Bài tập có kết quả nhiều cách hơn một cách
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng chỉ cần 5 đô la một tuần đã cải thiện việc tham gia tập thể dục trong một nhóm những người đã trải qua biến cố tim hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ, đã xem xét 1.500 bệnh nhân.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc thay đổi các mô hình hành vi để bao gồm tập thể dục là khó khăn ngay cả đối với những người đã trải qua một sự kiện tim. Các chuyên gia hy vọng rằng việc khen thưởng những hành vi lành mạnh tích cực trong thời gian ngắn sẽ giúp thúc đẩy những thay đổi hành vi lâu dài.
Tác giả chính và nghiên cứu sinh tiến sĩ Marc Mitchell cho biết: “Sự cam kết về thời gian và sự không thoải mái khi tập thể dục ngăn cản nhiều người lớn bắt đầu tập thể dục thường xuyên.” Đối với những người mới bắt đầu, hầu hết bỏ học trong vòng sáu tháng. ”
Các chiến lược y tế công cộng dựa trên khuyến khích tài chính đã trở nên phổ biến ở Bắc Mỹ trong những năm gần đây, với hút thuốc và giảm cân là những mục tiêu phổ biến hơn.
Mitchell cho biết: “Hành động của mọi người có xu hướng phục vụ lợi ích bản thân trước mắt của họ nhưng phải trả giá bằng lợi ích lâu dài.
“Điều này thường xảy ra đối với tập thể dục, nơi mà chi phí phải trả trong hiện tại và lợi ích bị trì hoãn. Vì điều này, nhiều người lớn trì hoãn việc tập thể dục ”.
Nghiên cứu này chủ yếu được thực hiện tại Chương trình Phòng ngừa và Phục hồi Tim mạch của Viện Phục hồi chức năng Toronto để giúp hiểu các điều kiện có thể làm tăng khả năng tuân thủ phục hồi chức năng tim đối với những bệnh nhân đã có biến cố tim mạch hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng những người tham gia vào các chương trình phục hồi chức năng tim sau khi trải qua một biến cố lớn về tim sẽ giảm được 50% nguy cơ tử vong vì một biến cố tim khác”, Tiến sĩ Paul Oh, giám đốc y tế của Phục hồi chức năng tim và Chương trình Phòng ngừa thứ cấp và một nhà khoa học tại Toronto Rehab.
“Một trong những lo lắng của chúng tôi là có những người cần phục hồi chức năng tim, nhưng không được tiếp nhận hoặc gắn bó lâu dài với chương trình. Mô hình khuyến khích tài chính cung cấp cho chúng tôi một chiến lược bổ sung để giúp nhiều người tham gia đầy đủ hơn với dịch vụ chăm sóc cứu sống mà chúng tôi cung cấp ”.
Mitchell nói: “Chúng tôi muốn mọi người tiếp tục chế độ tập luyện của họ sau khi tốt nghiệp cai nghiện tim.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng việc cung cấp các biện pháp khuyến khích trong thời gian ngắn sẽ làm tăng số lượng tập thể dục mà mọi người thực hiện - cũng có khả năng thúc đẩy sự thay đổi trong dài hạn, nhưng điều đó sẽ cần được nghiên cứu thêm.
“Sự thay đổi hành vi lâu dài mà chúng tôi đang tìm kiếm có thể cứu hàng triệu hệ thống y tế của chúng tôi bằng cách ngăn ngừa các biến cố tim lặp lại.”
Nguồn: Mạng lưới Y tế Đại học
.jpg)
