TôI MỆT MỎI KHI NGHĨ RẰNG CUỘC SỐNG CỦA TôI Là MỘT SỰ LãNG PHí

Tôi mệt mỏi khi nghĩ rằng cuộc sống của tôi là một sự lãng phí

Từ Hoa Kỳ: Vâng, đây là:

Tôi ghét bản thân mình và không giống như hầu hết mọi người. Tôi đã đẩy bạn bè ra xa / ra khỏi cuộc sống của mình. Tôi cảm thấy mình không thể nói chuyện với gia đình mình về cảm xúc thực sự của mình. Tôi đã không có một mối quan hệ lãng mạn trong 20 năm (kể từ thời trung học), điều này chỉ làm tăng thêm sự ghê tởm bản thân của tôi. Tôi không có lòng tự tin. Tôi đang ở trong một sự nghiệp đổ machismo, mà tôi không có. Hầu hết mỗi ngày tôi đều nghĩ về từ “s”, và điều này đã nhất quán kể từ khi Jr. High.

Sự lo lắng về xã hội của tôi đã tăng đến mức tôi không bao giờ ra khỏi nhà (tôi nhìn qua cửa sổ trước khi tôi nhận được thư hoặc bỏ thùng rác). Không có mạng xã hội nào vì tim tôi đập ra khỏi lồng ngực khi nhận xét đơn giản. Cảm giác như vũ trụ ném mọi trở ngại có thể trên con đường của tôi. Tôi luôn luôn cảm thấy tồi tệ hơn.

Đây chỉ là một vài trong số danh sách dài các vấn đề tôi phải đối mặt hàng ngày. Tôi đã cố gắng loại bỏ cảm xúc của mình trong suốt những năm 20 tuổi, đỉnh điểm là 30 ngày nằm trong trại cai nghiện ở tuổi 32. Tôi đã không uống rượu gì kể từ đó và tôi không dùng ma túy, ngoại trừ việc hút cỏ từ năm 13 tuổi.

Tôi sợ thuốc chống trầm cảm vì tôi không muốn trở nên phụ thuộc. Trong những lần đi khám bác sĩ trước đây, dù chỉ là đầu lưỡi nhưng tôi đã quá xấu hổ khi hỏi về bệnh trầm cảm. Nhưng tôi cảm thấy mình đang ở giai đoạn cuối, điều này đã khiến tôi phải tạo một tài khoản và “hỏi một nhà trị liệu”. Điều duy nhất tôi cảm thấy có lợi cho mình là cảm giác đồng cảm vô cùng mạnh mẽ đối với mọi thứ, đặc biệt là động vật. Điên rồ, phải không?

Không. Không điên. Có lẽ bạn đang bị trầm cảm cũng như lo âu xã hội.

Làm ơn đừng đùa nữa. Có, bạn đang dùng một loại thuốc. Cỏ dại không giúp được gì cho bạn. Trên thực tế, mặc dù nó có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn một chút, nhưng có lẽ nó đang góp phần vào vấn đề.

Bạn đã biết rằng bạn cần giúp đỡ. Đó là lý do tại sao bạn viết thư cho chúng tôi. Bây giờ xin vui lòng làm theo bản năng tốt của riêng bạn và nhận được sự giúp đỡ bạn cần và xứng đáng. Bắt đầu bằng một cuộc kiểm tra y tế hoàn chỉnh để đảm bảo không có vấn đề y tế chưa được chẩn đoán là một phần của vấn đề. Thành thật về tần suất bạn hút cỏ.

Sau đó, yêu cầu bác sĩ của bạn giới thiệu đến một nhà trị liệu được cấp phép. Điều đầu tiên sẽ xảy ra là đánh giá kỹ lưỡng. Sau đó, bạn và nhà trị liệu sẽ nói về các khuyến nghị của nhà trị liệu.

Thuốc có thể được khuyến nghị hoặc không, nhưng ít nhất nó là một cái gì đó để nói về. (Một đợt dùng thuốc được kê đơn có thể sẽ giúp ích cho bạn nhiều hơn cần sa.) Nhưng điều quan trọng hơn là bạn phải tìm đến tận gốc cảm xúc của bạn và hỗ trợ bạn thực hiện các bước cần thiết để thay đổi cuộc sống.

Mời các bạn theo dõi qua. Bạn mới ngoài 30 tuổi. Bạn có thể có nhiều thập kỷ cuộc sống tốt đẹp ở phía trước nếu bạn tự chăm sóc bản thân bằng cách nhận được sự giúp đỡ bạn cần.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie