Tâm thần phân liệt và OCD: Nỗi sợ hãi thực sự hay nỗi ám ảnh phi lý?

Xin chào, tôi đã bị OCD từ năm 9 tuổi. Bây giờ tôi 21 tuổi, và may mắn thay nó được kiểm soát nhiều hơn. Tuy nhiên, khi tôi còn trẻ, tôi mắc chứng bệnh tâm thần phân liệt hoang tưởng. Tôi không biết rằng mình mắc chứng OCD cho đến năm 19 tuổi, vì vậy tôi luôn nghĩ rằng những suy nghĩ kỳ quặc của mình chỉ đơn giản là đại diện cho một đợt bùng phát bệnh tâm thần phân liệt trong tương lai. Ở trường trung học, tôi là một người rất hoang tưởng và tôi luôn bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi lan tỏa rằng tôi sẽ phát điên. Nỗi sợ hãi này khiến tôi chú ý đến những suy nghĩ kỳ quặc của mình, dẫn đến việc phân tích sâu hơn về cách tôi thực sự tin rằng mình sắp phát điên. Nhưng bây giờ tôi đã nhận thức được tình trạng tinh thần của mình, tôi đã học cách kiểm soát sự lo lắng của mình tốt hơn.

Tuy nhiên, là sinh viên chuyên ngành Tâm lý học, tôi được tiếp xúc với các thông tin về bệnh Tâm thần phân liệt nên tôi đã tìm hiểu thêm về các yếu tố nguy cơ liên quan. Sau đó, nỗi sợ hãi của tôi lại nổi lên. Một trong những yếu tố nguy cơ là tuổi của mẹ tôi và bố tôi đã 50 tuổi khi có tôi. Tôi đã đọc rằng điều này làm tăng cơ hội của tôi lên ba lần. Ngoài ra, tôi đã biết rằng hút cần sa cũng là một yếu tố nguy cơ nếu đã có khuynh hướng. Khi tôi mười tám tuổi, tôi đã hút rất nhiều cần sa, trong khoảng một năm. Mặc dù nỗi sợ hãi hiện tại của tôi không bằng cảm giác tê liệt mà tôi thường cảm thấy ở trường trung học, nhưng tôi ngày càng trở nên quan tâm hơn đến vấn đề này. Tôi thực sự rất sợ rằng mình sẽ bị mắc bệnh tâm thần phân liệt và thường xuyên, tôi không thể dứt ra được. Tôi biết rằng nỗi sợ hãi này có thể chỉ là một triệu chứng của bệnh OCD của tôi, nhưng tôi không thể tránh khỏi cảm giác rằng mình có nhiều khả năng mắc bệnh tâm thần phân liệt.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 26 tháng 6 năm 2019

A

Hãy suy nghĩ về điều này từ một quan điểm hoàn toàn hợp lý, dựa trên thực tế. Khả năng thấp là bạn sẽ phát triển bệnh tâm thần phân liệt nhưng nỗi sợ hãi đó đã trở thành một nỗi ám ảnh. Có khả năng tương đương hoặc cao hơn là bạn sẽ phát triển rất nhiều bệnh khác nhưng bạn không lo lắng về những rối loạn đó. Tại sao không? Nếu bạn lo lắng về bệnh tâm thần phân liệt, thì bạn cũng nên lo lắng về hàng ngàn căn bệnh và tai nạn khác có khả năng xảy ra tương đương hoặc lớn hơn.

Xác suất chết trong một vụ tai nạn xe hơi trong suốt cuộc đời là khoảng 1/100. Khả năng bạn phát triển bệnh tâm thần phân liệt tương tự như bạn chết trong một vụ va chạm xe hơi, tuy nhiên bạn lo lắng về bệnh tâm thần phân liệt chứ không phải tai nạn xe hơi. Về mặt kỹ thuật, bạn cũng nên lo lắng về việc chết trong một tai nạn xe hơi. Có rất nhiều điều mà người ta có thể lo lắng và thật phi lý khi lo lắng về một điều và không phải tất cả mọi thứ đều có thể xảy ra như nhau.

Hàng triệu cá nhân có họ hàng với bệnh tâm thần phân liệt. Họ có khả năng mắc chứng rối loạn cao hơn nhưng đại đa số những người có nguy cơ không phát triển bệnh tâm thần phân liệt. Bạn tập trung vào khả năng nhỏ bạn sẽ phát triển chứng rối loạn này và về cơ bản đang bỏ qua kết quả có nhiều khả năng là bạn sẽ không phát triển chứng rối loạn này. Đó không phải là suy nghĩ cân bằng.

Đặc điểm cơ bản của bệnh tâm thần phân liệt là không có khả năng suy nghĩ logic. Lá thư của bạn cho thấy rằng bạn có khả năng suy nghĩ khá logic. Bạn liên tục phân tích suy nghĩ của chính mình và dường như nhận thức đang hoạt động ở mức cao.

Một trong những chìa khóa để giảm bớt hoặc loại bỏ sự lo lắng của bạn là tập trung vào thực tế. Khả năng bạn phát triển bệnh tâm thần phân liệt là rất thấp. Do đó, mức độ lo lắng hoặc mức độ lo lắng của bạn phải thấp như nhau.

Nếu OCD tiếp tục là một vấn đề trong cuộc sống của bạn thì bạn nên xem xét liệu pháp tâm lý. Liệu pháp nhận thức hành vi có thể rất có lợi cho bạn. Nếu bạn muốn tìm kiếm một nhà trị liệu trong cộng đồng của mình, vui lòng nhấp vào tab tìm kiếm trợ giúp ở đầu trang này. Tôi chúc bạn khỏe mạnh. Xin hãy chăm sóc.

Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 8 tháng 10 năm 2010.