3 cách bộ não cảm xúc của bạn có thể giúp bạn giao tiếp với đối tác của mình

Jean Houston, một giáo viên và nhà triết học, nói về điều kiện sống trong hàng trăm nghìn năm qua đã ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của não nam và nữ theo những cách thực sự khác nhau.

Về bản chất, phụ nữ dành phần lớn thời gian sống trong cộng đồng với những phụ nữ và trẻ em khác. Nam giới dành phần lớn thời gian cho riêng mình hoặc với một nhóm nhỏ những người đàn ông khác, săn bắn và hái lượm.

Kết quả là, bộ não của phụ nữ bắt đầu phát triển những cách tốt hơn để kết nối cảm xúc với người khác và bộ não Cảm xúc hiện ở phụ nữ lớn hơn 25% so với nam giới. Điều này có nghĩa là phụ nữ có thể cảm nhận được những thay đổi rất tinh tế trong tâm trạng hoặc cảm xúc của ai đó và nhận thấy những khác biệt nhỏ trong nét mặt, ngôn ngữ cơ thể và giọng nói.

Sự khác biệt về cấu trúc não này dẫn đến rất nhiều khác biệt trong cách thức hoạt động, giao tiếp và quan hệ của nam giới và nữ giới.

Đó là lý do tại sao phụ nữ dành nhiều thời gian để suy nghĩ về các mối quan hệ và đàn ông dành nhiều thời gian để suy nghĩ về công việc và thể thao (phiên bản của săn bắt và hái lượm ngày nay). Đúng vậy, chúng tôi đã trở nên cân bằng hơn về nơi chúng tôi đặt năng lượng của mình, nhưng sự khác biệt vẫn còn và đôi khi có thể cản trở.

Thêm từ YourTango:

Bây giờ bạn đã hiểu rõ hơn về những khác biệt này, hãy nói về cách làm việc với chúng.

1. Một cuộc trò chuyện nhỏ sẽ đi được một chặng đường dài

Trong khi phụ nữ đón nhận cảm xúc, đàn ông thường sợ hãi chúng. Một số người đàn ông có thể nói chuyện trong một giờ trước khi xuất hiện những dấu hiệu mà tôi gọi là Mệt mỏi về cảm xúc. Những người đàn ông khác chỉ có thể chịu đựng một cuộc trò chuyện kéo dài 10 phút. Hãy chọn thời điểm trò chuyện một cách khôn ngoan và chú ý đến thời điểm anh ấy bắt đầu tỏ ra không thoải mái hoặc có vẻ im lặng. Phụ nữ thường nổi cơn thịnh nộ vào thời điểm này vì họ bắt đầu cảm thấy bị gạt bỏ, nhưng những thay đổi này báo hiệu rằng đã đến lúc phải nghỉ ngơi và quay lại cuộc trò chuyện sau đó.

Nếu bạn không nghỉ ngơi, hệ thống thần kinh của một người đàn ông sẽ bắt đầu ngừng hoạt động theo đúng nghĩa đen và anh ta sẽ chuyển sang chế độ chiến đấu hoặc máy bay. Đột nhiên anh ấy sẽ tức giận hoặc anh ấy bỏ đi và bạn sẽ bối rối. Nếu điều này xảy ra liên tục, anh ấy sẽ bắt đầu tránh các cuộc trò chuyện. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến khoảng cách tình cảm trong mối quan hệ của bạn. Hãy nhớ rằng, anh ấy không phải là một kẻ ngốc. Anh ấy không có sức chịu đựng tình cảm như bạn.

Tôi không khuyên bạn nên tắt hoặc ngừng nói chuyện, chỉ cần học cách làm việc với những khác biệt này. David Richo, tác giả của một trong những cuốn sách yêu thích của tôiLàm thế nào để trở thành một người trưởng thành trong các mối quan hệ: Năm chìa khóa để có được tình yêu thương có tâm, nói rằng chỉ hợp lý khi mong đợi đối tác của bạn đáp ứng 25% nhu cầu của bạn trong cuộc sống, vì vậy điều quan trọng là phải thực tế.

Ngoài phản ứng chiến đấu hoặc bay, phụ nữ có phản ứng thứ ba đối với căng thẳng: kết nối. Chúng tôi muốn nói chuyện khi chúng tôi cảm thấy căng thẳng. Hãy chắc chắn rằng bạn có cái mà tôi gọi là “đi tán gái” - những người phụ nữ mà bạn có thể kêu gọi hỗ trợ tinh thần. Một lưu ý, đừng gọi cho người bạn sẽ đánh giá anh chàng của bạn hoặc củng cố định kiến ​​rằng có điều gì đó không ổn với một người đàn ông nếu anh ta không thể đối phó với cảm xúc theo cách chúng ta có thể. Nuôi dưỡng những người bạn giúp bạn chấp nhận và thậm chí tán dương sự khác biệt giữa nam và nữ.

Xem thêm từ YourTango: 7 cách tình yêu biến đổi bộ não của bạn

2. Trực giác của phụ nữ

Sự khác biệt này trong não bộ của chúng ta cũng là lý do tại sao bạn có thể biết khi nào điều gì đó không ổn với chàng trai của chúng ta rất lâu trước khi nó đăng ký với anh ta. Đừng thúc ép anh ấy trả lời khi anh ấy im lặng hoặc rút lui. Rất có thể điều đó sẽ đẩy thông tin xuống sâu hơn bên trong anh ta. Đơn giản chỉ cần nói điều gì đó như, “Bạn có vẻ không giống như chính mình hôm nay. Mọi chuyện ổn chứ?" Anh ấy có thể sẽ nói rằng mọi thứ đều “ổn”.

Hiện tại có thể để nó ở đó. Nếu bạn cho anh ấy không gian, rất có thể anh ấy sẽ quay lại và cho bạn biết điều gì đang làm phiền anh ấy, ngay cả khi mất một chút thời gian. Làm công việc tình cảm cho anh ấy của bạn có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn ban đầu nhưng theo thời gian, cả hai bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hơi bực bội.

Khi anh ấy cởi mở, cố gắng không đưa ra lời khuyên. Ngay cả khi câu trả lời đã rõ ràng với bạn, hãy cho anh ấy thời gian để tìm hiểu. Khi anh ấy biết anh ấy có không gian để là chính mình và bạn chấp nhận anh ấy theo cách của anh ấy, anh ấy sẽ thực sự để bạn hòa nhập theo thời gian.

3. Không cần cá nhân anh ấy về không gian

Hãy nói một chút về cách bộ não của chúng ta phản ứng với những trải nghiệm khiến chúng ta cảm thấy thoải mái. Mọi người đều cần serotonin và dopamine. Serotonin, thứ mà phụ nữ thèm muốn, khiến chúng ta cảm thấy bình tĩnh, thỏa mãn và hạnh phúc vì nó làm dịu bộ não cảm xúc của chúng ta. Dopamine, thứ mà đàn ông thèm muốn, sẽ tiếp thêm sinh lực và thúc đẩy chúng ta.

Tình cảm thể xác làm tăng mức serotonin. Một chút tình cảm dẫn đến một ít serotonin. Nhiều tình cảm dẫn đến nhiều serotonin. Thêm cực khoái và chúng tôi cảm thấy phấn chấn, hạnh phúc. Sự khác biệt là, mức serotonin cao sẽ làm cho testosterone của đàn ông giảm xuống. Anh ấy sẽ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi về thể chất và cảm xúc. Đây là lý do tại sao đàn ông ngủ quên và mất hứng thú với việc âu yếm sau khi đạt cực khoái.

Bây giờ anh ta cần tăng mức dopamine của mình vì dopamine làm tăng testosterone. Làm thế nào anh ta có thể làm điều đó? Thể thao - xem chúng hoặc chơi chúng. Đi chơi với các chàng trai (có thể là nói về thể thao), hoàn thành một việc gì đó trong công việc, hoàn thành một dự án xung quanh nhà, chấp nhận rủi ro về thể chất hoặc xem truyền hình. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng màn hình tivi càng lớn, não của trẻ sẽ sản xuất nhiều dopamine hơn (đoán kích thước cũng quan trọng).

Vấn đề thường xảy ra khi phụ nữ muốn kết nối và đàn ông cần thời gian ở một mình hoặc thời gian dành cho chàng trai. Thay vì nghĩ về khoảng thời gian xa bạn, hãy nghĩ về thời gian khiến anh ấy muốn bạn nhiều hơn. Khi mức dopamine của anh ấy tăng lên, anh ấy sẽ bắt đầu nghĩ về và nhớ bạn. Đây là thách thức: học cách khuyến khích anh ấy thời gian bằng cách xem thời gian anh ấy xa bạn là tốt cho mối quan hệ.

Lần tới khi anh ấy đi chơi gôn hoặc muốn dành vài giờ xem bóng đá, hãy thử điều gì đó khác biệt. Khuyến khích anh ấy đi! Đừng gọi cho anh ấy khi anh ấy đi vắng hoặc cố gắng trò chuyện về mối quan hệ của bạn trong trận đấu. Thực ra hãy tự mình làm điều gì đó vui vẻ và có tâm trạng thoải mái khi anh ấy quay lại. Giúp anh ấy dễ dàng chia sẻ những cảm xúc tốt đẹp của anh ấy với bạn.

Nó không phải là thay đổi để tất cả chúng ta đều giống nhau. Khi các cặp vợ chồng làm điều đó, họ cảm thấy nhàm chán và bực bội. Họ tự hỏi điều gì đã xảy ra với tuổi trẻ của họ với ước mơ của họ. Cuối cùng những gì các chàng trai của chúng tôi muốn là chúng tôi được hạnh phúc. Khi bạn có thể tôn vinh sự khác biệt của mình, mối quan hệ của bạn sẽ trở nên sâu sắc hơn theo những cách sâu sắc.

Bài viết của khách này từ YourTango được viết bởi Kanya Daley và có vẻ như: 3 cách mà bộ não cảm xúc của bạn có thể giúp bạn giao tiếp