Tâm lý học trên mạng: ngày 10 tháng 3 năm 2018
Thứ Bảy vui vẻ, các độc giả ngọt ngào!
Tâm lý học quanh mạng tuần này đi sâu vào một nghiên cứu mới về nắm tay để giảm đau, vai trò của khoa học thần kinh trong phòng xử án, lời khuyên của một bác sĩ tâm thần về việc vượt qua chính mình, v.v.
Nghiên cứu cho thấy Nắm tay có thể đồng bộ hóa sóng não và giảm đau: Theo một nghiên cứu gần đây, nắm tay với người thân có thể giúp nhịp thở và nhịp tim của bạn đồng bộ hóa với họ và giảm đau, nhưng không dừng lại ở đó. Đối tác của bạn càng thể hiện sự đồng cảm, thì sóng não của bạn sẽ đồng bộ hóa càng nhiều và sóng não càng đồng bộ hóa thì cơn đau của bạn càng giảm.
“My Brain Made Me Do It” đang trở thành một biện pháp phòng vệ hình sự phổ biến hơn: Các chiến lược phòng vệ tội phạm ngày càng dựa nhiều hơn vào các đánh giá tâm lý, kiểm tra hành vi và các loại bằng chứng thần kinh khác - hoặc thiếu - để có khả năng xác định hình phạt, và các nhà đạo đức học và các nhà khoa học đang tập hợp để xem xét nơi khoa học thần kinh thuộc về phòng xử án.
Làm thế nào để vượt qua chính mình, với tác giả và bác sĩ tâm thần Mark Epstein: Trong tập này của The Upgrade bởi Lifehacker, tác giả và bác sĩ tâm thần Mark Epstein thảo luận về bản ngã. Cụ thể hơn, cách trị liệu tâm lý và Phật giáo đi đến cùng một kết luận về cái tôi: chúng ta đau khổ khi để cái tôi tự do ngự trị, nhưng chúng ta tự do khi chúng ta học cách buông bỏ chúng.
Bí mật để hạnh phúc trong 5 từ của Hawaii: Tìm kiếm “bí mật để hạnh phúc” nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng năm từ nhỏ này có thể gói gọn năm ý tưởng lớn để tìm ra điều gì định nghĩa hạnh phúc cho bạn.
4 từ ngắn gọn sau đây có thể giúp tiết lộ nếu bạn có thể bị trầm cảm: Mặc dù tốt nhất bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu bạn đang bị trầm cảm, nhưng đôi khi mọi người không biết liệu họ đang trầm cảm hay chỉ trải qua một cơn bình thường bất hạnh về một sự kiện khó chịu. Bốn từ này có thể giúp bạn xác định xem liệu bạn có đang trải qua một hay ba ngày tồi tệ hay bạn có thực sự bị trầm cảm hay không.
Mối quan hệ gần gũi ở thế giới giữa gắn với tỷ lệ tử vong thấp hơn đối với những người sống sót sau lạm dụng trẻ em: Thông thường, những người sống sót sau vụ lạm dụng trẻ em có nhiều khả năng bị các vấn đề sức khỏe tâm thần ngắn hạn và dài hạn cũng như các vấn đề sức khỏe thể chất như như ung thư và bệnh tim. Theo một nghiên cứu mới, phát triển các mối quan hệ hỗ trợ ở tuổi trung niên có thể giúp những người sống sót sau vụ lạm dụng trẻ em ít có nguy cơ chết sớm hơn.
