TôI KHôNG THỂ TìM RA ĐIỀU Gì SAI VỚI TôI

Tôi không thể tìm ra điều gì sai với tôi

Tôi thực sự không biết vấn đề của tôi là gì. Một số ngày tôi thức dậy và ngay lập tức ghét mọi thứ và mọi người xung quanh tôi. Tôi cố gắng ngăn chặn rất nhiều giải pháp mà mọi người đưa ra cho tôi cho bất kỳ vấn đề nào mà tôi tập trung vào, và bất kỳ hình thức hạnh phúc hay an ủi nào cũng khiến tôi hết sức phẫn nộ. Nếu tôi thấy ai đó hạnh phúc, tôi sẽ muốn làm họ không vui. Nếu tôi cảm nhận được bất kỳ tích cực nào, tôi muốn biến nó thành tiêu cực. Tôi hiếm khi hành động theo những cảm xúc tức giận này, tôi chỉ để chúng ngồi cho đến khi chúng biến mất. Mặc dù cần lưu ý rằng thỉnh thoảng tôi lại đả kích những người thân yêu của mình dưới hình thức tranh cãi gay gắt và đánh nhau bằng lời nói.

Tôi đã phải vật lộn với chứng lo âu và trầm cảm xã hội từ năm 13 tuổi, và bây giờ là 21. Chứng lo lắng của tôi đã được cải thiện phần nào, nhưng không đến mức như tôi muốn. Tôi vẫn gặp khó khăn đáng kinh ngạc trong nhiều tình huống xã hội, và nghĩ về những khó khăn đó chỉ khiến tôi tức giận hơn. Tôi sẽ bắt đầu cảm thấy như bạn bè chỉ đang giả vờ thích tôi, rằng những thành công trong cuộc sống của tôi phải trở nên vô nghĩa bởi vì những người như TÔI đã làm được điều đó và mọi thứ sẽ mãi như vậy và đó là nguyên nhân dẫn đến chứng trầm cảm.

Tôi đã tham gia và không tham gia trị liệu chừng nào tôi có thể nhớ được. Tôi đã thử mọi loại thuốc chống trầm cảm trong cuốn sách, (SSRI's, Buspar, một số Beta-Blockers và benzo's cho chứng lo lắng của tôi), và không loại nào mang lại cho tôi loại kết quả mà tôi tìm kiếm hoặc đọc mà những người khác đã có, vì vậy tôi cho rằng các vấn đề không liên quan đến sinh hóa.

Tôi hiểu rằng tôi chỉ cần tìm đúng bác sĩ trị liệu và đang tìm kiếm, nhưng tôi không thể đọc được những gì tôi đang phải đối mặt ở đây và đối với tôi đó là bước đầu tiên cần thiết. Ngoài những lúc bộc phát thường xuyên, tôi có mối quan hệ rất thân thiết với gia đình và không bị tổn thương khi còn nhỏ. Tôi chỉ muốn hiểu những cảm xúc này đến từ đâu để tôi có thể giải quyết chúng. Tôi muốn cảm thấy mình như một con người, chứ không phải như một cỗ máy chạy cùng một quy trình được lập trình sẵn hàng ngày cho đến khi hết pin.

Cảm ơn bạn đã viết thư. Tôi thực sự khuyên bạn nên dùng liệu pháp nhóm. Những khó khăn bạn đang gặp phải cần được quản lý trong thời gian thực - khi chúng đang xảy ra. Khi bạn đi vào một nhóm tất cả các triệu chứng này sẽ xảy ra trong nhóm. Điều này sẽ cho bạn cơ hội trực tiếp để đối phó với chúng. Tab trợ giúp tìm ở đầu trang sẽ giúp bạn tìm thấy ai đó trong khu vực của mình. Bạn cũng có thể sử dụng dịch vụ định vị này để tìm các nhà trị liệu nhóm đủ tiêu chuẩn.

Liệu pháp nhóm đưa tất cả các đặc điểm của các triệu chứng vào vai trò - và sau đó tạo cơ hội cho điều hành viên giúp cải thiện chúng thông qua tương tác với các thành viên khác.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @