LàM CáCH NàO ĐỂ THOáT KHỎI ẢNH HƯỞNG CỦA CHA TôI?

Làm cách nào để thoát khỏi ảnh hưởng của cha tôi?

Đến từ Mỹ: Cha tôi là người chỉ trích và đạo đức giả nhất mà tôi từng gặp. Mọi thứ phải theo cách của anh ấy ngay cả khi cách của anh ấy gây căng thẳng. Anh ấy làm mọi thứ đều có lý do, chứ không ai nghĩ khác. Mọi người đều làm cho cuộc sống của mình khó khăn hơn, nhưng anh ấy không bao giờ gây ra vấn đề. Mọi người khác đều gây ra vấn đề cho chính họ, nhưng vấn đề của anh ta còn tồi tệ hơn. Không ai đánh giá cao anh ta, nhưng có lý do chính đáng rằng anh ta không đánh giá cao bất kỳ ai khác. Vân vân.

Tất cả mọi người - bản thân tôi, chị gái, mẹ, người thân, bạn bè, người quen, đồng nghiệp, khách hàng, người lạ, v.v. Không có ai mà anh ấy chưa từng nói hoặc nói về một lời tiêu cực. Anh ta hay phán xét, bi quan và thích kiểm soát. Các nhà trị liệu, giáo viên, bạn bè, bạn của chị gái, bạn của mẹ, chị gái của tôi, v.v. đồng ý.

Điều này mở rộng đến những điều tầm thường hoặc những điều lịch sự thông thường. Anh ta chất vấn, la mắng và đe dọa chúng tôi. Điều này thường biến thành những trận la hét, sau đó là lẩm bẩm khi anh ta dậm chân tại chỗ. Trong cơn giận dữ tột độ, anh ấy có hành vi thể xác với tôi hoặc đặc biệt là em gái tôi xô ngã, giữ chúng tôi trên mặt đất, để lại vết bầm tím, giật tóc, đá, tát, đập vỡ đồ đạc, v.v.

Tôi 25 tuổi. Mỗi ngày đều là một cuộc đấu tranh do các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần mà anh ấy không có sự đồng cảm. Anh ấy từ chối tin rằng anh ấy khiến tôi căng thẳng. Dựa trên sự suy ngẫm, nghiên cứu và thảo luận với các nhà trị liệu, mẹ tôi và những người khác, tôi kết luận rằng cha tôi là nguyên nhân sâu xa khiến tôi thường xuyên bị những lời chỉ trích và từ chối, giá trị bản thân thấp, suy nghĩ tiêu cực, hành vi ám ảnh và xung đột giữa các cá nhân . Dựa trên những nhận xét mà tôi đã nhận được, đôi khi tôi lo lắng rằng mình đang biến thành anh ấy.

Từ khi học tiểu học, tôi đã ước bố mẹ mình ly hôn. Cuối cùng thì họ cũng đã tách ra, nhưng tôi lo rằng anh ấy sẽ vẫn có mặt bằng cách gọi điện và đến thăm. Tôi đã cố gắng chuyển đi nhiều lần kể từ khi học trung học. Tôi trở về nhà vì việc ở lại trường học hoặc hỗ trợ tài chính cho bản thân là một thử thách.

Khi tôi già đi và anh ấy nảy sinh nhiều ý định tự tử hơn, lòng căm thù của tôi trở nên bạo lực. Tôi ước rằng anh ấy có thể trải qua sự dày vò về tâm lý và thể xác của tôi, tôi có thể làm tổn thương anh ấy theo cách anh ấy đã làm tổn thương chúng tôi, tôi có thể làm tổn thương anh ấy theo những cách khác. Đôi khi, tôi thậm chí ước rằng tôi có thể giết anh ta hoặc anh ta sẽ chết. Tôi chưa bao giờ tự làm hại bản thân, làm hại người khác hoặc lên kế hoạch vì vậy tôi tin rằng tôi sẽ không bao giờ hành động theo những hành động bốc đồng này. Tuy nhiên, những suy nghĩ này khiến tôi lo lắng.

Tôi không muốn anh ấy tồn tại trong cuộc sống hoặc tâm hồn tôi, nhưng sự hiện diện và tổn thương của anh ấy dường như vĩnh viễn. Làm thế nào để tôi thoát khỏi ảnh hưởng của anh ấy về mặt sức khỏe?

Bạn có thể đúng rằng cha bạn đã gây ra nhiều vấn đề cho bạn. Bạn có thể đúng rằng tiếp tục tiếp xúc với anh ấy là một điều đau đớn. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng anh ấy cần thay đổi để bạn cảm thấy tốt hơn thì bạn đang để anh ấy kiểm soát cuộc sống của mình. Ở tuổi 25, bạn đủ lớn để thay đổi bản chất của mối quan hệ của bạn. Bạn không thể ngăn anh ấy trở nên tiêu cực. Nhưng bạn chắc chắn có thể thay đổi phản ứng của mình với anh ấy. Bạn có thể thoát khỏi ảnh hưởng của anh ấy và đi học và / hoặc kiếm một công việc để bạn có thể tự lập.

Bạn đã đề cập rằng bạn có một nhà trị liệu. Tôi mong bạn đưa câu hỏi của mình đến người đó. Công việc trị liệu tốt sẽ giúp bạn phát triển các kỹ năng cần thiết để giải phóng bản thân khỏi độc tính của cha bạn và tiếp tục cuộc sống của chính bạn. Nếu bạn chưa nói cụ thể về mức độ kiểm soát của cha bạn đối với bạn, hãy gửi thư đến bác sĩ trị liệu. Nó là một tài khoản rõ ràng về cảm giác của bạn. Có thông tin đó sẽ giúp bác sĩ trị liệu của bạn biết cách tiến hành. Tôi khuyên bạn nên đi sâu với bác sĩ trị liệu của bạn để bạn có thể chủ động cuộc sống của mình. Bạn xứng đáng với nó.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie