TôI KHôNG THỂ KIỂM SOáT HàNH VI CỦA MìNH

Tôi không thể kiểm soát hành vi của mình

Từ Việt Nam: Tôi đang gặp rất nhiều vấn đề trong mối quan hệ của mình gần đây. Và dường như những vấn đề tương tự đã xảy ra trong những mối quan hệ cuối cùng của tôi. Tôi cũng đã có nhiều mối tình tan vỡ trong quá khứ. Tôi cảm thấy mình không thể có một mối quan hệ lâu dài bình thường. Khi mọi thứ bình thường và hoàn hảo, tôi có xu hướng bắt đầu phá hỏng nó và lo lắng. Tôi bắt đầu có một cuộc chiến hoặc vô lý và vô nghĩa với bạn gái của tôi. May mắn thay, tôi chưa gây ra bất kỳ thiệt hại nghiêm trọng nào vì tôi cố gắng kiềm chế nó nhưng nó chỉ ngày càng leo thang trong hành động và hành vi của tôi cho đến khi tôi hạ gục chúng tôi. Sau đó tôi cảm thấy thỏa mãn và tội lỗi.

Tôi không biết làm thế nào để ngăn chặn tất cả những điều này. Tôi không sử dụng rượu hoặc ma túy. Tôi cảm thấy dường như mọi thứ không diễn ra theo cách của mình, tôi bắt đầu gắt gỏng và hành hạ bạn gái mình nhưng không phải về mặt thể xác. Tôi có xu hướng làm cho tâm trạng của cô ấy xuống cùng với tôi. Tôi cũng từng gặp vấn đề này trong những lần quan hệ trước nhưng khi đó tôi còn trẻ nên tôi không nhận thức được vấn đề của mình.

Bây giờ tôi 28 tuổi và tôi bắt đầu nhìn lại quá khứ và nhận ra rằng mình điên rồ đến mức nào và mọi người đã thất vọng ra sao khi phải chịu đựng những điều này. Tôi trở nên lạnh nhạt với bạn gái khiến cô ấy cảm thấy tồi tệ và nghĩ rằng đó là lỗi của cô ấy mặc dù không phải vậy. Nhưng rồi khi cô ấy bực bội và bắt đầu lạnh nhạt với tôi. Tôi bắt đầu hoang mang và lo lắng. Tôi thường cố gắng cầm cự mỗi khi phần khác của tôi nổi lên rồi bỏ qua nhưng tôi không thấy đó là vấn đề. Nó hủy hoại cuộc sống của tôi và đuổi tất cả những người tôi yêu ra khỏi tôi. Tôi không thể làm bất cứ điều gì để ngăn chặn điều này. Trong quá khứ, tôi đã từng chứng kiến nhiều người tôi yêu thương rời bỏ tôi trong vô vọng.

Bước đầu tiên để giải quyết một vấn đề là nhận ra nó. Tôi hoan nghênh bạn vì đã đối mặt với một thứ mà hẳn là rất khó khăn đối với bạn. Tôi rất vui vì bạn đã không làm mọi thứ phức tạp khi nghiện ma túy hoặc rượu.

Có thể một điều gì đó đã xảy ra với bạn trong khi lớn lên hoặc khi bạn bắt đầu có những mối quan hệ lãng mạn khiến bạn bi quan về việc liệu ai đó có thể thực sự yêu mình hay không. Bạn rất muốn có một mối quan hệ, nhưng lại lo sợ rằng mình sẽ bị từ chối. Một cách để giải quyết tình huống khó xử đó là hủy hoại mối quan hệ trước khi sự từ chối mà bạn tưởng tượng thực sự xảy ra. Điều đó làm cho bạn cảm thấy kiểm soát được nhiều hơn và giữ được lòng tự trọng của mình. Bạn “sa thải” bạn gái trước khi cô ấy có thể “từ bỏ” bạn (vì bạn chắc chắn cô ấy sẽ làm vậy).

Bạn đã sai rằng bạn không thể ngăn chặn điều này. Bạn chỉ ở độ tuổi 20. Bạn không tuyệt vọng. Bức thư của bạn cho thấy bạn là người thông minh và sâu sắc. Bây giờ bạn chỉ cần một số trợ giúp để vượt qua sự bi quan của bạn. Nếu bạn có thể làm điều đó một mình, bạn đã làm được rồi.

Rất tiếc, tôi không quen với các dịch vụ hiện có ở Việt Nam. Nếu có người tư vấn, tôi đề nghị bạn nên xem một người. Nếu không, bạn có thể muốn tham gia một trong các nhóm hỗ trợ tại đây trên .

Bạn còn cả một cuộc đời dài phía trước. Thật tuyệt vời khi bạn muốn giải quyết vấn đề này ngay bây giờ để có thể tận hưởng mối quan hệ thân mật với người yêu thương bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie