Khoảng thời gian ngắn trên điện thoại thông minh có thể cải thiện tâm trạng của nhân viên

Nghiên cứu mới nổi cho thấy các nhà tuyển dụng có thể muốn cân nhắc để nhân viên nghỉ ngơi ngắn ngày để chơi điện thoại thông minh của họ.

Các nhà điều tra từ Đại học Bang Kansas phát hiện ra rằng việc cho phép nhân viên sử dụng các thiết bị siêu nhỏ trên điện thoại thông minh có thể là một lợi ích hơn là gây gián đoạn cho doanh nghiệp. Vi phạm là những hành vi không liên quan đến công việc trong giờ làm việc.

Sooyeol Kim, một nghiên cứu sinh về khoa học tâm lý, đã nghiên cứu 72 người lao động toàn thời gian từ nhiều ngành khác nhau. Ông phát hiện ra rằng các nhân viên chỉ dành trung bình 22 phút trong một ngày làm việc 8 tiếng để chơi điện thoại thông minh của họ.

Ông cũng phát hiện ra rằng những nhân viên nghỉ ngơi trên điện thoại thông minh suốt cả ngày sẽ hạnh phúc hơn vào cuối ngày làm việc.

Kim nói: “Một microbreak điện thoại thông minh có thể có lợi cho cả nhân viên và tổ chức.

“Ví dụ, nếu tôi chơi game cả tiếng đồng hồ trong giờ làm việc, điều đó chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc của tôi. Nhưng nếu tôi nghỉ giải lao ngắn một hoặc hai phút trong ngày, nó có thể giúp tôi sảng khoái để thực hiện công việc của mình ”.

Để nghiên cứu việc sử dụng điện thoại thông minh, Kim và các cộng sự đã phát triển một ứng dụng mà 72 người tham gia nghiên cứu đã cài đặt trên điện thoại thông minh của họ. Ứng dụng đo lường riêng tư và an toàn việc sử dụng điện thoại thông minh của nhân viên trong giờ làm việc.

Ứng dụng cũng chia việc sử dụng điện thoại thông minh của nhân viên thành các danh mục như giải trí, bao gồm các trò chơi như “Angry Birds” hoặc “Candy Crush” hoặc các phương tiện truyền thông xã hội như Facebook và Twitter.

Vào cuối mỗi ngày làm việc, những người tham gia ghi lại tình trạng sức khỏe của họ.

“Bằng cách tương tác với bạn bè hoặc các thành viên trong gia đình thông qua điện thoại thông minh hoặc chơi một trò chơi ngắn, chúng tôi nhận thấy rằng nhân viên có thể phục hồi sau một số căng thẳng của họ để sảng khoái tinh thần và nghỉ ngơi,” Kim nói.

“Nghỉ giải lao trong cả ngày làm việc là điều quan trọng vì rất khó - và gần như không thể - để một nhân viên tập trung tám giờ liên tục mỗi ngày mà không cần nghỉ ngơi,” Kim nói.

Các lỗi vi phát trên điện thoại thông minh tương tự như các lỗi vi phát khác trong suốt ngày làm việc: trò chuyện với đồng nghiệp, đi dạo quanh hành lang hoặc uống một tách cà phê. Những khoảng thời gian nghỉ như vậy rất quan trọng vì chúng có thể giúp nhân viên đối phó với các yêu cầu của nơi làm việc.

“Ngày nay, mọi người phải vật lộn với rất nhiều loại tác nhân gây căng thẳng khác nhau, chẳng hạn như nhu cầu công việc, thời gian biểu, các vấn đề gia đình hoặc các vấn đề cuộc sống cá nhân,” Kim nói.

“Chúng tôi cần hiểu cách chúng tôi có thể giúp mọi người phục hồi và đối phó với các tác nhân gây căng thẳng. Điện thoại thông minh có thể hữu ích và điều đó thực sự quan trọng không chỉ đối với cá nhân mà còn đối với tổ chức ”.

Nguồn: Đại học Bang Kansas