Trị liệu giúp bệnh nhân đau lưng mãn tính dễ ngủ hơn

Đau mãn tính có thể có tác động tiêu cực đến mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn. Nó thậm chí có thể làm hỏng chất lượng giấc ngủ của bạn. Không có gì lạ khi những người bị đau lưng hoặc cổ mãn tính bị rối loạn giấc ngủ, nhưng nghiên cứu mới cho thấy những bệnh nhân này có thể tìm thấy thuốc giảm đau và không cần sử dụng thuốc. Các nhà nghiên cứu tin rằng liệu pháp hành vi giúp bệnh nhân có được một giấc ngủ đêm chất lượng. Ngoài ra, việc điều trị cũng có thể làm giảm đau trong ngày.

Các phát hiện được công bố trực tuyến bởi Sleep Medicine vào ngày 4 tháng 2 năm 2010. Nhóm nghiên cứu đã nghiên cứu 28 người đàn ông và phụ nữ bị đau cổ và lưng mãn tính. Trong suốt 8 tuần, một nhà trị liệu y tá đã thực hiện liệu pháp hành vi nhận thức. Các chủ đề phiên bao gồm kiểm soát kích thích (ví dụ không sử dụng máy tính trước khi đi ngủ) và các nguy cơ của chứng mất ngủ.

"Nghiên cứu này thực sự cho thấy liệu pháp này có thể được thực hiện thành công và rất hiệu quả bởi các y tá thực hành trước", Carla R. Jungquist, FNP, Tiến sĩ, tác giả chính của nghiên cứu cho biết. "Các y tá đào tạo trong việc cung cấp loại trị liệu này sẽ mang lại kết quả tốt hơn cho bệnh nhân. Hiện tại, việc tiếp cận với liệu pháp này còn hạn chế vì có rất ít nhà trị liệu được đào tạo và hầu hết là các nhà tâm lý học."

Nhóm nghiên cứu lưu ý rằng nhiều bệnh nhân đau mãn tính thực hành các hành vi giấc ngủ không lành mạnh như một cách để thoát khỏi nỗi đau của họ. Một số bệnh nhân cố gắng ngủ ngay cả khi họ không mệt. Hoặc họ có thể không luôn luôn ngủ trong phòng ngủ. Ngoài ra, họ có thể xem tivi hoặc sử dụng máy tính trong phòng ngủ. Nói cách khác, họ không ngủ khi nào, ở đâu và làm thế nào họ nên.

Các bệnh nhân trong nghiên cứu này giữ nhật ký giấc ngủ, và mức độ đau và tâm trạng của họ trong suốt cả ngày cũng được ghi lại. Các nhà nghiên cứu thấy rằng liệu pháp hành vi cũng hiệu quả như các phương pháp điều trị chứng mất ngủ và đau mãn tính khác. Và trong một số trường hợp, liệu pháp thực sự hoạt động tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nhiều bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ mệt mỏi vì phải dùng nhiều loại thuốc để điều trị rối loạn. Tuy nhiên, liệu pháp hành vi có thể điều trị hiệu quả các vấn đề về giấc ngủ mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Xem nguồn

Jungquist CR, O'Brien C, Matteson-Rusby S et al. Hiệu quả của liệu pháp nhận thức hành vi đối với chứng mất ngủ ở bệnh nhân đau mãn tính. Ngủ Med . 2010; 11 (3): 302-309.