Phòng chống roi vọt

Whiplash thường có thể được ngăn chặn. Điều đó nghe có vẻ khó xảy ra, vì nhiều trường hợp bị roi vọt xuất phát từ các vụ tai nạn xe hơi mà bạn bị chặn ở phía sau và thật khó để ngăn chặn những trường hợp đó.

Tuy nhiên, bạn có thể bảo vệ bản thân và cổ mỗi khi lên xe. Đeo dây an toàn của bạn một cách chính xác và đeo nó trong mỗi chuyến đi xe.

Đeo dây an toàn của bạn một cách chính xác và đeo nó trong mỗi chuyến đi xe. Nguồn ảnh: 123RF.com.

Ngoài ra, điều chỉnh xe của bạn để đảm bảo an toàn tối ưu bằng cách kiểm tra rằng phần tựa đầu không quá thấp. Phần đỉnh của phần tựa đầu phải ngay cả với phần trên của tai bạn và phải đủ gần để ngăn đầu bạn di chuyển quá xa (khoảng 2 inch). Một chỗ ngồi ngả ra quá xa sẽ làm tăng khoảng cách này, cũng như tư thế xấu.

Vào năm 2007, Viện Bảo hiểm An toàn Đường cao tốc (IIHS) đã phát hiện ra rằng hai phần ba trong số tất cả các xe SUV, xe bán tải và xe tải nhỏ không cung cấp sự bảo vệ đầy đủ chống lại đòn roi. Họ báo cáo rằng trong một số xe bán tải đặc biệt, tựa đầu không thể điều chỉnh đủ để cung cấp loại hỗ trợ phù hợp trong một vụ tai nạn. Trước khi mua một chiếc xe hơi, xe tải hoặc xe tải mới, hãy nghiên cứu để đảm bảo rằng bạn đang được bảo vệ tốt nhất cho cổ của mình.

Bên cạnh tai nạn xe hơi, whiplash thường xảy ra trong chấn thương thể thao. Nếu bạn chơi thể thao, đặc biệt là tiếp xúc với các môn thể thao như bóng đá, hãy luôn đảm bảo bạn mặc đồ bảo hộ thích hợp.