Bài tập giúp trẻ thừa cân cải thiện môn Toán

Thêm thành tích tốt hơn trong môn toán vào kinh nghiệm của việc tập thể dục thường xuyên, trong trường hợp này là đối với trẻ em thừa cân.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Khoa học Sức khỏe Georgia cho biết, tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện khả năng suy nghĩ, lập kế hoạch và thậm chí làm toán của những đứa trẻ thừa cân, trước đây ít hoạt động.

Các chuyên gia hy vọng những phát hiện này củng cố đề xuất rằng tất cả trẻ em đi học đều được hưởng lợi từ hoạt động thể chất hàng ngày.

Trong nghiên cứu, 171 trẻ em từ 7 đến 11 tuổi thừa cân, ít vận động đã cho thấy những cải thiện đáng kể về cả thể lực và kỹ năng toán học của họ.

Tiến sĩ Catherine Davis nhận xét: “Tôi hy vọng những phát hiện này sẽ giúp thiết lập lại vị trí quan trọng của hoạt động thể chất trong trường học trong việc giúp trẻ em luôn khỏe mạnh về thể chất và tinh thần”. “Để trẻ phát huy hết tiềm năng, chúng cần phải năng động.”

Để đo lường nhận thức, các nhà nghiên cứu đã sử dụng Hệ thống Đánh giá Nhận thức và Bài kiểm tra Thành tích của Woodcock-Johnson III để đo lường các khả năng như lập kế hoạch và các kỹ năng học tập như toán và đọc.

Một nhóm trẻ được chụp cộng hưởng từ chức năng làm nổi bật các vùng hoạt động của não bộ tăng hoặc giảm.

MRI cho thấy những người tập thể dục trải qua sự gia tăng hoạt động của não ở vỏ não trước - một khu vực liên quan đến suy nghĩ phức tạp, ra quyết định và điều chỉnh hành vi xã hội - và giảm hoạt động ở khu vực não nằm phía sau nó. Davis nói, sự thay đổi về phía trước dường như phù hợp với các kỹ năng nhận thức đang phát triển nhanh chóng hơn.

Và họ càng tập luyện nhiều thì kết quả càng tốt. Điểm thông minh tăng trung bình 3,8 điểm ở những người tập thể dục 40 phút mỗi ngày sau giờ học trong ba tháng với lợi ích nhỏ hơn ở những người tập thể dục 20 phút mỗi ngày.

Hoạt động trong phần não chịu trách nhiệm về cái gọi là chức năng điều hành cũng tăng lên ở trẻ em tập thể dục.

Davis nói: “Ở trẻ em, bạn không biết mình sẽ có tác động gì khi bạn cải thiện khả năng kiểm soát sự chú ý của chúng, cư xử tốt hơn ở trường và đưa ra lựa chọn tốt hơn. “Có lẽ họ sẽ có nhiều khả năng ở lại trường và không gặp rắc rối.”

Các kỹ năng toán học cũng được cải thiện tương tự; thú vị là không có cải tiến nào được tìm thấy trong kỹ năng đọc. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng thành tích toán học được cải thiện là "đáng chú ý" vì không có bài học toán nào được đưa ra và cho thấy sự can thiệp lâu hơn có thể tạo ra kết quả tốt hơn.

Trẻ em trong chương trình tập thể dục đã chơi hết mình, với các trò chơi chạy, nhảy dây và nhảy dây, làm tăng nhịp tim của chúng lên 79% mức tối đa, được coi là hoạt động mạnh mẽ.

Davis cho biết, cải thiện nhận thức có thể là kết quả của sự kích thích não từ chuyển động chứ không phải là kết quả cải thiện tim mạch, chẳng hạn như tăng cung cấp máu và oxy.

"Bạn không thể di chuyển cơ thể mà không có não của bạn."

Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng hoạt động thể chất mạnh mẽ như vậy sẽ thúc đẩy sự phát triển của các hệ thống não làm nền tảng cho nhận thức và hành vi.

Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng hoạt động hiếu khí làm tăng các yếu tố tăng trưởng nên não có nhiều mạch máu hơn, nhiều tế bào thần kinh hơn và nhiều kết nối hơn giữa các tế bào thần kinh. Các nghiên cứu ở người lớn tuổi đã chỉ ra rằng tập thể dục có lợi cho não bộ và nghiên cứu của Davis mở rộng lĩnh vực khoa học cho trẻ em và khả năng học tập của chúng ở trường.

Nghiên cứu được tìm thấy trên tạp chí Tâm lý sức khỏe.

Nguồn: Cao đẳng Y tế Georgia