Các vấn đề về giấc ngủ phổ biến trong thời kỳ tiền mãn kinh

Các chuyên gia tin rằng hàng triệu phụ nữ bị thiếu ngủ. Mặc dù được công nhận là phụ nữ dễ bị mất ngủ hơn, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy thời điểm xung quanh thời kỳ mãn kinh, được gọi là thời kỳ tiền mãn kinh, khiến phụ nữ có nguy cơ mất ngủ cao hơn.

Nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị thường niên năm 2015 của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS) vào đầu tháng này, cho thấy rằng tiền mãn kinh sẽ ảnh hưởng đến khoảng 500 triệu phụ nữ trong vòng một thập kỷ tới - đó là rất nhiều phụ nữ mệt mỏi và có lẽ buồn ngủ.

Điều tồi tệ hơn là nghiên cứu phát hiện ra rằng các triệu chứng mất ngủ có thể trở nên tồi tệ hơn và phổ biến hơn trong giai đoạn sau của tiền mãn kinh (giai đoạn chuyển tiếp sang mãn kinh).

Trên thực tế, tỷ lệ mắc bất kỳ một triệu chứng mất ngủ nào cao hơn 1,3 lần đối với những người ở giai đoạn muộn so với giai đoạn đầu của tiền mãn kinh. Tỷ lệ phát triển chứng mất ngủ mãn tính ở những người ở tuổi tiền mãn kinh cao hơn 1,5 lần so với thời kỳ tiền mãn kinh.

Tiến sĩ Colleen Ciano, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng có rất nhiều nghiên cứu liên quan đến chứng mất ngủ nói chung nhưng rất ít đề cập đến quỹ đạo mất ngủ ở một trong những nhóm phụ nữ có nguy cơ cao hơn - những người chuyển sang thời kỳ mãn kinh”.

Các phàn nàn phổ biến nhất liên quan đến giấc ngủ bao gồm khó ngủ, thức giấc sau khi bắt đầu ngủ và chất lượng giấc ngủ. Trong số 3.302 người tham gia nghiên cứu, hơn một phần ba bị mất ngủ, cho biết “thức giấc” là triệu chứng mất ngủ thường xuyên nhất.

“Với mối liên hệ chặt chẽ giữa chứng mất ngủ và các kết quả sức khỏe kém như bệnh tim và béo phì, nghiên cứu này cung cấp cái nhìn sâu sắc có giá trị cho các bác sĩ đang điều trị cho bệnh nhân trung niên và cân nhắc các lựa chọn điều trị dự phòng khác nhau,” Tiến sĩ Wulf Utian, giám đốc điều hành NAMS cho biết .

Nguồn: Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ / EurekAlert