SUY THOáI THEO MùA

Suy thoái theo mùa

Tôi đang kết hôn hạnh phúc, làm việc trong công việc mà tôi yêu thích, và theo mọi tiêu chuẩn sống một cuộc sống bình thường. Nhưng năm nào cũng vậy, vào khoảng thời gian đó (cuối tháng 1), tôi trở nên trầm cảm nặng. Tôi không muốn nhìn thấy bất cứ ai, tôi không ở nơi làm việc, tôi khóc suốt, giấc ngủ của tôi bị ảnh hưởng và trái tim tôi như đập loạn xạ. Tôi không nghĩ đó là mùa đông blues… nói chung lạnh, mây và mưa không làm phiền tôi. Điều đó rất đáng lo ngại nhưng cảm giác sẽ biến mất sau một số ngày.

Hôm nay tôi mới xem một trong những tập này và chồng tôi hỏi có phải nó đã xảy ra trước đây không. Anh ấy rất lo lắng cho tôi và liên tục yêu cầu tôi nói cho anh ấy biết có chuyện gì và tôi tiếp tục nói rằng tôi không biết. Nhưng tôi nhận ra rằng nó xảy ra cùng một thời điểm mỗi năm. Và chính thời điểm này, 8 năm trước, một điều gì đó rất nghiêm trọng đã xảy ra với tôi. Tôi đã mất một mối quan hệ và tôi đã bị tàn phá.

Tôi muốn biết liệu có khả năng tôi đang nhớ sự kiện này vào thời điểm này hàng năm trong tiềm thức và nó khiến tôi cảm thấy giống như khi nó thực sự xảy ra không?
Hay tôi thực sự chỉ cảm thấy mùa đông blues? Xin hãy giúp đỡ, không biết làm thế nào để xử lý điều này và nó đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của tôi.

Sẽ rất hữu ích nếu biết thêm về sự kiện xảy ra tám năm trước. Nó ghi nhớ trong tâm trí bạn như một khả năng. Nó "tàn phá" bạn. Rất có thể sự kiện này là nguyên nhân của sự cố nhưng nếu không có thêm thông tin, tôi khó biết.

Bạn đã hỏi cụ thể rằng liệu bạn có "tiềm thức" nhớ sự kiện này hàng năm hay không. Nếu bạn nhớ nó, thì nó không phải là “tiềm thức”. Thực tế là bạn nhớ nó sẽ cho thấy đó là một trí nhớ có ý thức.

Trầm cảm theo mùa cũng là một khả năng cần được khám phá. Không có gì lạ khi một số người bị trầm cảm vào mùa đông. Nó ảm đạm, lạnh lẽo và tối tăm. Nó có thể gây ra nỗi buồn và cảm giác thờ ơ nói chung. Tuy nhiên, rất có thể sự kiện xảy ra 8 năm trước là nguồn gốc của vấn đề.

Sẽ là khôn ngoan nếu bạn tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe tâm thần về vấn đề này. Nó có thể giúp bạn hiểu tại sao bạn liên tục cảm thấy một cách cụ thể trong cùng một khoảng thời gian mỗi năm. Liệu pháp rất có thể sẽ hỗ trợ bạn khắc phục vấn đề này. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle