Các vấn đề về giấc ngủ ở người cao tuổi liên quan đến suy giảm trí nhớ
Các nhà khoa học tại Đại học California, Berkeley, tin rằng phát hiện của họ sẽ kích thích các sáng kiến mới để cải thiện chất lượng giấc ngủ ở người cao tuổi như một biện pháp giúp tăng cường trí nhớ.
Các nhà khoa học thần kinh của UC Berkeley đã phát hiện ra các sóng não chậm được tạo ra trong giấc ngủ sâu, phục hồi mà chúng ta thường trải qua ở tuổi trẻ đóng một vai trò quan trọng trong việc vận chuyển ký ức từ hippocampus - nơi cung cấp khả năng lưu trữ ngắn hạn cho ký ức - đến ổ cứng dài hạn của vỏ não trước “. ”
Thật không may, ở những người lớn tuổi, ký ức có thể bị giữ lại trong hồi hải mã do chất lượng kém của giấc ngủ sâu “sóng chậm”, và sau đó bị ghi đè bởi những ký ức mới.
Tiến sĩ Matthew Walker, nhà nghiên cứu về giấc ngủ của UC Berkeley cho biết: “Những gì chúng tôi đã phát hiện ra là một con đường rối loạn chức năng giúp giải thích mối quan hệ giữa suy thoái não, gián đoạn giấc ngủ và mất trí nhớ - và cùng với đó là một con đường điều trị mới. .
Walker là tác giả chính của nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Khoa học thần kinh tự nhiên.
Các phát hiện đã làm sáng tỏ một số chứng hay quên thường gặp ở người cao tuổi, bao gồm khó nhớ tên mọi người.
Walker nói: “Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta có một giấc ngủ sâu sẽ giúp não bộ lưu trữ và lưu giữ các dữ kiện và thông tin mới. “Nhưng khi chúng ta già đi, chất lượng giấc ngủ của chúng ta giảm sút và ngăn những ký ức đó được não bộ lưu lại vào ban đêm.”
Các chuyên gia nói rằng những người trưởng thành khỏe mạnh thường dành 1/4 đêm để ngủ sâu, không chuyển động mắt nhanh (REM). Sóng chậm được tạo ra bởi thùy trán giữa của não. Nghiên cứu cho thấy sự suy giảm của vùng não trước ở người cao tuổi có liên quan đến việc họ không thể tạo ra giấc ngủ sâu.
Phát hiện ra rằng sóng chậm trong não trước giúp tăng cường ký ức mở đường cho các liệu pháp điều trị chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi, chẳng hạn như kích thích dòng điện một chiều xuyên sọ hoặc các biện pháp dược phẩm. Ví dụ, trong một nghiên cứu trước đó, các nhà khoa học thần kinh ở Đức đã sử dụng thành công kích thích điện của não ở người trẻ để tăng cường giấc ngủ sâu và tăng gấp đôi trí nhớ qua đêm của họ.
Các nhà nghiên cứu của UC Berkeley sẽ thực hiện một nghiên cứu tương tự về khả năng tăng cường giấc ngủ ở người lớn tuổi để xem liệu nó có cải thiện trí nhớ qua đêm của họ hay không. “Bạn có thể bắt đầu giấc ngủ sóng chậm và giúp mọi người nhớ lại cuộc sống và ký ức của họ tốt hơn không? Đó là một khả năng thú vị, ”Bryce Mander, Tiến sĩ, một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ về tâm lý học tại UC Berkeley và là tác giả chính của nghiên cứu mới nhất này cho biết.
Đối với nghiên cứu của UC Berkeley, Mander và các nhà nghiên cứu đã kiểm tra trí nhớ của 18 thanh niên khỏe mạnh (chủ yếu ở độ tuổi 20) và 15 người lớn tuổi khỏe mạnh (chủ yếu ở độ tuổi 70) sau một đêm ngủ trọn vẹn. Trước khi đi ngủ, những người tham gia đã học và được kiểm tra 120 bộ từ đánh dấu trí nhớ của họ.
Khi họ ngủ, một máy điện não đồ (EEG) đo hoạt động sóng não của họ. Sáng hôm sau, họ được kiểm tra lại các cặp từ, nhưng lần này trong khi chụp cộng hưởng từ cấu trúc chức năng (fMRI).
Ở người lớn tuổi, kết quả cho thấy có mối liên hệ rõ ràng giữa mức độ suy giảm chất lượng não ở thùy trán giữa và mức độ nghiêm trọng của suy giảm “hoạt động sóng chậm” trong khi ngủ. Trung bình, chất lượng giấc ngủ sâu của họ thấp hơn 75% so với những người tham gia trẻ tuổi và trí nhớ của họ về các cặp từ vào ngày hôm sau kém hơn 55%.
Ngược lại, quét não của những người trẻ tuổi cho thấy giấc ngủ sâu đã giúp chuyển ký ức của họ từ vùng lưu trữ ngắn hạn của vùng hải mã sang vùng lưu trữ lâu dài của vỏ não trước trán một cách hiệu quả.
Nguồn: Đại học California - Berkeley
