Từ chối lời hứa sai, 25 năm sau
Tôi đã từng nghĩ một khi bạn bỏ đồ uống mà bạn đã cố định, rằng một khi bạn khơi dậy can đảm để bỏ nghiện thì công việc khó khăn đã kết thúc. Nhưng những người nghiện không bao giờ thực sự được chữa khỏi.
Giống như những người sống sót sau ung thư, họ chỉ đơn giản là thuyên giảm trong suốt cuộc đời của họ. Luôn có một người, một địa điểm hoặc một sự vật trong đường chân trời của họ hứa hẹn cho họ con đường đến với vùng đất của kỳ lân và tiên nữ, một con đường vòng khỏi những điều đau đớn của cuộc sống.
"Ngươi không uống vẫn là khó sao?" một người bạn đã hỏi tôi vào tuần trước, khi tôi kỷ niệm 25 năm lịch sự.
“Đôi khi,” tôi nói, không chắc làm thế nào để giải thích cơn nghiện trông như thế nào trong não của ai đó hoặc cách người nghiện nghĩ.
Craig Nakken viết trong cuốn sách của mình: “Nghiện là một quá trình mua vào những lời hứa hão huyền và trống rỗng: lời hứa hão huyền, lời hứa hão huyền về sự an toàn cảm xúc, lời hứa sai lầm về sự hoàn thành và cảm giác thân thiết với thế giới. Tính cách gây nghiện.
Nó không nói về đối tượng của cơn nghiện - rượu vodka, nồi, đèn Marlboro, quán bar Hershey, Starbucks, người phụ nữ đã kết hôn mà bạn cần ngủ cùng - và nhiều hơn nữa về quá trình lấp đầy lỗ hổng trong tâm hồn, nỗi đau kinh niên mà tất cả những người nghiện ngập đều mắc phải điểm chung.
Tôi đã quen với cuộc sống không rượu bia. Bỏ việc trước khi tốt nghiệp trung học, tôi đã sống sót qua tất cả các hoạt động xã hội của cuộc đời trưởng thành mà không có một ly merlot trong tay. Ngay cả những công việc kinh doanh vụng về mà tôi không biết tâm hồn và là người duy nhất mặc váy dạ tiệc.
Tôi đã học cách biến nước có ga để giống rượu martini hoặc một số loại cocktail khác được chấp nhận để tránh câu "Tại sao bạn không uống?" cuộc hội thoại.
Như Nakken đã giải thích, sự cám dỗ của tôi là sử dụng bất cứ thứ gì thay đổi tâm trạng để trở nên lãng phí, bất cứ thứ gì có thể làm tê liệt cơn đau.
Hôm trước, tôi đã nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ Pam Peeke về cuốn sách mới nhất của cô ấy, Khắc phục cái đói, điều đó đưa ra khoa học để chứng minh rằng thực phẩm chế biến có chất béo, đường, mặn tạo ra trong não của người nghiện thực phẩm một phản ứng hóa học giống như nghiện cocaine và nghiện rượu.
Cô ấy giải thích rằng đối với những người trong chúng ta, những người có di truyền nghiện ngập, có thể khó làm bất cứ điều gì trong chừng mực - chúng ta được lập trình để đạt đến điểm kích thích đó, bất kể yếu tố nào - tuy nhiên, chúng ta có khả năng thay đổi gen của mình biểu hiện. Bằng cách đưa ra các quyết định về lối sống (tập thể dục, thiền, yoga, chế độ ăn uống tốt) để thúc đẩy và bảo vệ sức khỏe của chúng ta, chúng ta có thể “ghi vào lề của bộ gen của mình,” cô nói.
Điều này không có nghĩa là chúng ta không còn nghiện ngập nữa. Tôi nghĩ rằng miễn là có một cửa hàng Godiva ở đâu đó trên thế giới của chúng ta, tôi sẽ luôn phù hợp với mô tả của một người nghiện. Hầu hết những người nghiện rượu đang hồi phục mà tôi biết sẽ đồng tình rằng họ có vấn đề về “suy nghĩ” hơn là vấn đề về uống rượu ở chỗ cảm giác hồi hộp mà họ hy vọng sẽ lấp đầy những túi rỗng của tâm hồn bắt đầu trong đầu.
Tuy nhiên, với mỗi thập kỷ tôi tỉnh táo hơn, tôi có thể dễ dàng nhận ra những lời hứa hão huyền thì thầm vào tai mình và dành ít năng lượng hơn để khám phá con đường của chúng. Kinh nghiệm cho tôi biết không có thứ gì gọi là cuộc sống không đau đớn, ngay cả khi bạn đã bỏ đồ uống xuống. Tỉnh táo là xác định những điều trong cuộc sống của bạn là thực và tốt và đúng, vào từng ngày một, 25 năm sau.
Hình ảnh: theskinnyonpsychmeds.com
Ban đầu được đăng trên Sanity Break at Everyday Health.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
