Giấc ngủ phục hồi năng lượng não

Tất cả chúng ta đều có thể chứng thực các đặc tính phục hồi của giấc ngủ. Nghiên cứu mới đang mở rộng kiến ​​thức của chúng ta về cách thức và thời điểm giấc ngủ thực hiện điều kỳ diệu của nó.

Sử dụng một mô hình động vật, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng giai đoạn đầu của giấc ngủ dường như giúp nạp lại đáng kể mức năng lượng trong các vùng não hoạt động trong giờ thức.

Các nhà nghiên cứu tin rằng phát hiện có thể có nghĩa là sự gia tăng năng lượng tế bào có thể bổ sung cho các quá trình não cần thiết để hoạt động bình thường khi tỉnh táo.

Một đêm ngon giấc có những lợi ích phục hồi rõ ràng, nhưng bằng chứng về các quá trình sinh học thực tế xảy ra trong khi ngủ vẫn khó nắm bắt.

Radhika Basheer, Tiến sĩ và Robert McCarley, MD, của Boston V.A. Hệ thống chăm sóc sức khỏe và Trường Y Harvard, đề xuất rằng mức năng lượng não là chìa khóa để phục hồi hàng đêm.

$config[ads_text1] not found

Basheer nói: “Phát hiện của chúng tôi dựa trên một trong những câu hỏi hóc búa lâu năm trong sinh học: chức năng của giấc ngủ. “Hơi ngạc nhiên là không có nghiên cứu thời hiện đại nào về năng lượng não bằng các phép đo nhạy cảm nhất”.

Các tác giả đã đo mức adenosine triphosphate (ATP), đơn vị tiền tệ năng lượng của tế bào, ở chuột. Họ phát hiện ra rằng nồng độ ATP trong bốn vùng não quan trọng thường hoạt động trong thời gian thức sẽ tăng lên khi chuột ở trạng thái ngủ không REM, nhưng kèm theo sự giảm tổng thể hoạt động của não. Khi động vật thức, mức ATP ổn định.

Khi những con chuột được thúc nhẹ để thức ba hoặc sáu giờ so với thời gian ngủ bình thường của chúng, không có sự gia tăng ATP.

Các tác giả kết luận rằng giấc ngủ là cần thiết cho sự gia tăng năng lượng ATP này, vì việc giữ cho những con chuột tỉnh táo sẽ ngăn chặn sự gia tăng này. Sự gia tăng năng lượng sau đó có thể không có các quá trình phục hồi năng lượng trong thời gian thức, vì các tế bào não tiêu thụ một lượng lớn năng lượng chỉ để thực hiện các chức năng thức dậy hàng ngày.

Robert Greene, MD, Tiến sĩ tại Đại học Texas Southwestern, một chuyên gia về giấc ngủ, người không tham gia nghiên cứu cho biết: “Nghiên cứu này cung cấp bằng chứng hấp dẫn rằng cần tăng cường năng lượng phụ thuộc vào giấc ngủ để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh tổng hợp phục hồi. Ông quan sát thấy rằng các câu hỏi nảy sinh từ những phát hiện, chẳng hạn như nguyên nhân cụ thể của sự gia tăng ATP.

$config[ads_text2] not found

Ông nói: “Các tác giả đề xuất rằng sự gia tăng này có liên quan đến sự giảm hoạt động của tế bào não trong khi ngủ, nhưng nó có thể do nhiều yếu tố khác, bao gồm cả tín hiệu tế bào trong não.

Nguồn: Society for Neuroscience