Tính xác thực: Tổn thương sâu sắc của việc che giấu con người thật của bạn

“Nếu tôi đang nằm trên giường bệnh và tôi đã giữ bí mật này và không bao giờ làm bất cứ điều gì về nó, tôi sẽ nằm đó và nói rằng,‘ Bạn vừa thổi bay toàn bộ cuộc sống của mình. Bạn không bao giờ đối phó với chính mình, và tôi không muốn điều đó xảy ra. " - Caitlyn Jenner, Vanity Fair

Tất cả chúng ta đều đã nghe thấy câu nói, “hãy sống theo sự thật của bạn”. Nó có nghĩa là biết và là chính mình mà không cần xác nhận bên ngoài. Thành thật mà nói, bạn không bao biện cho bản thân và không tìm kiếm điều gì đó bên ngoài bản thân để hoàn thiện bạn. Bạn đặt ra những ranh giới lành mạnh, quan tâm đến bản thân và sống theo nguyên tắc của mình. Bạn hoàn toàn là chính mình và được tôn trọng, và bạn không “tắt nó đi” chỉ để phù hợp với nhu cầu hoặc mong muốn của người khác.

Diane Mottl, MSW, viết: “Chân thực có nghĩa là đến từ một nơi thực sự bên trong. “Đó là khi hành động và lời nói của chúng ta phù hợp với niềm tin và giá trị của chúng ta. Đó là chính chúng ta, không phải là một sự bắt chước những gì chúng ta nghĩ rằng chúng ta nên trở thành hoặc đã được nói rằng chúng ta phải như vậy. Không có "should" trong xác thực. "

Tôi thích tưởng tượng rằng tất cả chúng ta đều hướng tới tính xác thực, một phần vì cảm giác thật tệ.

Jenner nói với biên tập viên đóng góp của Vanity Fair, Buzz Bissinger rằng Bruce “luôn nói dối”, nhưng Caitlyn “không có bất kỳ lời nói dối nào.” Cô nhớ lại những lần xuất hiện trước công chúng sau khi giành được huy chương vàng ở Thế vận hội Mùa hè 1976, trong khi “bên dưới bộ đồ của tôi, tôi có một chiếc áo lót và ống quần, cái này cái kia và tự nghĩ, họ không biết gì về tôi… Họ không biết tôi đã từng hoàn toàn trống rỗng bên trong. ”

Một nghiên cứu gần đây được xuất bản trong Khoa học Tâm lý nhận thấy rằng việc che giấu con người thật của chính mình tạo ra cảm giác vô luân và không trong sạch. Trong suốt quá trình năm thí nghiệm, những người tham gia báo cáo rằng việc không chân thực khiến họ cảm thấy vô đạo đức và “những người tham gia gia tăng mong muốn làm sạch bản thân”. Mặt khác, khi những người tham gia nhớ lại khoảng thời gian mà họ cư xử chân thực, điều đó khiến họ cảm thấy tích cực về bản thân.

Các nhà nghiên cứu kết luận: “Các kết quả của chúng tôi cho thấy tính xác thực là một trạng thái đạo đức - việc sống đúng với bản thân của chính mình được trải nghiệm như một dạng đức tính,” các nhà nghiên cứu kết luận.

Cảm thấy tốt hơn về bản thân và sống theo sự thật sẽ ảnh hưởng đến các mối quan hệ của chúng ta theo hướng tích cực. Mặt khác, một số người có thể tự lập khoảng cách nhưng đó không hẳn là mất mát. Nó được gọi là sốngcủa bạn sự thật vì nó không dành cho tất cả mọi người.

“Tôi rất hy vọng Caitlyn là người tốt hơn Bruce,” Burt Jenner, con trai của Jenner nói. “Tôi rất mong đợi điều đó.”

Ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều có thể nghĩ về một khoảng thời gian chúng ta không được là chính mình. Chúng ta có thể đã ngậm miệng khi một người bạn tuổi teen làm điều gì đó bất hợp pháp. Chúng tôi đã cố gắng lắng nghe một người có thẩm quyền đối với chúng tôi nói về điều gì đó mà chúng tôi không đồng ý chút nào.

Chúng tôi cũng cam kết với những điều chúng tôi không thích hoặc không phù hợp với niềm tin cá nhân của chúng tôi. Chúng tôi cắn lưỡi. Chúng tôi sẽ không rời bỏ những công việc mà chúng tôi coi thường. Chúng tôi sẽ không đi du lịch hay đi xa. Chúng ta gặp khó khăn, thất vọng và thậm chí có thể quên đi công việc lặt vặt để lại bản thân trong dòng chảy hiện sinh.

“Chúng ta không vô tình vấp phải một cuộc sống tuyệt vời. Tác giả kiêm doanh nhân Kamal Ravikant viết cần phải có một cam kết có ý thức để tìm ra những gì chúng ta đại diện - tìm ra sự thật của chúng ta. “Nó bắt đầu bằng cách nhìn vào bên trong chính chúng ta, bởi vì khi nó trỗi dậy từ bên trong, chúng ta không có lựa chọn nào khác ngoài việc thể hiện nó, để sống nó. Đó là khi điều kỳ diệu xảy ra: sự viên mãn, hạnh phúc, các mối quan hệ và thành công ”.

Khi chúng ta phủ nhận sự thật của mình, chúng ta đã làm tổn thương chính mình một cách sâu sắc. Chúng tôi tự nói với mình rằng chúng tôi sẽ không đáp ứng được nhu cầu của mình. Nó truyền đạt sự xấu hổ, nuôi dưỡng cảm giác tội lỗi và tạo ra sự tức giận. Tôi đã cảm thấy nó nhiều lần.

Tôi có thể bị cuốn vào những gì người khác nghĩ, đôi khi tôi cảm thấy bản thân cảm thấy lo lắng và bất mãn. Trong một khoảnh khắc, tôi thậm chí không biết tại sao. Tôi là một triệu dặm từ tâm trạng trước đây của tôi, trấn lột trên một hòn đảo lo lắng và tôi không biết làm thế nào tôi có ở đó. "Ồ, đó là bởi vì tôi quá bị cuốn vào những gì người khác sẽ nói."

Sống theo sự thật của bạn là một điều khó khăn nhưng vẫn đủ sức mạnh, không thể tưởng tượng được nhưng có thể, sống động và hoàn thành. Đó có thể là món quà lớn nhất mà chúng ta có thể tự tặng cho mình, nhưng nó có thể hoàn toàn choáng ngợp. Khi một số người nổi tiếng gần đây đã nói một cách cởi mở về xu hướng tình dục và bản dạng giới của họ, họ trở thành một ví dụ về những gì có thể xảy ra, mở ra một kỷ nguyên hoàn toàn là chính mình.