TôI Có BỊ TRẦM CẢM KHôNG?

Tôi có bị trầm cảm không?

Được rồi, tôi đã nói chuyện với bố mẹ vài lần về việc tôi nghĩ mình có thể bị trầm cảm. Tôi đã làm các bài kiểm tra ở đây mỗi ngày và kết quả hầu như luôn giống nhau, trầm cảm nhẹ đến nặng. Vì vậy, khi tôi nói chuyện với cha mẹ tôi, họ nói rằng đó chỉ là do nội tiết tố của tôi ở khắp nơi, nhưng liệu nội tiết tố của tôi có khiến tôi có ý định tự tử hoặc muốn cắt bỏ. Tôi không cắt hay tự tử vì tôi sợ đau. Tôi cũng đã mất hứng thú với một số thứ yêu thích của mình. Tôi cũng không còn ngủ bình thường nữa, tôi không thể ngủ được và khi tôi không thể ngủ, tôi nghĩ về tương lai của mình như thế nào, tôi sẽ không bao giờ thành công hoặc tôi sẽ làm gia đình thất vọng. Gia đình và bố mẹ tôi là nguyên nhân chính dẫn đến những suy nghĩ cố gắng sống theo tất cả những gì họ mong đợi. Tôi chỉ đang tự hỏi liệu tôi có thể có được ý tưởng nào đó về tình huống của mình và liệu sự nghi ngờ của tôi có khả năng xảy ra hay không.

Trân trọng,
Một cô gái chỉ muốn nằm trên giường cả ngày.

Tôi không thể đưa ra chẩn đoán qua Internet nhưng bất cứ khi nào ai đó cân nhắc việc tự làm hại bản thân hoặc tự sát, điều đó rất nghiêm trọng. Trầm cảm có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề của bạn hoặc như bạn đã chỉ ra, bạn cảm thấy áp lực khi phải đáp ứng những kỳ vọng nhất định.

Mặc dù họ không trả lời như lẽ ra phải có, nhưng điều khôn ngoan là bạn nên nói chuyện với cha mẹ. Hãy xem xét cho họ xem lá thư này như một minh chứng cho thấy sự nghiêm túc của bạn. Nếu họ biết rằng bạn đang tiếp tục liên hệ để được giúp đỡ, điều đó có thể thúc đẩy họ hành động.

Nếu cách đó không hiệu quả, hãy nói chuyện với cố vấn hướng dẫn của trường hoặc một giảng viên khác của trường mà bạn tin tưởng. Thông báo cho họ về cảm giác của bạn và yêu cầu họ hỗ trợ. Ai đó ở trường của bạn sẽ có thể giúp đỡ.

Tôi chỉ có thể đưa ra câu trả lời chung cho câu hỏi của bạn nhưng điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng áp lực mà bạn cảm thấy có thể là do bản thân gây ra. Nói cách khác, những kỳ vọng này có thể không có thật hoặc chúng có thể bị phóng đại trong tâm trí bạn. Cho phép khả năng bạn đang hiểu sai tình huống.

Đó là lý do tại sao việc gặp gỡ với chuyên gia sức khỏe tâm thần là rất quan trọng, vì họ có thể đưa ra đánh giá khách quan về tình hình của bạn.

Cố gắng hết sức để tìm cách điều trị sức khỏe tâm thần. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn có thể gây hại cho bản thân hoặc người khác, hãy gọi cho viên chức khẩn cấp để họ có thể bảo vệ bạn. Tôi hy vọng bạn có thể tìm thấy sự trợ giúp mà bạn mong muốn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle