Nói “Làm ơn” và “Cảm ơn” với đối tác của bạn có quan trọng không?
Chúng tôi đã được cha mẹ dạy rằng điều quan trọng là phải lịch sự. Chúng tôi đã được thông báo rằng nói "làm ơn" và "cảm ơn" là cần thiết để thể hiện sự tôn trọng và đánh giá cao. Nhưng chúng ta nên đi bao xa? Điều quan trọng là mở rộng sự lịch sự như vậy với đối tác thân thiết của chúng ta? Hay có một giả định về sự tin tưởng và thân mật ngăn cản sự cần thiết phải thể hiện sự lịch sự như vậy? Tất cả chúng ta có lẽ đều đồng ý rằng việc xây dựng lòng tin trong bất kỳ mối quan hệ nào - đặc biệt là những mối quan hệ thân thiết - đòi hỏi sự tôn trọng, tử tế và nhạy cảm ở mức độ cao. Các mối quan hệ chuyển sang hướng mất kết nối khi chúng ta coi nhau là điều hiển nhiên hoặc trở nên tê liệt về cách chúng ta ảnh hưởng đến nhau. Nhưng ở mức độ nào thì cần phải đưa ra lời “cảm ơn” lịch sự mỗi khi đối tác của chúng ta làm điều gì đó tử tế cho chúng ta? Chúng ta có trách nhiệm phải cảm ơn đối tác của mình mỗi khi họ vượt qua muối hay giữ một cánh cửa mở cho chúng ta?Vấn đề này có nhiều phức tạp. Thái độ cẩu thả, ung dung sẽ là: "Bạn biết tôi đánh giá cao bạn, vậy tại sao tôi cần phải cảm ơn bạn?" Theo kinh nghiệm của tôi với tư cách là một nhà trị liệu cho các cặp đôi, mọi người cảm thấy gắn kết hơn khi luôn có một dòng chảy lòng biết ơn đối với nhau. Các mối quan hệ cần được nuôi dưỡng để phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, những lời biết ơn như vậy có hiệu quả ở mức độ chúng tự nhiên, tự nhiên và chân thành. Nếu nói “làm ơn” và “cảm ơn” trở thành nghĩa vụ hoặc hành vi học thuộc lòng, nó sẽ đánh mất mục đích của việc sử dụng những từ này, đó là duy trì bầu không khí thiện chí và tôn trọng, đồng thời nuôi dưỡng kết nối và tình yêu. Sự thân mật không nảy nở khi chúng ta cảm thấy có nghĩa vụ hoặc áp lực phải lịch sự. Nhu cầu của mọi người khác nhau. Một số cá nhân cảm thấy gắn kết hơn khi có một liều lượng ổn định “làm ơn” và “cảm ơn” trong cuộc trò chuyện hàng ngày của họ. Đối với những người khác, việc thể hiện lịch sự như vậy có thể được coi là một quy ước không cần thiết hoặc thậm chí gây khó chịu. Đối với họ, lời nói rẻ tiền - hoặc ít nhất là không hữu ích bằng hành động chứng tỏ tình yêu. Đối với họ, sự tôn trọng và lòng tốt được nhận một cách có ý nghĩa hơn khi chúng không được thể hiện bằng lời nói trong phong thái, giọng nói và sự nhạy cảm với cảm xúc và nhu cầu của họ.
Đánh giá cao bằng lời nói
Nếu chúng ta chú ý, có rất nhiều điều chúng ta có thể bày tỏ sự cảm kích. Khi cảm thấy “đúng” và tự nhiên, chúng ta có thể đưa ra lời “cảm ơn” hoặc “Tôi đánh giá cao điều đó” khi chúng ta thực sự cảm thấy biết ơn vì những lời nói hoặc hành động chạm đến chúng ta theo một cách nào đó. Dưới đây là một số ví dụ về những gì đối tác của chúng tôi có thể làm cho chúng tôi mà chúng tôi có thể bày tỏ lòng biết ơn về:- Gọi cho chúng tôi tại cơ quan để hỏi xem chúng tôi đang làm như thế nào khi họ biết chúng tôi đang gặp khó khăn về vấn đề gì đó.
- Dũng cảm đội mưa để đổ rác.
- Tạo nên một bữa ăn tuyệt vời cho chúng tôi.
- Cho chúng tôi biết điều gì đó mà họ đánh giá cao về chúng tôi.
- Chú ý lắng nghe điều gì đó chúng tôi muốn chia sẻ.
- Kéo dài theo một cách nào đó để làm hài lòng chúng tôi, chẳng hạn như xem một bộ phim mà họ không thích hoặc đến thăm gia đình chúng tôi.
Sự cảm kích không lời
Đánh giá cao bằng lời nói giúp nuôi dưỡng sự kết nối, nhưng đừng bỏ qua việc thể hiện sự đánh giá không lời. Nhìn thấy nụ cười trên khuôn mặt của đối tác có thể khiến chúng ta cảm động hơn những lời cảm ơn thông thường. Một cái nhìn hoặc nụ cười hiểu biết có thể truyền tải nhiều hơn bất kỳ lời nói nào. Khi đối tác của chúng tôi nấu món thịt hầm ngon lành, chúng tôi có thể nở một nụ cười hoặc phát ra âm thanh vui sướng thể hiện sự vui mừng và biết ơn. Hoặc một nhận xét chân thành với một đoạn ngắn truyền tải lời khen ngợi và đánh giá cao, chẳng hạn như “Chà! bạn thật tuyệt vời ”có thể khiến đối tác của chúng tôi phấn khích hơn là một câu“ cảm ơn ”thuần phục thiếu cảm giác. Như một thử nghiệm, hãy để ý khi bạn cảm thấy đánh giá cao điều gì đó mà đối tác hoặc bạn bè của bạn làm cho bạn. Bạn có thể tìm một số từ để truyền đạt điều đó không? Ngoài ra, có những cách không lời nào mà bạn có thể thể hiện lòng biết ơn, chẳng hạn như qua giọng nói, nét mặt hoặc giao tiếp bằng mắt? Đặc biệt là trong những thời điểm khó khăn, như hiện nay chúng ta đang phải đối mặt với virus coronavirus, điều quan trọng là phải cho đối tác và bạn bè của chúng ta biết rằng chúng ta đánh giá cao họ và không coi họ là điều hiển nhiên. Nếu bạn không quen với những lời bày tỏ lòng biết ơn chân thành, bạn có thể thấy khó chịu lúc đầu. Dần dần, bạn có thể thấy nó rất hài lòng. Bày tỏ sự cảm kích có xu hướng quay lại boomerang với bạn. Không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng cho những gì bạn muốn nhận là con đường khôn ngoan để nhận được nhiều hơn những gì bạn muốn.
