Các câu đố về chữ và số thông thường giúp trí óc nhạy bén hơn ở người lớn tuổi
Người lớn tuổi thường xuyên chơi các câu đố chữ và số có xu hướng có chức năng não bộ nhạy bén hơn, theo nghiên cứu mới của Vương quốc Anh được công bố trên tạp chí Tạp chí Quốc tế về Tâm thần Lão khoa.
Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Anne Corbett đến từ Đại học Y tế Exeter cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng mọi người càng tham gia thường xuyên vào các câu đố như ô chữ và Sudoku, thì hiệu suất của họ trên một loạt các nhiệm vụ đánh giá trí nhớ, sự chú ý và suy luận càng cao. Trường học ở Anh.
“Những cải tiến đặc biệt rõ ràng về tốc độ và độ chính xác của hiệu suất của chúng. Trong một số lĩnh vực, sự cải thiện khá ấn tượng - về các biện pháp giải quyết vấn đề, những người thường xuyên làm những câu đố này có hiệu suất tương đương với trung bình trẻ hơn 8 tuổi so với những người không làm. "
Các nhà nghiên cứu đã trình bày những phát hiện trước đây về các câu đố chữ tại Hội nghị Quốc tế của Hiệp hội Alzheimer năm 2018. Nghiên cứu mới, với hơn 19.000 người tham gia, được xây dựng dựa trên những phát hiện này và cũng báo cáo tác dụng tương tự ở những người thường xuyên hoàn thành các câu đố số.
Corbett cho biết: “Chúng tôi không thể nói rằng chơi những câu đố này nhất thiết làm giảm nguy cơ mất trí nhớ trong cuộc sống sau này nhưng nghiên cứu này hỗ trợ những phát hiện trước đó cho thấy việc sử dụng thường xuyên các câu đố chữ và số sẽ giúp não của chúng ta hoạt động tốt hơn trong thời gian dài hơn.
Nghiên cứu sử dụng những người tham gia trong nền tảng trực tuyến PROTECT do Đại học Exeter và Kings College London điều hành. Hiện tại, hơn 22.000 người khỏe mạnh ở độ tuổi 50 và 96 đã đăng ký tham gia nghiên cứu và nghiên cứu đang mở rộng sang các quốc gia khác bao gồm Hồng Kông và Hoa Kỳ. Nền tảng trực tuyến cho phép các nhà nghiên cứu thực hiện và quản lý các nghiên cứu quy mô lớn mà không cần đến phòng thí nghiệm .
Đối với thí nghiệm hiện tại, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia PROTECT báo cáo tần suất họ tham gia vào các câu đố chữ và số cũng như hoàn thành một loạt các bài kiểm tra nhận thức nhạy cảm với việc đo lường những thay đổi trong chức năng não.
Họ phát hiện ra rằng những người tham gia càng thường xuyên tham gia vào các câu đố, họ càng thực hiện tốt các nhiệm vụ đánh giá sự chú ý, suy luận và trí nhớ.
Dựa trên những kết quả này, các nhà nghiên cứu tính toán rằng những người tham gia vào các câu đố chữ có chức năng não tương đương với trẻ hơn 10 tuổi so với tuổi của họ, trong các bài kiểm tra đánh giá khả năng suy luận ngữ pháp và trẻ hơn 8 tuổi so với tuổi của họ trong các bài kiểm tra đo trí nhớ ngắn hạn.
“PROTECT đang chứng tỏ là một trong những sáng kiến nghiên cứu thú vị nhất của thập kỷ này, cho phép chúng tôi hiểu thêm về cách bộ não già đi và thực hiện các nghiên cứu mới tiên tiến về cách chúng tôi có thể giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ở những người trên khắp Vương quốc Anh, ”Tiến sĩ Clive Ballard, Giáo sư về các bệnh liên quan đến tuổi tác tại Đại học Y Exeter cho biết.
“Nếu bạn từ 50 tuổi trở lên, bạn có thể đăng ký để tham gia vào nghiên cứu sẽ giúp tất cả chúng ta duy trì bộ não khỏe mạnh khi chúng ta già đi.”
Nguồn: Đại học Exeter
