Sự thật về việc bỏ hút thuốc
Nhưng đôi khi những phương pháp như vậy che khuất sự thật. Đối với nhiều người - nhưng không phải tất cả - mối quan tâm về sức khỏe tâm thần, sự thật là thời gian một mình thường sẽ chữa lành một người - nó chỉ mất nhiều thời gian hơn khi bạn vật lộn với mối quan tâm. Điều này không hiệu quả đối với những bệnh như rối loạn lưỡng cực hoặc tâm thần phân liệt, nhưng đối với chứng rối loạn điều chỉnh hoặc thậm chí là chứng ám ảnh đơn giản, việc điều trị thường không cần thiết (các chứng rối loạn điều chỉnh thường tự biến mất theo thời gian và chứng ám ảnh sợ hãi đơn giản thường có thể tránh được).
Vì vậy, chúng ta hãy chuyển sự chú ý của chúng ta đến một thói quen mà nhiều người gặp khó khăn - hút thuốc. Chúng tôi đã được nói đi nói lại rằng rất khó bỏ vì nicotine trong thuốc lá gây nghiện. Bạn biết đấy, giống như cocaine. Hoặc caffein. Nhưng điều bạn hiếm khi được nói là nó là hành vi liên quan đến hút thuốc thường là những chất củng cố mạnh nhất của việc hút thuốc. Hút thuốc sau khi ăn? Điều đó không liên quan gì đến việc bạn nghiện nicotine, nhưng có liên quan đến mối liên hệ mà bạn đã xây dựng giữa thức ăn và hút thuốc.
Đoán xem - tất cả các miếng dán nicotine trên thế giới sẽ không ngồi xổm về hành vi đó. Neuroskeptic có sự thất vọng về các nhà nghiên cứu đã xem xét tất cả các nghiên cứu về cai thuốc lá được công bố vào năm 2007 và 2008:
Quan điểm của [các nhà nghiên cứu] rất đơn giản: có rất nhiều nghiên cứu xem xét các loại thuốc và các phương pháp điều trị khác để giúp mọi người bỏ thuốc lá, nhưng ít chú ý đến những người bỏ thuốc lá mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào, mặc dù thực tế là phần lớn (lên đến 75%) người bỏ cuộc làm điều đó. Đây là tin tốt cho ngành dược phẩm và những người bán thuốc hỗ trợ cai thuốc lá khác, nhưng không rõ là nó có tốt cho sức khỏe cộng đồng hay không. […]
Lập luận của họ không phải là ma túy không bao giờ giúp người ta cai nghiện; họ cũng không nói rằng thuốc lá không gây nghiện, hoặc không có sinh học thần kinh gây nghiện.
Đúng hơn, họ đang nói rằng sinh học chỉ là một khía cạnh của câu chuyện. Tầm quan trọng của thuốc (và các phương pháp hỗ trợ cai thuốc khác như CBT), và khó bỏ thuốc, được các tài liệu y khoa phóng đại một cách có hệ thống…
Trong số 662 bài báo [về “cai thuốc lá” được xuất bản năm 2007 hoặc 2008], 511 bài là các nghiên cứu về các biện pháp can thiệp cai thuốc. 118 nghiên cứu khác chủ yếu là các nghiên cứu về sự phổ biến của việc cai thuốc lá trong toàn bộ hoặc dân số đặc biệt. Trong số các bài báo can thiệp, 467 (91,4%) báo cáo tác động của ngừng hỗ trợ và 44 (8,6%) mô tả tác động của ngừng không hỗ trợ (Hình 1)…. Trong số các bài báo mô tả các xu hướng ngừng thuốc, các mối tương quan và các yếu tố dự báo trong dân số, chỉ có 13 (11%) chứa bất kỳ dữ liệu nào về việc ngừng thuốc không được hỗ trợ.
Và mặc dù ngành công nghiệp dược tài trợ cho nghiên cứu đóng góp một phần vào điều này, thực tế là khoa học y tế có xu hướng tập trung vào các phương pháp điều trị hơn là vào những cá nhân không được điều trị là không có gì đáng ngạc nhiên vì về cơ bản đây là cách hoạt động của khoa học.
Ông tiếp tục so sánh việc thiếu nghiên cứu về những người bỏ thuốc lá tự phát với những người phải vật lộn với một vấn đề sức khỏe tâm thần trong cuộc sống của họ nhưng không bao giờ tìm cách điều trị.
Chắc chắn có giá trị khi hiểu được cách thức và lý do tại sao một số người có thể tự mình dừng một thói quen. Nhưng tôi nghĩ nó có giá trị hạn chế khi so sánh với hầu hết các rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Như tôi đã nói, mặc dù thời gian đơn thuần thực sự giúp ích cho nhiều mối quan tâm nhẹ nhàng, nhưng nó lại chẳng giúp ích gì nhiều cho những người mắc các chứng rối loạn nghiêm trọng, chẳng hạn như tâm thần phân liệt hoặc sợ chứng sợ hãi.
Nhưng thông điệp thực sự ở đây là một thông điệp chuyển dịch và khái quát hóa - cho dù cuối cùng chúng ta có thể khám phá ra nguyên nhân cơ bản của rối loạn tâm thần là gì, thì sẽ thật ngớ ngẩn và thiển cận nếu chỉ tập trung vào các phương pháp điều trị bằng dược phẩm. Các rối loạn tâm thần không hoàn toàn có bản chất sinh học hoặc hóa thần kinh - chúng có những suy nghĩ và hành vi liên quan thực sự không biến mất chỉ vì bạn dùng thuốc chống trầm cảm hoặc các loại thuốc khác.
Nó làm tôi nhớ lại khoảng thời gian trước đó trong một thế kỷ trước khi các bác sĩ đã hiểu rõ về khoa học cắt cụt chi và hiểu được sự cần thiết của việc buộc các động mạch chính và giữ cho vết thương sạch sẽ. Điều mà các bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ không bao giờ hiểu được là tại sao mọi người không quay trở lại cuộc sống bình thường của họ sau đó. "Đây là một chiếc nạng, bây giờ hãy trở lại làm việc!" Phải mất một thế kỷ nữa, các bác sĩ mới hiểu được những ảnh hưởng tâm lý của việc mất một chi và bắt đầu điều trị.
Rối loạn tâm thần cũng giống như vậy. Bất kể nguyên nhân cuối cùng của chúng là gì, bất kỳ phương pháp điều trị nào chỉ tập trung vào một khía cạnh duy nhất của vấn đề chắc chắn sẽ bỏ sót các khía cạnh khác. Đối với hầu hết mọi người, một loại điều trị duy nhất cho hầu hết các bệnh tâm thần nghiêm trọng sẽ chỉ có hiệu quả một phần.
Vì vậy, mặc dù miếng dán nicotine thực sự có thể hữu ích trong việc loại bỏ thói quen này, nhưng việc phá bỏ thói quen tâm lý liên quan đến hành vi hút thuốc thường mất nhiều công sức hơn. Trừ khi bạn là một trong những người có thể bỏ cuộc như vậy và không bao giờ nhìn lại.
