'Đại dịch' tình trạng không hoạt động liên quan đến sức khỏe kém, chi phí gia tăng

Hai nhà nghiên cứu nổi tiếng đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về lối sống không lành mạnh, thậm chí gây chết người, ít vận động của người Mỹ.

Một bài bình luận mới, "Hoạt động thể chất thường xuyên: Lợi ích bị lãng quên", được xuất bản trực tuyến trước khi in trong Tạp chí Y học Hoa Kỳ, than thở về việc người Mỹ thiếu hoạt động thể chất. Trong bài báo, Tiến sĩ Steven Lewis của Đại học Florida Atlantic và Charles H. Hennekens, M.D., Tiến sĩ P.H., nhấn mạnh rằng việc thiếu hoạt động thể chất ở người Mỹ đặt ra những thách thức quan trọng như thế nào về lâm sàng, sức khỏe cộng đồng và tài chính đối với quốc gia.

Hennekens cho biết: “Thiếu hoạt động thể chất chiếm 22% bệnh tim mạch vành, 22% ung thư ruột kết, 18% gãy xương do loãng xương, 12% bệnh tiểu đường và tăng huyết áp, và 5% ung thư vú.

“Hơn nữa, không hoạt động thể chất chiếm khoảng 2,4% chi phí chăm sóc sức khỏe của Hoa Kỳ hoặc khoảng 24 tỷ đô la một năm.”

Các số liệu thống kê về tình trạng không hoạt động thể chất ở Hoa Kỳ thật đáng kinh ngạc. Theo Healthy People 2020, khoảng 36% người trưởng thành không tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào trong thời gian giải trí, mặc dù thực tế rằng đi bộ có thể tương đương với tập thể dục mạnh hơn trong việc ngăn ngừa các biến cố tim mạch.

Ngay cả ở những bệnh nhân đã từng bị đau tim và được phục hồi chức năng tim, ước tính rằng ít hơn 15% thực sự tham gia vào quá trình phục hồi tim sau khi xuất viện.

Nam giới và phụ nữ tham gia hoạt động thể chất thường xuyên giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch vành, nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Hoa Kỳ về mặt thống kê và quan trọng về mặt lâm sàng.

Các tác giả chỉ ra rằng đi bộ nhanh chỉ 20 phút mỗi ngày, có thể được thực hành ngay cả ở những người lớn tuổi nhất, giúp giảm 30 đến 40% nguy cơ đau tim.

Lợi ích của hoạt động thể chất cũng bao gồm cải thiện sức khỏe tinh thần và cơ bắp, xương và khớp khỏe mạnh hơn ở tất cả người Mỹ từ thời thơ ấu đến người già.

Lewis nói: “Còn rất nhiều điều chúng ta có thể làm để giải quyết dịch bệnh quốc gia này ở mọi lứa tuổi.

“Ví dụ, các bác sĩ lâm sàng nên sàng lọc và giới thiệu bệnh nhân béo phì đến các chương trình tư vấn chuyên sâu để kiểm soát cân nặng và hoạt động thể chất. Mục tiêu đơn giản, dễ hiểu và dễ đạt được này có thể là bước cần thiết đầu tiên để giảm tỷ lệ béo phì và lười vận động ở Hoa Kỳ ngày nay. "

Bệnh nhân thường hỏi bác sĩ của họ những câu hỏi như, "Tôi nên tập thể dục gì?" “Tôi nên tập thể dục trong bao lâu, tôi cần tập thể dục thường xuyên và chăm chỉ như thế nào?”

Theo các tác giả, những câu hỏi này cần được trả lời tốt hơn. Họ nhấn mạnh sự cần thiết của các hướng dẫn được xác định rõ hơn về các loại, cường độ, tần suất và thời lượng tập thể dục để bác sĩ lâm sàng cung cấp cho bệnh nhân của họ.

Hennekens nói: “Thật không may, hầu hết người Mỹ thích kê đơn thuốc hơn là áp dụng những lối sống có hại như lười vận động.

“Nhìn chung, bất kỳ can thiệp dược lý nào cũng nên là một biện pháp hỗ trợ, không phải thay thế, để điều trị thay đổi lối sống như tăng mức độ hoạt động thể chất. Dựa trên tổng số bằng chứng hiện tại, khi so sánh với hầu hết các liệu pháp dược lý, tập thể dục sẵn có hơn với chi phí thấp và tương đối không có tác dụng phụ ”.

Nguồn: Đại học Florida Atlantic / EurekAlert