Đối với một số người, Đa tác vụ có thể nâng cao hiệu suất

Một nghiên cứu mới thách thức niềm tin rằng đa tác vụ khiến một hoặc cả hai hoạt động bị ảnh hưởng.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Florida đã nghiên cứu những người lớn tuổi đã hoàn thành các nhiệm vụ nhận thức khi đạp xe trên một chiếc xe đạp đứng yên. Họ phát hiện ra tốc độ đạp xe của những người tham gia được cải thiện trong khi thực hiện đa tác vụ mà không ảnh hưởng đến hiệu suất nhận thức của họ.

Khám phá này gây bất ngờ cho các nhà điều tra vì ban đầu họ dự định nghiên cứu mức độ mà việc thực hiện nhiệm vụ kép phải gánh chịu ở những bệnh nhân mắc bệnh Parkinson.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã cho một nhóm bệnh nhân bị Parkinson’s và một nhóm người lớn tuổi khỏe mạnh hoàn thành một loạt các bài kiểm tra nhận thức ngày càng khó trong khi đạp xe.

Cuộc điều tra do Tiến sĩ. Lori Altmann, phó giáo sư về khoa học lời nói, ngôn ngữ và thính giác, và Chris Hass, phó giáo sư về sinh lý học ứng dụng và động học.

“Mọi nghiên cứu nhiệm vụ kép mà tôi biết đều cho thấy khi mọi người làm hai việc cùng một lúc thì họ trở nên tồi tệ hơn,” Altmann nói. “Ai cũng từng trải qua cảm giác vội vàng đi đâu đó thì người trước mặt rút điện thoại ra, người đó chỉ bò chậm rãi. Thành thật mà nói, đó là những gì chúng tôi đã mong đợi. "

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra tốc độ đạp xe của những người tham gia nhanh hơn khoảng 25% khi thực hiện các nhiệm vụ nhận thức dễ dàng nhất nhưng trở nên chậm hơn khi các nhiệm vụ nhận thức trở nên khó khăn hơn.

Tuy nhiên, các nhiệm vụ khó nhất chỉ đưa những người tham gia trở lại tốc độ mà họ đã đạp xe trước khi bắt đầu các nhiệm vụ nhận thức. Phát hiện cho thấy rằng việc kết hợp các nhiệm vụ nhận thức dễ dàng hơn với hoạt động thể chất có thể là một cách để khiến mọi người tập thể dục mạnh mẽ hơn.

Các nhà nghiên cứu dự định biến điều này thành một chủ đề cho các nghiên cứu trong tương lai.

“Khi những người tham gia đang thực hiện các nhiệm vụ dễ dàng, họ thực sự đi đến thị trấn trên những chiếc xe đạp, và họ thậm chí không nhận ra điều đó,” Altmann nói. “Cứ như thể các nhiệm vụ nhận thức khiến tâm trí họ không còn biết rằng họ đang đạp.”

Trong quá trình nghiên cứu, 28 người tham gia mắc bệnh Parkinson và 20 người lớn tuổi khỏe mạnh đã hoàn thành 12 nhiệm vụ nhận thức khi ngồi trong phòng yên tĩnh và một lần nữa khi đạp xe.

Các nhiệm vụ gặp khó khăn từ việc nói từ “đi” khi một ngôi sao màu xanh lam được hiển thị trên màn hình chiếu đến việc lặp lại các danh sách số ngày càng dài theo thứ tự trình bày ngược lại. Một hệ thống quay video chuyển động đã ghi lại tốc độ đạp xe của người tham gia.

Tốc độ đạp xe của họ nhanh hơn trong khi thực hiện các nhiệm vụ nhận thức, với sự cải thiện nhiều nhất trong sáu nhiệm vụ nhận thức dễ dàng nhất. Hiệu suất nhận thức trong khi đạp xe tương tự như đường cơ sở trong tất cả các nhiệm vụ.

Các nhà điều tra tin rằng thành công đa tác vụ của những người tham gia rất có thể là do nhiều yếu tố, nhưng họ đưa ra giả thuyết rằng một lời giải thích có thể là sự kích thích nhận thức xảy ra khi mọi người dự đoán sẽ hoàn thành một nhiệm vụ nhận thức khó khăn.

Tương tự, tập thể dục làm tăng hưng phấn ở các vùng não kiểm soát chuyển động. Kích thích tăng giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tốc độ và hiệu quả của não, đặc biệt là thùy trán, do đó cải thiện hiệu suất trong các nhiệm vụ vận động và nhận thức.

Altmann nói: “Những gì kích thích làm là giúp bạn chú ý hơn để tập trung vào một nhiệm vụ.

“Khi các nhiệm vụ thực sự dễ dàng, chúng tôi đã thấy tác dụng của sự chú ý đó khi mọi người đạp xe rất nhanh. Khi các nhiệm vụ nhận thức trở nên khó khăn hơn, họ bắt đầu tập trung vào lượng sự chú ý có sẵn để thực hiện cả hai nhiệm vụ, vì vậy những người tham gia không quay vòng quá nhanh. ”

Đúng như dự đoán, những người tham gia nghiên cứu mắc bệnh Parkinson nói chung có chu kỳ chậm hơn và không tăng tốc nhiều như những người lớn tuổi khỏe mạnh. Các nhà điều tra tin rằng điều này có thể xảy ra vì sự kích thích bắt nguồn từ nhận thức và tập thể dục phụ thuộc vào dopamine và các chất dẫn truyền thần kinh khác, vốn bị suy giảm ở những người bị Parkinson.

Nguồn: Đại học Florida