Có những suy nghĩ băn khoăn về bạn của tôi

Tôi lo lắng về những suy nghĩ của mình về bạn tôi. Anh ấy rất chán nản và gần đây đã tự làm hại bản thân bằng cách bỏ đói bản thân. Anh ấy đang gặp một nhà trị liệu và nhận được sự giúp đỡ. Lúc đầu, tôi đã cố gắng giúp đỡ và điều đó không dễ dàng vì tôi cảm thấy chán nản nhưng tôi luôn đặt anh ấy lên trên hết. Nhưng, tôi đã nghĩ về điều gì sẽ xảy ra nếu anh ta tự sát và bây giờ tôi muốn anh ta làm điều đó, tôi muốn anh ta chết. Đây là một điều kinh khủng để cảm thấy.

Bản thân tôi đã được tư vấn trong trường đại học của tôi và thông qua thảo luận về thời thơ ấu của tôi, cô ấy nói rằng tôi dường như đã bị tước đoạt bất kỳ sự quan tâm và tình cảm nào từ khi tôi lớn lên (đó là sự thật và cảm giác của tôi). Tôi biết rằng khi tôi bắt đầu cảm thấy thất vọng, gia sư của tôi đã hỗ trợ rất nhiều và tôi rất thích sự chú ý và tôi đã làm mọi thứ tồi tệ hơn chỉ để tôi có thể nhận được nhiều hơn. Bây giờ mọi thứ đã tốt hơn, sự chú ý đã biến mất và tôi muốn để mọi thứ tiếp tục. Tôi thì chưa và tôi cảm thấy mình đã mạnh mẽ hơn rất nhiều.

Ý nghĩ để bạn tôi tự sát là vì mọi người biết anh ấy là bạn duy nhất của tôi và tôi biết, tôi nghĩ điều đó sẽ khiến tôi khó chịu nên tôi sẽ được hỗ trợ. Tôi chỉ thấy khó độc lập và tôi cảm thấy mình cần được trấn an và quan tâm thường xuyên. Muốn bạn mình chết là cực hình và tôi lo lắng khi nghĩ đến điều này.

Tôi có thể tự hoạt động một cách hạn chế, tức là tôi có thể tiếp tục công việc trong trường đại học của mình, chăm sóc cho bản thân. Mặc dù tôi không giỏi đi ra ngoài một mình do lo lắng về xã hội. Tôi vừa trải qua giai đoạn trầm cảm, tôi cảm thấy rất ổn, thực tế là tuyệt vời và bây giờ tôi đang lên kế hoạch sắp xếp công việc đại học của mình, bắt kịp và cố gắng hết sức để tôi thành công. Nhưng tôi cần ai đó thúc đẩy tôi, cho tôi biết phải làm gì nếu không cuối cùng tôi sẽ đi vào ngõ cụt và tôi cần sự hỗ trợ liên tục. Nếu tôi không hiểu, tôi bắt đầu rơi trở lại hình vuông 1 và mong muốn bạn tôi chết này mà tôi cảm thấy là dấu hiệu cảnh báo rằng tôi đang đi đến ngõ cụt và sẽ cần một cái gì đó sớm nếu không tôi có thể cảm thấy mình lại sa sút.

Tôi cảm thấy tội lỗi và xấu xa khi muốn anh ta chết để tôi được chú ý. Tôi muốn nói về nó nhưng tôi không nghĩ mình có thể làm được. Ý tôi là nó khó bình thường và là một điều rất tối để nói. Tôi chỉ không biết đó là lý do gì tại sao tôi lại cảm thấy như thế này, tại sao tôi cần được hỗ trợ nhiều như vậy? Tôi đang cân nhắc đề cập vấn đề này với cố vấn của mình nhưng tôi không biết cô ấy sẽ phản ứng như thế nào và tôi lo lắng về những gì cô ấy sẽ nói.

Vì vậy, tại sao tôi hỏi ở đây, có điều gì đó sai nghiêm trọng với tôi khi nghĩ theo cách này? Tôi ghét những cảm giác mà anh ấy không xứng đáng có được như vậy. Tôi chỉ không cảm thấy mình có thể giúp được gì cho anh ấy nếu tôi cảm thấy như thế này và nếu không có anh ấy, tôi sẽ không có ai cả, tôi muốn anh ấy chết. Tôi thực sự bối rối không biết phải nghĩ gì.

Cảm ơn vì đã đọc.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Điều quan trọng cần ghi nhớ là suy nghĩ của bạn chỉ có vậy, những suy nghĩ. Rất khó để biết chắc chắn điều gì đã thúc đẩy họ. Tôi cũng như cố vấn của bạn, tôi nghi ngờ rằng lý do có liên quan đến các vấn đề tâm lý và tình cảm chưa được giải quyết của bạn bắt nguồn từ tuổi thơ không mấy lý tưởng của bạn. Có nhiều khả năng rằng những suy nghĩ tiêu cực của bạn là một triệu chứng của sự đau khổ cá nhân của chính bạn.

Tin rằng bạn xấu xa là vượt qua sự phán xét đạo đức về bản thân nhưng hãy nhìn vào sự thật. Như bạn đã viết, bạn không thực sự muốn bạn mình chết. Bạn khao khát sự chú ý mà bạn có thể nhận được từ việc trở thành bạn của một người đã qua đời. Ngoài ra, bạn có cảm giác tội lỗi về cảm xúc của mình. Như M. Scott Peck đã thảo luận trong cuốn sách của mình về bản chất của sự xấu xa của con người, những người xấu xa không được “ban phước bởi tội lỗi”. Tội lỗi là một phước lành cho những người "tốt". Tội lỗi là một may mắn vì nó ngăn cản hành vi bị coi là xấu xa hoặc tội lỗi.

Tôi thực sự khuyến khích bạn thảo luận vấn đề này với bác sĩ trị liệu của bạn. Việc bạn bị làm phiền bởi những suy nghĩ của mình khiến nó trở thành một chủ đề rất quan trọng và thích hợp để trị liệu. Bạn cảm thấy xấu hổ về suy nghĩ của mình nhưng bạn phải trung thực nhất có thể trong suốt quá trình trị liệu. Quá trình trị liệu bị cản trở khi một cá nhân giữ lại thông tin quan trọng.

Một khía cạnh khác của câu hỏi của bạn là tại sao bạn tiếp tục cần hỗ trợ. Một cá nhân bị tổn thương trong những năm đầu hình thành thường gặp các vấn đề tâm lý khi trưởng thành. Đó là quan điểm phân tâm học tiêu chuẩn về các vấn đề tâm lý và nó dường như đúng với nhiều người. Ngoài ra, hầu hết mọi người trong suốt cuộc đời của họ cần được hướng dẫn bằng cách này hay cách khác. Cần sự hướng dẫn đó không có gì đáng xấu hổ. Thật không may, nhiều người tin rằng cần giúp đỡ cũng giống như thất bại. Đó là một trong những lý do chính khiến một số người từ chối đi trị liệu. Theo quan điểm của họ, cần giúp đỡ là điều đáng xấu hổ và đó là dấu hiệu của sự yếu đuối. Không gì có thể hơn được sự thật. Chúng ta không được sinh ra để biết cách sống. Thực tế của vấn đề là cuộc sống có thể rất khó hiểu và sự hướng dẫn thường là cần thiết. Bạn có một nhà trị liệu và nhiều người sẽ coi bạn là người rất may mắn. Nếu bạn có quyền truy cập vào hướng dẫn thích hợp, thì tôi khuyên bạn nên sử dụng tài nguyên quý giá đó. Tôi hi vọng cái này giúp được. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle