[VIDEO] TôI KHôNG TRẦM CẢM HAY LO LẮNG NHƯNG TôI THíCH Ở MỘT MìNH

[Video] Tôi không trầm cảm hay lo lắng nhưng tôi thích ở một mình

Tôi biết đã có một số câu hỏi trên trang web này liên quan đến sở thích sống cô đơn, nhưng hầu hết những câu hỏi này đến từ những người mắc các chứng rối loạn được chẩn đoán như trầm cảm, ám ảnh xã hội, PTSD, v.v. và các câu trả lời được cung cấp được đóng khung trong bối cảnh các rối loạn liên quan. Mối quan tâm của tôi là, mặc dù trầm cảm và không lo lắng, nhưng tôi ngày càng trở nên cứng nhắc về mức độ sẵn sàng dành thời gian cho người khác, và điều đó đang ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ của tôi. Tôi luôn là một người cô độc và cần một khoảng thời gian nhất định ở một mình, nhưng tôi cũng luôn có nhiều bạn bè và lịch sử hẹn hò / quan hệ khá bình thường. Tuy nhiên, trong khoảng hơn một năm trở lại đây, tôi bắt đầu thực sự ưu tiên sự cô đơn hơn là dành thời gian cho bạn bè, gia đình và đối tác lãng mạn đến mức tránh né. Không phải là tôi đã trở nên thờ ơ với những người này hay là tôi đã ngừng thích họ. Trên thực tế, tôi vẫn có mong muốn mãnh liệt về tình cảm, tình bạn và sự thân thiết, nhưng chỉ với số lượng RẤT có hạn, và bất cứ điều gì ngoài đó tôi cảm thấy như một nghĩa vụ. Để cung cấp cho bạn một ví dụ về những gì tôi đang nói đến, cuộc sống bạn gái của tôi khoảng 100 dặm, vì vậy chi tiêu rất nhiều toàn bộ thời gian cho nhau trong tuần là không thực sự khả thi. Vì điều này, cô ấy thực sự muốn lái xe đến chỗ tôi sau giờ làm việc vào thứ Sáu, dành cuối tuần với tôi, và rời đi vào chiều Chủ nhật. Thật không may, tôi thậm chí không thể bắt đầu hiểu được việc dành nhiều thời gian như vậy cho ai đó - ngay cả người tôi yêu - và vì vậy tôi luôn phải viện ra lý do tại sao cô ấy cần phải đi vào sáng hoặc chiều thứ Bảy. Và thành thật mà nói, đến thứ Bảy, tôi thực sự đếm từng phút cho đến khi cô ấy rời đi để tôi có thể ở một mình. Tôi không muốn theo cách này. Điều đó thật không công bằng với những người trong cuộc sống của tôi và tôi cảm thấy mình không nên có một mối quan hệ tình cảm, mặc dù tôi rất yêu. Bất kỳ cái nhìn sâu sắc về vấn đề của tôi sẽ được đánh giá rất cao!

Cảm ơn vì câu hỏi tuyệt vời của bạn. Tôi ước tôi có thêm một số thông tin từ bạn. Tôi tò mò liệu có bất kỳ sự kiện hoặc mất mát nào xảy ra trong năm qua hoặc lâu hơn có thể dẫn đến sở thích ở một mình không? Tôi cũng đang tự hỏi điều gì sẽ xảy ra bên trong cơ thể bạn khi bạn ở bên ai đó quá lâu. Những dấu hiệu cho thấy bạn cần thời gian ở một mình là gì? Xem video phản hồi bên dưới để nghe các đề xuất bổ sung…

Chăm sóc tốt cho bản thân!
Julie Hanks, LCSW