LàM CáCH NàO ĐỂ NóI VỚI AI Đó RẰNG TôI ĐANG BỊ TRẦM CẢM?

Làm cách nào để nói với ai đó rằng tôi đang bị trầm cảm?

Tôi đã vô cùng buồn bã, mất phương hướng, bối rối, khó chịu, buồn chán và nhạy cảm trong vài tháng qua. Tôi đã nói chuyện một cách bất thường với nhiều bác sĩ tâm thần khác nhau và nhiều người trong số họ nói với tôi rằng tôi bị chứng hưng cảm và trầm cảm nặng. tôi thường bị đau đầu dữ dội và đau ở bên hông. tôi cực kỳ cáu kỉnh và xấu tính, bất kể tôi cố gắng tỏ ra tử tế thế nào. tôi không thể ngừng khóc. tôi đã bắt đầu tự cắt và tự đánh mình. Tôi muốn dừng lại, nhưng có gì đó không cho phép tôi. Tôi dường như không thể tập trung vào hay thích thú gì nữa. tôi thức khuya, thường đến 5 giờ sáng hoặc muộn hơn. đôi khi tôi rất thèm ăn, và những lần khác tôi không thể ăn được gì cả. tôi yêu gia đình và bạn bè của mình, nhưng tôi dường như không còn liên quan đến họ nữa. tôi đã thực hiện nghiên cứu và tôi nghĩ mình có dấu hiệu trầm cảm. làm cách nào để nói với bố mẹ rằng tôi có thể bị trầm cảm? làm sao tôi biết họ sẽ không giận tôi? có ai khác tôi có thể làm điều đó cho tôi không?

Tôi biết điều này là khó khăn cho bạn và tôi rất vui vì bạn đã đến lúc suy nghĩ về cách nói với cha mẹ mình. Họ cần biết rằng bạn đang bị trầm cảm. Bạn có thể nhờ người khác nói với họ nhưng tốt hơn hết là bạn nên tự mình nói với họ. Hãy thật thẳng thắn với họ và nói sự thật với họ về những gì bạn đã trải qua. Hãy thành thật với họ. Không có cách nào khác tốt hơn để nói với họ. Nếu bạn không thoải mái khi nói thẳng với họ, hãy viết cho họ một lá thư chi tiết về chứng trầm cảm của bạn. Tôi không biết cha mẹ của bạn nhưng tôi không thể tưởng tượng họ sẽ giận bạn vì đã nói cho họ biết sự thật về cảm giác của bạn. Tôi chắc chắn rằng họ sẽ khó chịu hơn nếu họ biết rằng bạn đang đau khổ và bạn không nói với họ về điều đó để họ có thể giúp bạn. Lời khuyên của tôi là hãy trung thực và thẳng thắn nói với họ về chứng trầm cảm mà bạn đã trải qua trong vài tháng qua và bạn muốn nhận được sự giúp đỡ. Nếu bạn lo lắng và không chắc mình có thể làm điều này một mình, hãy nói chuyện với cố vấn của trường và có thể họ có thể nói chuyện với cha mẹ của bạn cho bạn hoặc với bạn. Hãy thử viết một lá thư nếu điều đó dễ dàng hơn. Tôi hy vọng tôi đã cho bạn một vài ý tưởng về cách tiếp tục nói với cha mẹ bạn. Bạn quyết định theo cách nào sẽ tùy thuộc vào bạn - chỉ cần nhớ tìm cách nào đó để nói với cha mẹ của bạn. Vui lòng giữ liên lạc và viết thư lại nếu bạn có thêm bất kỳ câu hỏi nào.

Bài báo này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 13 tháng 10 năm 2006.