Tác hại của căng thẳng độc hại đối với bạn và con bạn
Tôi đã làm. Tôi đã nhầm lẫn. Tôi đã rất xấu hổ. Nhưng chủ yếu, tôi sợ làm tổn thương con tôi.
Giờ đây, chúng ta biết rằng thời thơ ấu tiếp xúc với “căng thẳng độc hại” có thể gây ra hậu quả tích lũy đến sức khỏe và hạnh phúc của một người trong suốt cuộc đời.
Trẻ em tiếp xúc với nghịch cảnh kéo dài, chẳng hạn như lạm dụng thể chất hoặc tinh thần hoặc bị bỏ rơi mãn tính, lạm dụng chất kích thích của người chăm sóc hoặc bệnh tâm thần, có nguy cơ mắc ung thư, tiểu đường và các bệnh khác cao hơn. Căng thẳng độc hại làm tăng nguy cơ hút thuốc, lạm dụng ma túy, tự tử, mang thai ở tuổi vị thành niên, STD, bạo lực gia đình và trầm cảm. Đồng thời, căng thẳng độc hại có thể làm giảm cơ hội thành công liên tục của trẻ ở trường, có việc làm và duy trì các mối quan hệ ổn định.
Tuy nhiên, như đã thảo luận gần đây trongThời báo New York, trẻ em có thể được bảo vệ khỏi những tác hại nặng nề nhất của sự căng thẳng này nếu cha mẹ chúng được dạy cách ứng phó phù hợp.
Nhưng làm thế nào để các cặp vợ chồng phản ứng một cách thích hợp nếu cha mẹ không thể nhìn thấy căng thẳng độc hại vì nó là gì?
Xem thêm từ YourTango: Cảnh sát tốt, Cảnh sát xấu: Cách hợp nhất các phong cách nuôi dạy con cái xung đột
Trong hơn một thập kỷ, tôi sống trong cuộc hôn nhân không hạnh phúc, bởi vì tôi không thể nhìn thấy một sự thay thế lành mạnh cho cuộc sống của mình. Một phần của tôi nổi trên bề mặt giống như tất cả đều thanh thoát và không thể chìm trong quả cầu trong nước của tôi.
Nhưng dưới bề mặt, tôi sợ hãi, giẫm nước trong vũng lầy ảo tưởng như tôi sợ ánh sáng. Tôi tự hỏi nếu ly hôn, các con tôi sẽ phải chịu cảnh chia đôi giữa hai hộ gia đình như thế nào?
Trước khi tôi có thể hiểu được câu trả lời, tôi đã tự nhắc nhở bản thân rằng, "Tôi sẽ không bao giờ có đủ khả năng chi trả cho hộ gia đình của mình." Tôi đã thất nghiệp. Cảm thấy vô giá trị, và tôi nghĩ rằng tôi không có lựa chọn.
Trên thực tế, tôi là một SAHM, (một bà mẹ ở nhà) và tôi biết mình là một người mẹ tốt. Nhưng tôi nghĩ rằng bộ kỹ năng của tôi không thể chuyển giao cho nơi làm việc - hoặc bất cứ nơi nào, thực ra, bởi vì lòng tự trọng của tôi đã cạn kiệt.
Tôi đang ở trong một mối quan hệ độc hại, những chi tiết đó là không cần thiết ở đây, bởi vì điều quan trọng là tôi cũng giống như rất nhiều người. Tôi cảm thấy bất lực và tôi không thể nhìn thẳng. Tôi nghĩ mình nên bằng lòng với cuộc sống hôn nhân, cuộc sống là gì, tôi là gì, tất cả chỉ vì tôi đã có con. Tại sao tôi lại nghĩ rằng mình được hưởng bất cứ thứ gì khác trong khi rất nhiều người xung quanh tôi cũng không hạnh phúc? Tôi sống ở thành phố New York, nơi người ta chỉ cần bước ra khỏi lề đường là có thể được một người đưa tin xe đạp tích tắc gọi là "MOTHA". Căng thẳng, tức giận, không vui và “bỏ cuộc” là điều thường thấy ở New York.
Xem thêm từ YourTango: Chìa khóa để loại bỏ lo âu (Không cần dùng thuốc!)
Tôi cũng đã lớn lên với một sự bất hạnh ảm đạm. Tôi đã nhìn thấy nó bất cứ khi nào tôi trở về nhà. Trở lại thị trấn miền núi của tôi, nơi kinh tế xã hội khác biệt, có lẽ mọi người không căng thẳng một cách cởi mở như người New York, nhưng có một sự căng thẳng mãn tính ở mức độ thấp và sự u sầu đã làm mờ cảnh quan. Mọi người thường thất vọng hơn, phờ phạc hơn và bị đánh gục bởi gánh nặng trách nhiệm mà họ phải đối mặt - cái chết chính là mạng sống của họ. Không có lựa chọn nào ở đây cả. Một khi bạn đưa trẻ em vào thế giới này, bạn không có quyền ích kỷ. Bạn phải cung cấp.
Với việc lớn lên trong rối loạn chức năng và rối loạn chức năng kết hôn, tôi không thể nhìn thấy nó như thế nào. Tôi nghĩ rằng tôi không thể chu cấp, vì tôi không có việc làm, vì vậy tôi cảm thấy như thể tôi chỉ nên thu mình lại và làm những gì tôi biết có thể cho các con của tôi, đó là nuôi dưỡng chúng. Tôi không xứng đáng theo đuổi những ước mơ, hoài bão của mình, hay nuôi dưỡng bản thân.
Cho đến khi một loại báo động nào đó vang lên, và tôi nhận ra rằng thế giới của các con tôi không phải là khu bảo tồn "Để nó cho hải ly"; nó giống như một khu vực chiến tranh không có điểm kết thúc. Có rất nhiều la hét. Các con tôi được nuôi dưỡng bởi những người trưởng thành, những người không thực sự trưởng thành chút nào. Là mẹ của chúng, tôi đã không che chắn cho chúng khỏi căng thẳng, bởi vì tôi thậm chí đã không thể bảo vệ mình khỏi nó. Tôi cũng không thể hình dung ra một giải pháp thay thế từ những gì tôi đã lớn lên hoặc những gì tôi bị ép ăn.
Ý định tốt nhất của tôi là vun vén tổ ấm cho những căng thẳng độc hại mà chúng đang lớn lên. Khi tôi đảo mắt để tìm lối thoát cho cuộc hôn nhân, tôi nhận ra mình phải đối mặt với ánh sáng. Thật vậy, các con tôi là ánh sáng của tôi.
Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh, hãy tìm sự giúp đỡ; nếu không phải cho chính bạn thì cho con bạn. Bạn sẽ luôn là hình mẫu của con bạn. Bạn phải tự hỏi mình loại hình mẫu nào. Tại SAS, chúng tôi giúp phụ nữ hiểu rằng giáo dục là quyền phổ biến và việc biết lựa chọn của bạn là gì sẽ mang lại cho bạn cảm giác làm chủ cuộc đời mình. Biết những lựa chọn của bạn là gì sẽ giúp bạn chọn cách bạn muốn sống và những gì bạn muốn để lại cho con cái của mình.
Nếu bạn cảm thấy cô đơn hoặc bị cô lập, hãy biết rằng bạn cũng không đơn độc với những cảm giác này. Có rất nhiều phụ nữ giống như bạn, nhưng hãy nhớ rằng, bạn là người lớn. Khi con bạn nhìn thấy bạn tiến tới hạnh phúc của mình, bất kể khó khăn thế nào, chúng sẽ được truyền cảm hứng. Đi theo ánh sáng đó là ước mơ của bạn. Đó là những gì bạn muốn cho con mình.
Bài đăng này của khách từ YourTango được viết bởi SAS ~ Support And Solutions For Women và xuất hiện với tên gọi Sự giật mình sau tác động của căng thẳng độc hại
Nội dung khác từ YourTango:
Chìa khóa số 1 để giao tiếp hiệu quả
Làm thế nào để đối phó với trầm cảm: 4 giải pháp đơn giản
Hạnh phúc xảy ra: 20 lời khuyên để tăng hạnh phúc của bạn mỗi ngày
