Tìm kiếm sự cô lập liên tục, không quan tâm đến việc duy trì tình bạn
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8Xin chào, tôi hy vọng bạn có thể cho tôi một lời khuyên. Tôi chưa bao giờ gặp vấn đề trong việc kết bạn, mặc dù tôi luôn chọn lọc về người mà tôi cho phép gần gũi với mình. Tôi không phải là người có nhiều nhóm bạn bè mặc dù tôi có rất nhiều bạn riêng. Tôi có một nhóm 'bạn thân' mà tôi đã gặp ở trường 10 năm trước, 3 người trong số đó tôi thân nhất và vẫn giữ liên lạc. Tôi có thể nói trong 2 năm qua, tôi ngày càng trở nên rút lui khỏi họ. Do loại tình bạn mà tôi có với những người này, những điều chúng tôi đã trải qua cùng nhau và sự thân thiết của chúng tôi trong quá khứ, tôi lo lắng không phải họ từ bỏ tôi. Thực tế là tôi nhận được điện thoại từ họ và những người bạn khác và phớt lờ họ, tôi thậm chí còn tức giận khi họ gọi cho tôi! Tôi liên tục viện cớ không nghe điện thoại hoặc không đi thăm họ. Chủ yếu là tôi không bận, tôi chỉ không muốn nói chuyện. Tuy nhiên, khi ở trong một tình huống xã hội với họ, tôi đang tham gia và đóng góp, tôi chỉ thà không ở đó.
Tôi đã phải vật lộn rất nhiều với S / H từ tuổi 14. Hầu hết những người bạn thân nhất của tôi đều biết điều này trong quá khứ, mặc dù đó không phải là điều tôi được phép giải quyết và khi trưởng thành, tôi đã có nhiều khả năng duy trì tốt hơn kiểu tính cách của một người mà không ai có thể ngờ lại gặp phải vấn đề như vậy. Tôi chưa bao giờ đến gặp Tiến sĩ hoặc nói chuyện với bất kỳ ai một cách chuyên nghiệp vì tôi là người bí mật và tôi rất xấu hổ. Khi nó lần đầu tiên bắt đầu, tôi đã ngu ngốc cố gắng tạo ra nỗi sợ hãi về bác sĩ như một cách để tránh họ, nghĩ rằng tôi sẽ bị nhốt nếu một bác sĩ phát hiện ra. (S / H ít phổ biến hơn nhiều hoặc được nói đến khi tôi còn ở trường)
Tôi đã làm việc chăm chỉ để vượt qua những thôi thúc của mình trong vài năm qua và chỉ 'ngã xe' một số ít lần. Bây giờ, tôi lo lắng về nhu cầu (thế giới) mới của mình về sự cô lập hoàn toàn và cảm giác khó chịu kỳ lạ này đối với bạn bè. rõ ràng tôi đã thay đổi chứ không phải họ, họ là những người bạn tốt của tôi, với những vấn đề của riêng họ, họ cần phải nói chuyện. tại sao tôi không còn hứng thú nữa? Tôi đã 3 tháng không gặp hay nói chuyện với ai trừ khi tôi phải đi làm!
A
Để trả lời câu hỏi của bạn một cách tốt nhất, tôi cần biết thêm về bạn và điều gì đã khiến bạn bắt đầu cô lập với bạn bè. Nếu tôi là bác sĩ trị liệu của bạn, tôi sẽ tìm hiểu xem điều gì có thể đã xảy ra ngay trước khi triệu chứng mới này xuất hiện. Có một sự cố? Có điều gì đó đã xảy ra với một trong những người bạn của bạn? Cố gắng nghĩ lại những gì có thể đã khiến bạn rút lui khỏi mạng xã hội.
Cô lập xã hội là một triệu chứng của một số rối loạn sức khỏe tâm thần bao gồm lo lắng và trầm cảm, trong số những bệnh khác. Sự lo lắng cũng có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy như thể bạn đang ở trong tình trạng cảnh giác cao độ. Quá mẫn có thể làm tăng tính cáu kỉnh.
Bạn cũng đã đề cập đến "S / H." Tôi cho rằng S / H có nghĩa là tự làm hại bản thân. Những người bị trầm cảm thường tự làm hại bản thân. Đôi khi người ta cũng tự làm hại bản thân khi họ nghĩ rằng họ đáng phải chịu đựng. Nếu họ tin rằng điều gì đó là lỗi của họ, họ có thể tự làm hại bản thân để trừng phạt bản thân về hành vi sai trái đã nhận thức được. Những người khác tham gia vào việc tự làm hại bản thân vì đó là cách họ đối mặt với những cảm xúc mạnh mẽ và những vấn đề khó khăn.
Bạn nói rằng bạn xấu hổ và bí mật về việc bạn tự làm hại bản thân. Xu hướng bí mật và cô lập của bạn là điều đáng lo ngại. Nó có thể đã ngăn cản bạn tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp và do đó đã kéo dài sự đau khổ của bạn. Hầu hết các vấn đề sức khỏe tâm thần đều có thể điều trị được nhưng nỗi sợ hãi không đúng chỗ về loại này hay loại khác thường khiến mọi người không tìm cách điều trị.
Thực tế là bạn đã phải vật lộn với những vấn đề có thể điều trị được từ năm 14 tuổi. Điều đó chưa đủ lâu sao?
Tìm kiếm điều trị sức khỏe tâm thần là cách hiệu quả nhất để giải quyết các vấn đề của bạn. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo chuyên biệt để giải quyết các vấn đề mà bạn đã mô tả và họ đã thành công trong việc chữa khỏi.
Yêu cầu bác sĩ chăm sóc chính của bạn để được giới thiệu đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ sẽ hỗ trợ bạn xác định điều gì sai và thiết kế một kế hoạch điều trị cụ thể để loại bỏ vấn đề này. Xin hãy chăm sóc.
Tiến sĩ Kristina Randle
