Căng thẳng tuổi trung niên có thể gia tăng

Ngay cả trước khi virus coronavirus mới bắt đầu quét toàn cầu, các nhà điều tra đã phát hiện ra rằng cuộc sống hiện nay có thể căng thẳng hơn so với những năm 1990. Các nhà nghiên cứu của Đại học Bang Pennsylvania phát hiện ra rằng ở mọi lứa tuổi, mức độ căng thẳng hàng ngày trong những năm 2010 tăng nhẹ so với những năm 1990.

Tuy nhiên, khi các nhà nghiên cứu kiểm tra cụ thể những người trong độ tuổi từ 45 đến 64, có sự gia tăng đáng kể căng thẳng hàng ngày.

Tiến sĩ David M. Almeida, giáo sư nghiên cứu về phát triển con người và gia đình tại Penn State cho biết: “Trung bình, mọi người báo cáo rằng những người gây căng thẳng nhiều hơn khoảng 2% trong những năm 2010 so với những người trong quá khứ.

“Đó là khoảng một tuần căng thẳng nữa trong một năm. Nhưng điều thực sự làm chúng tôi ngạc nhiên là những người ở tuổi trung niên cho biết có nhiều tác nhân gây căng thẳng hơn, năm 2010 căng thẳng hơn khoảng 19% so với năm 1990. Và điều đó có nghĩa là thêm 64 ngày căng thẳng mỗi năm ”.

Almeida cho biết những phát hiện này là một phần của một dự án lớn hơn nhằm mục đích khám phá xem liệu sức khỏe trong giai đoạn trung niên của người Mỹ có thay đổi theo thời gian hay không.

“Chắc chắn, khi bạn nói chuyện với mọi người, họ dường như nghĩ rằng cuộc sống hàng ngày bận rộn hơn và ít chắc chắn hơn những ngày này,” Almeida nói. “Và vì vậy chúng tôi muốn thực sự thu thập dữ liệu đó và chạy các phân tích để kiểm tra một số ý tưởng đó.”

Đối với nghiên cứu độc đáo, các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu thu thập được từ 1.499 người trưởng thành vào năm 1995 và 782 người lớn khác nhau vào năm 2012. Almeida cho biết mục tiêu là nghiên cứu hai nhóm người bằng tuổi vào thời điểm dữ liệu được thu thập nhưng sinh ra ở các thập kỷ khác nhau. Tất cả những người tham gia nghiên cứu được phỏng vấn hàng ngày trong tám ngày liên tiếp.

Trong mỗi cuộc phỏng vấn hàng ngày, các nhà nghiên cứu hỏi những người tham gia về những trải nghiệm căng thẳng của họ trong suốt 24 giờ trước đó. Ví dụ, tranh cãi với gia đình, bạn bè hoặc cảm thấy quá tải ở nhà hoặc nơi làm việc. Những người tham gia cũng được hỏi mức độ căng thẳng của họ và liệu những yếu tố gây căng thẳng đó có khả năng ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống của họ hay không.

Almeida nói: “Chúng tôi có thể ước tính không chỉ tần suất mọi người trải qua căng thẳng mà còn cả những yếu tố gây căng thẳng đó có ý nghĩa như thế nào đối với họ.

“Ví dụ, sự căng thẳng này có ảnh hưởng đến tài chính hay kế hoạch của họ trong tương lai không? Và bằng cách có hai nhóm người này, chúng tôi có thể so sánh các quá trình căng thẳng hàng ngày vào năm 1990 với các quá trình căng thẳng hàng ngày vào năm 2010. ”

Sau khi phân tích dữ liệu, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia báo cáo căng thẳng hàng ngày nhiều hơn đáng kể và sức khỏe thấp hơn trong những năm 2010 so với những năm 1990.

Ngoài ra, những người tham gia báo cáo rằng sự gia tăng 27% niềm tin rằng căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến tài chính của họ và tăng 17% niềm tin rằng căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến kế hoạch tương lai của họ.

Nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí Nhà tâm lý học người Mỹ.

Almeida cho biết anh ngạc nhiên không phải bây giờ mọi người căng thẳng hơn những năm 90 mà là ở lứa tuổi chủ yếu bị ảnh hưởng.

Almeida nói: “Chúng tôi nghĩ rằng với tình hình kinh tế không chắc chắn, cuộc sống có thể căng thẳng hơn đối với những người trẻ tuổi. “Nhưng chúng tôi không thấy điều đó. Chúng tôi đã thấy nhiều người căng thẳng hơn ở giai đoạn giữa cuộc đời. Và có thể đó là bởi vì họ có những đứa con đang phải đối mặt với thị trường việc làm không chắc chắn trong khi cũng có trách nhiệm với cha mẹ của chúng. Vì vậy, chính sự siết chặt thế hệ này đang khiến căng thẳng trở nên phổ biến hơn đối với những người ở độ tuổi trung bình ”.

Almeida nói rằng trong khi từng có định kiến ​​về việc mọi người trải qua cuộc khủng hoảng ở kiếp giữa vì sợ hãi cái chết và già đi, anh nghi ngờ kết quả nghiên cứu cho thấy tình trạng đau khổ ở kiếp giữa có thể là do những lý do khác nhau.

Almeida nói: “Nó có thể liên quan đến việc những người ở tuổi trung bình có trách nhiệm với rất nhiều người. “Họ có trách nhiệm với con cái của họ, đôi khi họ có trách nhiệm với cha mẹ và họ cũng có thể có trách nhiệm với nhân viên tại nơi làm việc. Và với trách nhiệm đó đi kèm với căng thẳng hàng ngày hơn và có thể điều đó đang xảy ra bây giờ nhiều hơn so với trước đây. "

Công nghệ cũng có thể bị lỗi khi căng thẳng leo thang. Almeida tin rằng căng thẳng gia tăng một phần có thể là do cuộc sống “tăng tốc” do những tiến bộ công nghệ. Điều này có thể đặc biệt đúng trong những thời điểm căng thẳng như đại dịch coronavirus, khi việc điều chỉnh tin tức dường như là không thể.

Almeida nói: “Với việc mọi người luôn sử dụng điện thoại thông minh của họ, họ có quyền truy cập vào tin tức và thông tin liên tục có thể gây choáng ngợp.

Nguồn: Penn State