Điểm chung của bệnh trầm cảm: Mất đi một người bạn vì nỗi buồn mà bạn đã âm thầm đối mặt
Tôi đã vật lộn trong nhiều năm, đọc sách, đi trị liệu và tìm kiếm tâm hồn, trước khi cuối cùng tôi cảm thấy trầm cảm đã trở thành dĩ vãng - không phải thứ mà tôi luôn đi trước một bước.
Và rồi một người bạn cũ tự tử. Tôi biết anh ấy từ khi còn nhỏ, trong những ngày đen tối nhất của tôi và tôi không biết anh ấy đang phải vật lộn với chứng trầm cảm.
Khi tôi tìm thấy đáy sâu của sự đau buồn của mình, tôi sẽ nảy sinh một số cảm giác tội lỗi. Tôi biết rằng nhiệm vụ của tôi không phải là đi tìm trầm cảm, tìm ra những suy nghĩ và cảm xúc thầm kín của những người xung quanh. Tôi không mong mình trở thành Nữ siêu nhân. Nhưng tôi là một người kể chuyện bằng thương mại và tôi tự hỏi tại sao tôi chưa bao giờ kể cho bạn tôi nghe Don câu chuyện của tôi.
Tôi chắc rằng những người khác cũng nhận thấy mình ở vị trí tương tự. tôi đọc Những người bình thường và tôi cho rằng có những người trong liệu pháp nhóm chịu tổn thất trong hàng ngũ của họ. Nhưng trong những tình huống đó, có một nhận thức về nỗi buồn chia sẻ. Có kiến thức rằng các bạn đang cùng nhau vùi dập và bầm dập. Những người lính đánh trận không ai khác có thể nhìn thấy.
Tôi không biết Don đang buồn. Tôi không biết rằng anh ấy là gì khác ngoài siêu phàm. Anh ấy rất xuất sắc và tràn đầy năng lượng. Anh ấy vui tính, với một nụ cười và một nụ cười có thể lột bỏ lớp căng thẳng và bất an trong chốc lát. Một cuộc trò chuyện với anh ta đi từ những sự thật trần tục về công việc đến việc tự hỏi liệu loài nhện có xây dựng những mạng nhện trông khác nhau trong chân không. Anh ấy mang theo sự ngạc nhiên đến bất cứ nơi nào anh ấy đến và trò chuyện với mọi người chỉ là một cách khác để tìm hiểu thêm những khả năng thú vị.
Anh ấy có cách định hướng lại tâm trí của tôi khỏi bất kỳ sự hoài nghi hoặc hoảng sợ nào mà tôi thường mang theo trong mọi tình huống. Khi nói chuyện với anh ấy, tôi không thực hành tính cầu toàn của mình, tôi không lo lắng về tương lai hay lỗ hổng trong lòng tự trọng của mình.
Anh ấy như thế này: Hãy tưởng tượng bạn đang có một loạt các thời hạn. Có một cảm giác tiềm ẩn là không bao giờ vượt lên được. Sự căng thẳng của bạn sắp nuốt chửng bạn. Sau đó, bạn tình cờ gặp Don và đột nhiên tâm trí bạn lại đuổi theo những con bướm trong vườn như một đứa trẻ.
Đó là những gì Don đã làm cho tôi. Anh ấy khiến tôi cảm thấy như một cô bé đang cười trước mọi thứ, ngạc nhiên trước thế giới. Tất cả sự giả vờ và sự treo máy của tôi đã biến mất. Làm thế nào một người đã dạy tôi một số công cụ rất có giá trị trong việc kiểm tra chứng lo âu và trầm cảm của tôi lại có thể bị trầm cảm? Đó có lẽ là lý do tại sao tôi không bao giờ chia sẻ nó với anh ấy.
Tôi không xấu hổ về tiền sử trầm cảm của mình. Không phải lúc nào tôi cũng có thể nói như vậy, nhưng bây giờ tôi có thể. Tôi đã có ý định tự tử đầu tiên vào năm 12 tuổi và một nỗ lực khác ở tuổi 13. Nỗi buồn là một phần không thể thiếu trong cách tôi trải nghiệm thế giới khi còn nhỏ. Tôi đã mất một thời gian dài để nhận ra rằng đó không phải là cách mà mọi người đã trải qua.
Nhưng có lẽ theo thời gian tôi đã đi theo hướng ngược lại. Tôi bắt đầu cho rằng hầu hết mọi người không bị trầm cảm và những người đang tiến bộ để giảm bớt nó giống như tôi. Giống như một cây sậy bị uốn cong, đôi khi bạn phải kéo một cái gì đó theo hướng ngược lại, rồi buông nó ra. Cuối cùng nó sẽ kết thúc ở đâu đó ở giữa.
Tôi nghĩ rằng trong nhiều năm, tôi đã học mọi thứ cần biết về chứng trầm cảm của mình và nó ảnh hưởng đến tôi như thế nào. Nhưng tôi đã học được một điều mới khi chúng tôi mất Don. Tôi học được rằng bất kỳ ai xung quanh tôi đều có thể chiến đấu với cuộc chiến này và thua cuộc, và tôi sẽ không nhận thức được và không thể can thiệp.
Mọi người cần biết câu chuyện của những người đã vượt qua trầm cảm và các rối loạn tâm thần khác. Bản thân câu chuyện không phải là quan trọng nhất mà là những công cụ được sử dụng và thông tin chi tiết thu được từ việc chống trả. Điều quan trọng là phải biết rằng trầm cảm tấn công những người khác ở gần bạn và bạn có thể đánh bại nó. Đừng sợ làm giảm tâm trạng. Đổ đậu và có thể bạn sẽ cứu được một mạng người.
