Giá mà tôi có thể hiểu được người yêu cũ của mình, điều đó sẽ giúp tôi đối phó
Trả lời bởi Daniel J. Tomasulo, Tiến sĩ, TEP, MFA, MAPP vào ngày 5 tháng 5 năm 2018Tôi đã gặp bạn trai cũ của tôi bây giờ mười tháng trước. Anh ấy vừa mới vượt qua được chứng trầm cảm khi gặp tôi (mối quan hệ xấu xí trong quá khứ). Anh ấy đã yêu. Anh ấy luôn nhắn tin, luôn muốn gặp tôi. Tôi đã nỗ lực hết mình để cố gắng trở thành một người bạn gái hoàn hảo - không bao giờ tức giận, luôn ủng hộ.
Anh ấy có lo lắng. Anh ấy bắt đầu có những giai đoạn mà mọi thứ sẽ trở nên u ám đối với anh ấy, sau đó là “nghi ngờ” về mối quan hệ của chúng tôi. Bác sĩ trị liệu của anh ấy cho rằng đó có thể là sự lo lắng trong mối quan hệ và tôi đảm bảo với anh ấy rằng tôi có thể hiểu và sẽ giúp anh ấy vượt qua nó. Anh ấy có vẻ sợ yêu. anh ấy sẽ khóc và thề rằng anh ấy cảm thấy điều gì đó dành cho tôi - rằng anh ấy không chắc đó là gì. Anh ấy biết rằng anh ấy muốn ở bên tôi, nhưng không hiểu.
Sau cuộc khủng hoảng, anh ấy sẽ nói với tôi rằng anh ấy đã làm được một việc lớn từ những nghi ngờ của mình. Ngay cả trong những lần tấn công đó, anh ấy vẫn luôn trìu mến, thề rằng anh ấy thực sự quan tâm đến tôi, và anh ấy thực sự xin lỗi vì đã khiến tôi rất buồn và tổn thương.
Theo thời gian, anh ta bắt đầu từ chối đến gặp bác sĩ trị liệu. Anh ấy nói anh ấy tin rằng mình không gặp vấn đề gì. Sau chín tháng bên nhau, một ngày - bất ngờ - một cuộc khủng hoảng khác, anh ấy nói với tôi rằng anh ấy “có lẽ sẽ quyết định chia tay tôi”. anh ấy lại khóc.
Tôi biết rằng tôi phải kết thúc mọi thứ vào thời điểm này. Vì vậy, tôi đã nói với anh ấy rằng tôi yêu anh ấy, nhưng tôi không thể thấy vấn đề kéo dài nếu anh ấy thực sự nghĩ theo cách này. Anh lại khóc.Đã liên tục ôm tôi, nói với tôi rằng tôi là người quan trọng nhất trong cuộc đời anh. Tôi nghĩ anh ấy cần không gian hơn là một mối quan hệ.
Kể từ đó, anh ấy nhắn tin cho tôi mỗi ngày để kể cho tôi về ngày của anh ấy, hỏi tôi về tôi, hỏi tôi đi chơi. Chúng tôi gặp nhau ít nhất hai lần một tuần. Anh ấy luôn đợi tôi để ôm tôi thật chặt. Những cái ôm thật dài, ôm chặt lấy tôi. Khi anh ấy nói, tôi có thể nghe thấy anh ấy khó thở. anh ấy ôm tôi rất lâu, rồi ở lại một lúc áp má vào tôi, và thường hôn lên trán hoặc má tôi. Và nhiều hơn nữa. Tôi thực sự ước bạn có thể giúp tôi hiểu anh ấy hơn ... sẽ giúp tôi đối phó. (Từ Ý)
A
Tôi rất vui vì bạn đã viết thư cho chúng tôi. Có một số điều quan trọng trong email của bạn cần làm nổi bật. Về mặt tích cực, bạn biết khi nào nên đặt ra giới hạn và nhận ra rằng bất kể hành động của bạn là gì, bạn trai của bạn vẫn đang phải vật lộn với các vấn đề của riêng anh ấy. Khi bạn đang ở trong một mối quan hệ và cảm thấy bị hạn chế về cách bạn có thể ở bên người đó, đây là một dấu hiệu quan trọng. Trong nhiều trường hợp, có vẻ như bạn đã quá chấp nhận - và quá sẵn lòng - để xử lý trạng thái cảm xúc của anh ấy.
Điều này thường được gọi là kích hoạt. Có nghĩa là bằng cách thay đổi bản thân để phù hợp với anh ấy, bạn có thể đã đánh mất một chút con người của mình. Tôi tin chắc rằng các mối quan hệ không phải là ngẫu nhiên. Chúng tôi chọn đối tác của mình một cách có ý thức và vô thức. Nói cách khác, bất cứ điều gì thu hút bạn đến với bạn trai cũ đều trở thành thứ không thể duy trì được. Đây là một phản ứng bình thường. Chúng tôi thường nhận được bản vẽ cho mọi người vì chúng tôi tin rằng họ có thể cung cấp một cái gì đó mà chúng tôi cần, nhưng thường thất vọng bởi thực tế là nhu cầu đó ngày càng ít kinh nghiệm.
Đây có lẽ là thời điểm tốt để bạn bước vào liệu pháp cá nhân để thử và hiểu ba điều: đầu tiên, tìm hiểu điều gì đã thu hút bạn đến với anh ấy, bởi vì điều này sẽ cho bạn biết rất nhiều điều bạn cần trong một mối quan hệ. Thứ hai, hãy tìm hiểu một chút về thời điểm mọi thứ đi xuống và điều gì khiến bạn hy vọng anh ấy sẽ thay đổi.
Cuối cùng, hãy tự hỏi bản thân xem hiện tại bạn đã thoát khỏi mối quan hệ gì và tại sao mối quan hệ đó lại được duy trì như vậy. Đây là một phản ánh khó khăn. Hãy tự hỏi bản thân điều gì giúp bạn kết nối với một người có nhu cầu cảm xúc lớn đến mức khiến bạn không thể có được một người bạn đời bình đẳng.
Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @
