua để lựa chọn mục tiêu dài hạn trước sự cám dỗ ngắn hạn.

Trong một thử nghiệm, những người tham gia đã xem hình ảnh về sự lựa chọn thực phẩm lành mạnh và không lành mạnh ở hai phía đối diện của màn hình máy tính. Sau đó, họ di chuyển con trỏ từ phía dưới trung tâm để chọn một trong các loại thực phẩm.

Những người di chuyển con trỏ đến gần món ăn không lành mạnh - ngay cả khi họ cuối cùng đã đưa ra lựa chọn lành mạnh - sau đó cho thấy ít tự chủ hơn so với những người tìm cách trực tiếp hơn đến món ăn nhẹ lành mạnh.

Paul Stillman, đồng tác giả của nghiên cứu và là nhà nghiên cứu sau tiến sĩ về tâm lý học, cho biết: “Các chuyển động tay của chúng ta tiết lộ quá trình thực hiện sự tự chủ. “Bạn có thể thấy cuộc đấu tranh diễn ra. Đối với những người có khả năng tự kiểm soát thấp, sự cám dỗ thực sự đang kéo họ đến gần sự lựa chọn kém lành mạnh hơn ”.

Các nhà nghiên cứu khẳng định, kết quả có thể làm sáng tỏ một cuộc tranh luận về những gì đang xảy ra trong não khi con người khai thác sức mạnh ý chí.

Theo các nhà nghiên cứu, nghiên cứu liên quan đến một số thí nghiệm. Trong một, 81 sinh viên đại học đã đưa ra 100 quyết định liên quan đến lựa chọn thực phẩm lành mạnh và không lành mạnh.

Trong mỗi lần dùng thử, họ nhấp vào nút “Bắt đầu” ở cuối màn hình. Ngay sau khi họ làm vậy, hai hình ảnh xuất hiện ở góc trên bên trái và phía trên bên phải của màn hình, một hình ảnh là thực phẩm lành mạnh (chẳng hạn như cải Brussels) và hình ảnh còn lại là thực phẩm không lành mạnh (chẳng hạn như bánh hạnh nhân).

Họ được yêu cầu chọn càng nhanh càng tốt loại thực phẩm nào trong số hai loại thực phẩm sẽ giúp họ đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của mình. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng có một câu trả lời "đúng", ngay cả khi họ bị cám dỗ bởi một món ăn kém lành mạnh hơn.

Trước khi thử nghiệm bắt đầu, những người tham gia được thông báo rằng sau khi kết thúc họ sẽ được cho một trong những loại thực phẩm mà họ đã chọn trong thử nghiệm. Tuy nhiên, cuối cùng, họ có thể thoải mái lựa chọn xem họ muốn một quả táo hay một thanh kẹo.

Kết quả cho thấy những người chọn thanh kẹo vào cuối cuộc thử nghiệm - những người có khả năng tự kiểm soát thấp hơn - có xu hướng chuyển sang gần các loại thực phẩm không lành mạnh trên màn hình.

Stillman nói: “Càng bị lôi kéo về phía cám dỗ trên màn hình máy tính, họ càng thực sự chọn những cám dỗ và thất bại trong việc kiểm soát bản thân.

Nhưng đối với những người có mức độ tự chủ cao hơn, con đường dẫn đến thực phẩm lành mạnh là trực tiếp hơn, cho thấy họ ít gặp xung đột hơn, ông nói.

Trong hai nghiên cứu khác, kết quả tương tự xảy ra trong một kịch bản hoàn toàn khác. Sinh viên đại học có thể quyết định xem họ sẽ chấp nhận $ 25 hôm nay hay $ 45 trong 180 ngày. Những người có mức độ tự kiểm soát thấp hơn có quỹ đạo di chuyển của chuột rõ ràng khác với những người có khả năng tự kiểm soát cao hơn, cho thấy sự khác biệt trong cách họ xử lý các quyết định, theo các nhà nghiên cứu.

Ông nói: “Chỉ số theo dõi chuột này có thể là một công cụ mới mạnh mẽ để điều tra xung đột trong thời gian thực khi mọi người phải đưa ra quyết định liên quan đến tự kiểm soát.

Phát hiện cũng cung cấp bằng chứng mới trong cuộc tranh luận về cách thức ra quyết định trong các tình huống tự kiểm soát diễn ra, Stillman nói.

Khi các nhà nghiên cứu lập bản đồ quỹ đạo mà mọi người thực hiện bằng con trỏ trong thí nghiệm đầu tiên, họ quan sát thấy rằng hầu hết những người tham gia không tự động bắt đầu trực tiếp với món ăn không lành mạnh trước khi đột ngột chuyển hướng quay lại thức ăn lành mạnh. Thay vào đó, quỹ đạo có vẻ cong, như thể cả cám dỗ và mục tiêu đều cạnh tranh ngay từ đầu, họ lưu ý.

Tại sao điều đó lại quan trọng?

Một số nhà nghiên cứu đã lập luận rằng có hai hệ thống trong não của chúng ta liên quan đến quyết định tự kiểm soát: Một hệ thống bốc đồng và một hệ thống thứ hai khắc phục các xung động để phát huy ý chí.

Nhưng nếu đúng như vậy, quỹ đạo được thấy trong nghiên cứu này sẽ khác với chúng, Stillman nói.

Nếu các hệ thống kép làm cơ sở cho các lựa chọn, cần có một đường thẳng tương đối hướng tới thực phẩm không lành mạnh trong khi con người chịu ảnh hưởng của hệ thống thứ nhất bốc đồng và sau đó là sự thay đổi đột ngột về hướng thực phẩm lành mạnh khi hệ thống phụ trách tự kiểm soát hoạt động trong, ông nói.

“Đó không phải là những gì chúng tôi tìm thấy,” Stillman nói. “Kết quả của chúng tôi cho thấy một quá trình năng động hơn, trong đó các lựa chọn lành mạnh và không lành mạnh đang cạnh tranh ngay từ đầu trong bộ não của chúng ta và không có sự thay đổi đột ngột trong suy nghĩ. Đó là lý do tại sao chúng tôi có được những quỹ đạo cong này ”.

Stillman đã tiến hành nghiên cứu với Melissa Ferguson, một giáo sư tâm lý học và Danila Medvedev, một cựu sinh viên đại học, cả hai đều từ Đại học Cornell. Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Khoa học Tâm lý.

Nguồn: Đại học Bang Ohio