BỐI RỐI VỀ NGƯỜI YêU CŨ CỦA TôI

Bối rối về người yêu cũ của tôi

Tôi là một nữ đồng tính nữ 32 năm độc thân. Tôi viết thư cho bạn vì tôi cần giúp đỡ về một tình huống, có thể là một quan điểm khác ... và tôi gặp khó khăn khi nói chuyện với mọi người, ngay cả bạn bè hoặc gia đình của tôi. Tôi cần một lời khuyên về tình huống với bạn gái cũ của tôi. Xin vui lòng.

Chúng tôi đã chia tay khoảng một năm nay. Nó đã kết thúc một cách kinh khủng. Về cơ bản, cô ấy đã lừa dối tôi, sau đó bỏ đi và chuyển sang trạng thái khác. Rõ ràng là việc chia tay rất khó khăn. Tôi không thể đóng cửa và cảm thấy cuộc đời mình vừa bị xé toạc. Chúng tôi bên nhau 3 năm, cô ấy vừa ngỏ lời cưới tôi 3 tháng thì chia tay. Dù sao thì, chúng tôi đã không nói chuyện kể từ tháng 2, vì cô ấy quyết định không muốn liên lạc với tôi. Sau đó vào tháng 2, cô ấy gặp khó khăn và cần giúp đỡ ... tất nhiên cô ấy đã gọi cho tôi. Vâng, tôi đã giúp cô ấy. Và chúng tôi đã không nói chuyện kể từ đó. Một tháng sau khi cô ấy rời bỏ tôi, cô ấy đã có một mối quan hệ khác.

Sau đó, đêm cuối cùng, cô ấy liên lạc với tôi trên facebook… không biết từ đâu. Thấy chưa, tôi đã hy vọng rằng có thể một ngày nào đó, ít nhất chúng ta có thể trở nên dân sự. Vì vậy, tôi hoàn toàn ngạc nhiên khi nghe tin từ cô ấy. Tôi phải nghĩ gì đây ?? Vấn đề là, tôi vẫn yêu cô ấy nhưng đã rất cố gắng để bước tiếp. Có phải cô ấy chỉ làm tổn thương tôi không, và tại sao? Xin hãy giúp đỡ, tôi rất mất mát, tổn thương, bối rối và tức giận.

Rất khó để biết điều gì đang thúc đẩy người yêu cũ của bạn. Có lẽ cô ấy đang cố tình làm tổn thương bạn. Có lẽ cô ấy nhớ bạn. Cô ấy cũng có thể không hoàn toàn nhận thức được những gì cô ấy đã làm trong đêm mà cô ấy say sưa.

Vấn đề có thể là bạn quá dễ dàng cho phép cô ấy quay trở lại cuộc sống của bạn. Từ một vài ví dụ được cung cấp, khi cô ấy liên lạc với bạn, bạn sẽ phản hồi ngay lập tức. Bạn không cần phải làm điều đó. Phản ứng của bạn về cơ bản cho phép cô ấy được phép liên lạc với bạn khi cô ấy muốn. Bạn có thể cho phép liên lạc vì bạn yêu cô ấy.

Một giải pháp khả thi là ngừng mọi liên lạc với cô ấy. Đó sẽ là một phản ứng dễ hiểu khi cô ấy đối xử với bạn. Từ góc độ cảm xúc, nó cũng sẽ là một phản ứng lành mạnh về mặt tâm lý.

Nếu bạn sẵn sàng cho phép một số liên hệ, thì hãy đặt các thông số của mối quan hệ. Nói cách khác, bạn đặt ra các quy tắc. Chặn cô ấy trên Facebook là một ví dụ về việc bạn đặt ra các quy tắc của mối quan hệ. Không nhận cuộc gọi hoặc trả lời e-mail của cô ấy là hai ví dụ bổ sung.

Một “nguyên tắc ngón tay cái” cần nhớ, đối với các mối quan hệ, là đối xử với người khác như cách họ đối xử với bạn. Đối xử với họ không tốt hơn họ đối xử với bạn. Đối xử với họ không tệ hơn họ đối xử với bạn. Nếu bạn tiếp tục đấu tranh, tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ trị liệu. Liệu pháp không thể làm mất đi nỗi đau tinh thần liên quan đến chia tay nhưng nó có thể giúp bạn phục hồi sau nó. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle