TôI BỊ TRẦM CẢM HAY ĐâY CHỈ Là NỖI BUỒN BìNH THƯỜNG?

Tôi bị trầm cảm hay đây chỉ là nỗi buồn bình thường?

Từ một thiếu niên ở Malaysia: Tôi 13 tuổi khi bạn tôi nói tôi cắt. Lúc đầu, tôi nghĩ nó vô hại và nó thực sự chỉ để “cho vui” (tôi biết, bệnh hoạn). Nhưng sau khi làm điều đó một vài lần nữa, tôi bắt đầu biến nỗi buồn bình thường của mình thành sự tự hại. Và thành thật mà nói, tôi thích sự đau đớn. Lúc đó, tôi thỉnh thoảng buồn nhưng chưa bao giờ “chán nản”.

Tua tới khi tôi 16 tuổi. Tôi được học tại nhà. Tôi có rất nhiều bạn nhưng tôi đã nói chuyện với họ qua internet. Tôi không biết tại sao nhưng tôi luôn yêu thích sự âu yếm hoặc đụng chạm thể xác. Vì vậy, vào thời điểm đó, tôi cô đơn và tôi tuyệt vọng vì tình cảm thể xác (mẹ tôi ôm tôi nhưng điều đó là không đủ đối với tôi). Tôi đã chuyển “nỗi đau”, nỗi buồn và sự cô đơn của mình vào việc tự làm hại bản thân và đó là lúc tôi nghiện nó.

Tôi không cổ xúy việc tự làm hại bản thân theo bất kỳ cách nào, nhưng điều đó thật tuyệt. Không cố tỏ ra thơ mộng, nhưng cảm giác như nỗi đau sẽ trào ra khỏi hệ thống của tôi, dù chỉ trong vài phút. Tôi yêu nó.

Tôi đã từng tự chẩn đoán cho mình (tôi biết là sai và giờ tôi thực sự hiểu điều đó). Tôi tự nhủ rằng mình bị trầm cảm. Tôi làm vậy vì tôi chỉ muốn dán nhãn cho nỗi buồn của mình. Đối với tôi, đó là một cách dễ dàng để giải quyết "tại sao bạn lại cảm thấy như vậy?" Đó cũng là một cách dễ dàng để trả lời câu hỏi của người khác. Tại sao bạn luôn khóc? Sao bạn buồn thế? Dễ dàng. "Tôi bị trầm cảm". Bây giờ tôi đã hiểu thêm về bệnh trầm cảm, tôi không ngừng nghi ngờ bản thân. Tôi có thực sự bị trầm cảm?

Bây giờ tôi 19 tuổi và lần cuối cùng tôi tự làm hại mình là cách đây vài tháng. Tôi liên tục có cảm giác muốn tự làm hại bản thân để đối phó với cảm xúc của mình, nhưng bây giờ tôi đang cố gắng hết sức để kiềm chế.

Tôi thực sự là một người rất vui vẻ, mọi người thậm chí có thể gọi tôi là cuộc sống của bữa tiệc! Nhưng tôi liên tục có những “đợt” nỗi buồn này. Họ bị kích hoạt bởi những điều nhỏ nhặt hoặc thậm chí không có gì cả. Và khi họ đến, tôi cảm thấy hoàn toàn vô dụng, thậm chí tôi đã nghĩ đến cái chết nhưng tôi tự nhủ điều đó thật ngu ngốc và tôi không bao giờ có đủ can đảm. Tôi có bị trầm cảm không, hay tôi chỉ là một người thích tìm kiếm sự chú ý? Đây có phải là một "hành động" tôi đã thực hiện từ năm 13 và không bao giờ phải kết thúc nó?

Cảm ơn bạn vì một lá thư chu đáo. Tôi không thể biết liệu bạn có bị trầm cảm hay không dựa trên một bức thư. Tôi có thể nói với bạn rằng những gì bạn báo cáo là lý do để quan tâm. Tự làm hại bản thân là một vấn đề nghiêm trọng. Cảm thấy rất buồn vì cách duy nhất của bạn để kênh đó là tự làm tổn thương bản thân là một cách sống tồi tệ.

Điều đáng chú ý là bạn được biết đến là người thường vui vẻ nhưng sau đó bạn lại có những cơn trầm cảm. Nếu chúng ta đang nói chuyện, trước tiên tôi sẽ kiểm tra hai điều sau:

1) Bạn có ngủ đủ giấc thường xuyên không? Rối loạn giấc ngủ đôi khi là một yếu tố trong các mô tả như của bạn.

2) Sau đó, tôi sẽ đánh giá bạn về chứng trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực. Những người bị rối loạn tâm trạng trải qua sự thay đổi tâm trạng có thể bất ngờ và có thể khác nhau về cường độ rất nhiều.

Tôi đặc biệt khuyến khích bạn nên tìm đến các chuyên gia sức khỏe tâm thần để đánh giá kỹ lưỡng. Bạn đã giải quyết vấn đề này trong ít nhất 6 năm. Mặc dù bạn đã hoàn thành một công việc đáng kể trong việc hạn chế tự làm hại bản thân, nhưng sự thôi thúc vẫn còn đó. Bạn cần sự giúp đỡ và hỗ trợ của một chuyên gia để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của cảm xúc của bạn và giúp bạn quyết định kế hoạch điều trị để kiểm soát chúng.

Hãy nghiêm túc với bản thân. Yêu bản thân đủ để có được thông tin cần thiết để sống một cuộc sống vô tư hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie