TôI Có BỊ RỐI LOẠN KHôNG?

Tôi có bị rối loạn không?

Từ khi còn là một thiếu niên ở Mỹ: tôi có những giai đoạn giống như trầm cảm nhưng sau đó tôi khá hơn và tôi không thể biết liệu mình có vấn đề gì không hay đôi khi tôi chỉ buồn. nhiều đêm tôi sẽ khóc về điều gì đó và sau đó tôi cảm thấy thực sự tồi tệ về cuộc sống của mình hoặc nói chung là trống rỗng nhưng sau đó khi tôi nghĩ về nó, tôi nghĩ rằng tôi đang phóng đại và sau đó tôi cố gắng tự nói với bản thân mình đừng tắt cảm xúc của mình và nó cứ lặp đi lặp lại như vậy và khiến tôi cảm thấy phát điên. và rất nhiều lần tôi sẽ tự chẩn đoán bằng một thứ gì đó như bệnh xyclothymia và sau đó tôi thực hiện lại câu "bạn đang phóng đại". vì vậy về cơ bản tôi chỉ muốn được giúp đỡ để biết liệu tôi có thực sự bị rối loạn hay không hay một số thứ trong cuộc sống của tôi thật tệ.

Những năm tháng tuổi teen thực sự rất khó khăn đối với rất nhiều trẻ em. Nội tiết tố đang thay đổi. Bối cảnh xã hội thường rất tồi tệ. Sau đó là áp lực của trường học và câu hỏi thường xuyên của người lớn là "bạn sẽ làm gì khi tốt nghiệp?" Thay đổi tâm trạng là phổ biến. Lo lắng là phổ biến. Muốn cuộc sống khác đi là chuyện thường. Cảm thấy choáng ngợp và xuống tinh thần là điều phổ biến. Không có cái nào làm cho nó cảm thấy tốt hơn. Đọc mô tả về bệnh cyclothymia và hầu hết thanh thiếu niên sẽ nói, "Đúng vậy. Chính là tôi."

Nhưng chỉ vì cảm xúc của bạn là chung trong những năm thiếu niên không nhất thiết có nghĩa là không có gì sai. Thường thì cảm giác của thanh thiếu niên bị coi là chỉ là kích thích tố.

Nếu những cảm giác này cản trở mối quan hệ bạn bè hoặc nếu điểm số của bạn bị giảm và bạn cảm thấy tồi tệ đến mức dành phần lớn thời gian để cảm thấy buồn bã hoặc nằm trên giường, bằng mọi cách hãy nhận được đánh giá. Nơi bắt đầu là với bác sĩ y tế của bạn. Đôi khi có một lý do y tế cơ bản cho sự thay đổi tâm trạng.

Cũng nhìn vào thói quen của bạn. Nếu bạn không ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, đó có thể là căn nguyên của các vấn đề của bạn. Bạn đang ăn phải không? Đi ra ngoài mỗi ngày? Nếu không, hãy bắt đầu. Vẫn không cảm thấy tốt hơn? Sau đó đến gặp chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần để được đánh giá. Nếu không có gì nằm ngoài phạm vi bình thường, ít nhất bạn sẽ thấy yên tâm. Nếu điều gì đó nghiêm trọng hơn đang xảy ra, bạn sẽ nhận được một số hướng dẫn về những việc cần làm để nhận được sự trợ giúp. Trong cả hai trường hợp, cố vấn có thể cho bạn một số lời khuyên thiết thực và một số hỗ trợ tinh thần khi bạn vượt qua những thử thách của tuổi mới lớn.

Tôi rất vui vì bạn đã viết thay vì chỉ ngồi một chỗ với cảm giác đau khổ. Bây giờ, hãy thực hiện bước tiếp theo để được trợ giúp để bạn có thể tận hưởng những năm trung học của mình.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie