Giấc ngủ có thể cần thiết cho việc học và hay quên

Tại sao người và các động vật khác ốm và chết nếu họ bị thiếu ngủ? Điều gì về giấc ngủ khiến nó trở nên cần thiết?

Một nghiên cứu mới, được xuất bản trong Khoa học, cho thấy bằng chứng cho thấy trên thực tế, con người ngủ để quên một số điều họ học mỗi ngày - duy trì “tính dẻo” của não, khả năng thay đổi và thích ứng của nó.

Cuộc điều tra là một cuộc tiếp theo về "giả thuyết cân bằng nội môi tiếp hợp" (SHY) do bác sĩ tâm thần tiến hành. Chiara Cirelli và Giulio Tononi của Trung tâm Giấc ngủ và Ý thức Wisconsin. Nghiên cứu cung cấp bằng chứng trực quan về SHY thông qua hình ảnh kính hiển vi điện tử từ bên trong não của chuột. Hình ảnh gợi ý những gì xảy ra trong não của chúng ta hàng ngày.

Các bức ảnh cho thấy các khớp thần kinh của chúng ta - các điểm nối giữa các tế bào thần kinh - phát triển mạnh mẽ và lớn khi bị kích thích vào ban ngày, sau đó co lại gần 20% trong khi chúng ta ngủ, tạo chỗ cho sự phát triển và học hỏi nhiều hơn vào ngày hôm sau.

Trong nghiên cứu, một nhóm lớn các nhà nghiên cứu đã cắt phần não của chuột, sau đó sử dụng kính hiển vi điện tử quét mà họ chụp ảnh, tái tạo và phân tích hai khu vực của vỏ não. Các nhà điều tra đã có thể tái tạo lại 6.920 khớp thần kinh và đo kích thước của chúng.

Nhóm nghiên cứu cố tình không biết liệu họ đang phân tích tế bào não của một con chuột đang nghỉ ngơi tốt hay một con chuột đang tỉnh táo. Cuối cùng, khi họ "phá mã" và so sánh các phép đo với thời lượng ngủ của những con chuột trong vòng sáu đến tám giờ trước khi hình ảnh được chụp, họ nhận thấy rằng một vài giờ ngủ trung bình dẫn đến giảm 18% kích thước của các khớp thần kinh.

Những thay đổi này xảy ra ở cả hai vùng của vỏ não và tỷ lệ thuận với kích thước của các khớp thần kinh. Nghiên cứu đã được hỗ trợ bởi một nghiên cứu đồng hành của Đại học Johns Hopkins đã phân tích các protein trong não, cũng xác nhận dự đoán của SHY rằng mục đích của giấc ngủ là để mở rộng khớp thần kinh.

Nguồn: Đại học Wisconsin-Madison / EurekAlert