TỰ KỶ / ASPERGER’S?

Tự kỷ / Asperger’s?

Trong suốt cuộc đời, tôi đã phải vật lộn với những vấn đề về lo âu, và luôn gắn chặt các vấn đề xã hội của tôi vào sự lo lắng. Tuy nhiên, gần đây tôi thấy mình đang đào sâu các vấn đề của mình hơn và tôi lo lắng rằng đây có thể là một điều gì đó khác.

Tôi cảm thấy rất khó để giao tiếp với người khác hoặc giới thiệu bản thân với những người mới. Tôi gặp khó khăn đáng kể trong việc bắt chuyện với những người mà tôi cảm thấy thoải mái. Cố gắng liên hệ với những người khác xung quanh tôi hoặc nhìn điều gì đó từ góc độ của người khác dường như là điều không thể đối với tôi.

Nhiều lần trong suốt cuộc đời, tôi đã có kinh nghiệm về tình huống có thể được gọi là "quá tải" trong đó các giác quan của tôi hoạt động quá mức và tôi trở nên cực kỳ nhạy cảm với những thứ xung quanh mình, đặc biệt là âm thanh và ánh sáng.

Cuối cùng, tôi đã nhiều lần được bạn bè, và thậm chí cả gia đình nói với nhau rằng họ sẽ không ngạc nhiên nếu tôi mắc chứng tự kỷ hoặc Aspergers, tôi đã thực hiện nhiều bài kiểm tra cho thấy tôi có dấu hiệu nghiêm trọng của cả hai, và tôi nên liên hệ với ai đó. Tuy nhiên, tôi thực sự không thích ý tưởng này và tôi thực sự không thoải mái khi gọi bác sĩ để thảo luận, chỉ vì tất cả những hệ lụy có thể xảy ra với nó, đặc biệt là với gia đình và các mối quan hệ.

Cảm ơn bạn đã đọc, hãy cho tôi biết nếu tôi chỉ suy nghĩ quá nhiều hoặc bạn nghĩ rằng đây có thể là điều gì đó.

Tôi hiểu rằng bạn không thích ý tưởng gặp chuyên gia trị liệu nhưng dù sao thì bạn cũng nên cố gắng làm điều đó. Có rất nhiều điều trong cuộc sống mà chúng ta không muốn làm nhưng chúng phải được hoàn thành. Ví dụ, nhiều người sẽ không làm việc nếu họ không cần phải làm nhưng làm vì họ cần tiền. Ý tưởng chung giống nhau. Nếu bạn muốn biết liệu mình có tình trạng sức khỏe tâm thần hay không, thì bạn cần phải đánh giá với chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Tương tự, nếu bạn mắc chứng rối loạn lo âu, việc né tránh các tình huống xã hội có thể có tác dụng không lường trước là làm tăng sự lo lắng của bạn. Lo lắng là cảm giác hồi hộp, thường là về một số sự kiện hoặc tình huống. Thông thường, những người bị rối loạn lo âu cảm thấy lo lắng về các tình huống hoặc sự kiện mà họ không nên cảm thấy lo lắng.

Bản chất của sự lo lắng là nó tăng lên trong các tình huống căng thẳng và nhanh chóng tan biến ngay sau đó. Bất cứ khi nào những người bị rối loạn lo âu bắt đầu cảm thấy lo lắng, họ thường rút lui, tránh hoàn toàn tình hình. Những người bị lo lắng có xu hướng để lại các tình huống ở đỉnh điểm của sự lo lắng của họ thay vì chịu đựng nó cho đến khi nó tan biến. Kết quả là cá nhân ngay lập tức cảm thấy bớt lo lắng và nhẹ nhõm hơn vì đã tránh được tình huống đó. Việc giảm bớt lo lắng khi phải trốn tránh một tình huống gây lo lắng củng cố ý tưởng rằng họ đã làm đúng. Tuy nhiên, rất thường xuyên, tránh tình huống này là điều sai lầm nên làm và nó chỉ làm tăng thêm tình trạng lo lắng của họ.

Ví dụ: hãy xem xét một cá nhân mắc chứng sợ hãi không bao giờ rời khỏi nhà của họ. Nỗi sợ hãi về một điều gì đó tồi tệ xảy ra ngăn cản họ rời khỏi nhà của họ trong khi trên thực tế, xác suất một điều gì đó tồi tệ xảy ra là cực kỳ thấp. Nỗi sợ hãi của họ về việc rời khỏi nhà của họ nên phù hợp với khả năng điều gì đó xấu xảy ra. Nếu khả năng điều gì đó tồi tệ xảy ra là rất thấp, thì mức độ lo lắng của họ cũng sẽ rất thấp. Nếu có sự không phù hợp giữa hai người, nghĩa là họ đã đánh giá sai tình hình.

Nói chung, việc đến gặp bác sĩ trị liệu chỉ nên tạo ra một chút lo lắng. Nhiều người cảm thấy hơi lo lắng trước khi gặp một người mới. Đó là mức độ lo lắng hợp lý và phù hợp với hoàn cảnh.

Nếu bạn sẵn sàng, sẽ là khôn ngoan nếu bạn gặp một chuyên gia chuyên về chứng tự kỷ và hoặc rối loạn lo âu. Họ sẽ ở vị trí tốt nhất để biết liệu bạn có đáp ứng các tiêu chuẩn cho một trong hai chứng rối loạn đó hay không. Các bài kiểm tra trực tuyến rất tốt để cho bạn biết điều gì có thể sai nhưng chúng không phải là công cụ chẩn đoán đáng tin cậy. Thực hiện đánh giá sẽ là giải pháp tốt nhất.

Ngoài ra, chuyên gia đánh giá, nếu cần thiết, cũng có thể đề nghị điều trị. Nếu bạn thích chuyên gia đánh giá, họ cũng có thể cung cấp phương pháp điều trị.

Việc đến gặp bác sĩ trị liệu có thể là một thách thức và khó khăn, nhưng việc xác định vấn đề là điều đáng để nỗ lực và bất kỳ sự lo lắng nào mà nó có thể gây ra. Hãy can đảm lên và tôi chúc bạn may mắn với những nỗ lực của mình. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle